5 overraskende måter sosiale medier kan hjelpe forholdet ditt

Innhold

• 1. Det kan hjelpe deg til å føle deg tryggere-spesielt tidlig.
• 2. Det gjør det enkelt å vise takknemlighet for din S.O.
• 3. Å feire milepæler offentlig kan bidra til å bygge intimitet.
• 4. Det hjelper deg å holde kontakten med travle tidsplaner.
• 5. Det kan tilby deg en delt opplevelse.
• Anmeldelse for

Sosiale medier får mye varme for å komplisere romantiske forhold-og for å få frem de mest usikre, sjalu tendensene i oss alle. Noe av det er helt rettferdig. Ja, å ha hot guys gli inn i DM eller din eks legge deg til på Snapchat kan øke fristelsen. Og det er ingen verre følelse enn å bli blindet av fyren du nettopp slo opp med å dukke opp i en annen jentes Instastory. (Og for enslige kan datingapper føre til en hel rekke psykiske problemer. Se: Datingapper er ikke bra for selvtilliten din)

"Det kan ikke benektes at sosiale medier har endret måten vi møtes, har sex, forelsker oss og forelsker oss på, men mitt syn på det er at sosiale medier har blitt syndebukken for våre menneskelige problemer," sier Atlanta. basert forholdsterapeut Brian Jory, Ph.D., forfatter av Amor på prøve. "Forhold mislykkes av mange grunner, og vi bør ikke klandre sosiale medier for problemer vi har skapt for oss selv." Touché.

Hver gang det kommer en ny teknologisk innovasjon-biler, e-post, vibratorer-må vi lære å tilpasse oss måten de endrer dating, forhold og intimitet på. Jory peker på en meningsmåling fra Pew Research Center fra 2014 som fant at de fleste-72 prosent-ikke føler at sosiale medier eller internett har noen reell effekt på forholdet deres. Og av de som gjør det, sier de fleste at det er en positiv innvirkning.

Så ja, sosiale medier kan absolutt gjøre det vanskeligere å ha et sunt forhold i 2019. Men det er også massevis av fordeler som kan gjøre båndet ditt enda sterkere. Her er fem pluss noen nyttige bør og ikke-måter, ifølge forholdsproffene.

1. Det kan hjelpe deg til å føle deg tryggere-spesielt tidlig.

DTR convo hjelper deg definitivt til å føle at du er på samme side som din nye S.O., men ekstra trygghet kan fortsatt være langt. "I begynnelsen av et forhold kan deling av et bilde av dere sammen komme med en uttalelse om at dere er seriøse med dette," påpeker New York -baserte forholdstrener Donna Barnes.

"Å forplikte seg til å være et par er ikke noe som skjer i hemmelighet mellom to mennesker - det er også en sosial begivenhet som setter en grense rundt intimiteten deres og lar andre vite at det er en forbindelse mellom dem som er mer enn tilfeldig, "Sier Jory og legger til at det er en viktig del av trekanten av lidenskap, intimitet og engasjement.

FYI, begge ekspertene er enige om at dette er noe du bør snakke om først å legge ut et bilde av noen eller endre forholdsstatusen din på Facebook uten å snakke om det først, kan bare skape konflikt mellom deg.

2. Det gjør det enkelt å vise takknemlighet for din S.O.

Sosiale medier gjør det enkelt for deg å dele ting du er stolt av partneren din for å fullføre prosjekter, tjene en kampanje, alt de har jobbet hardt for, sier Barnes. "Å anerkjenne partneren din positivt er en fin måte å beholde din kjærlige forbindelse på, og sosiale plattformer gjør det enkelt å vise dem hvor mye du setter pris på dem," sier hun. (Relatert: Tilsynelatende kan det bare å tenke på noen du elsker, hjelpe deg med å håndtere stressende situasjoner)

Igjen, bare vær sikker på at du er på samme side om hva du er komfortabel med at verden vet. Å legge ut offentlig kan være til fordel for forholdet, men du må sette regler for hva du skal dele på nettet - og den regelen bør sannsynligvis være å holde berg-og-dal-banen av følelser til det virkelige liv. "Gjør en avtale om at følelsene dine for hverandre tilhører deg-ikke hele verden-og disse følelsene vil bli sterkere når de er private," sier Jory.

Hvis det er for tidlig i et forhold for å ha den samtalen, må du holde deg til regelen om ikke å dele for mye: Å legge ut intime eller negative ting reduserer den sosiale attraktiviteten til personen som avslører, sier en studie i Datamaskiner i menneskelig oppførsel.

3. Å feire milepæler offentlig kan bidra til å bygge intimitet.

"Å lage en utklippsbok av forholdet ditt online og feire milepæler-din første tur sammen, ett års jubileum-er bra for å bygge intimitet, spesielt i et nytt forhold," sier Barnes. Selv om du definitivt kan dele for mye, kan det å dokumentere store førstegrader også hjelpe venner og familie med å bli kjent med din nye S.O. og gi trygghet om at de passer godt for deg, legger hun til.

"Å bestemme hvilke bilder eller videoer du skal legge ut, hvilken historie du skal fortelle, hva som er morsomt og hva som ikke er et spill for mange par," sier Jory. Å leke med hvordan du deler informasjon og milepæler som et par, kan legge til den delte opplevelsen.

4. Det hjelper deg å holde kontakten med travle tidsplaner.

Hvis du noen gang har sendt din S.O. en Instagram DM av en morsom meme som helt minnet deg om dem, eller en Snapchat av den søte hunden du så på fortauet, så vet du at sosiale medier kan være en morsom måte å holde kontakten med hverandres liv, selv om du kan ikke være fysisk sammen.

Pew-studien støttet det: Langsiktige par sa at teksting holder dem i kontakt når de er separert-på jobb eller på forretningsreise-og andre rapporterer at det å se sine partnere ut med venner på bilder brakte dem nærmere. "Noen par [bruker også tekstmeldinger og sosiale medier] for å bygge seksuell lidenskap med insinuasjoner eller eksplisitt seksuell prat - det kan være morsomt og inspirerende," sier Jory. (Du kan også prøve disse 10 forskjellige sexstillingene for å krydre det i kveld.)

5. Det kan tilby deg en delt opplevelse.

"Delte erfaringer er grunnlaget for å skape et forhold som er bra på lang sikt," sier Jory. Dette er tingene som hindrer deg i å "vokse fra hverandre" eller miste interessen for hverandre. En del av et intimt forhold er det du deler mellom de to samtalene dine ansikt til ansikt, seksuell utforskning-men den største delen av intimitet er "hånd i hånd" interaksjon-de felles interessene dere deler sammen der fokus er ikke på hverandre, men i stedet på en felles interesse, mål eller en ekstern person.

Eksempel: "Når du legger ut et bilde av babyen din, er det en delt foreldreopplevelse," sier Jory. Jada, kanskje det er for bestemor også, men det kan også bringe deg og partneren din nærmere. (Det samme gjelder for et kjæledyr!)

En viktig fangst? Bare pass på å angi skjermfrie tider med din S.O. En studie i Psykologi av populær mediekultur rapporterer at å se på telefonen din hele tiden når du er sammen med kjæresten din fremmer sjalusi. "For å være mentalt og fysisk sunne, trenger vi også ansikt-til-ansikt interaksjoner - å berøre ekte hud, se i ekte øyne som blinker eller gråter," påpeker Jory. Sosiale medier kan støtte grunnlaget du oppretter offline, men ekte relasjoner krever faktisk samtale, som en stemme som kommer ut av munnen din med komplette setninger. "Det handler om omsorg og engasjement i hele kroppen."

Anmeldelse for