Hvordan stoppe en rennende nese hjemme

Innhold

• Stoppe en rennende nese med hjemmemedisiner
• 1. Drikk rikelig med væske
• 2. Varm te
• 3. Ansiktsdamp
• 4. Varm dusj
• 5. Neti-pott
• 6. Spise krydret mat
• 7. Capsaicin
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å få en rennende nese

Å få en rennende nese skjer med oss ​​alle, en tilstand som vi enkelt kan takle hjemme.

Det er noen grunner til at du kan få en rennende nese. Den vanligste er en virusinfeksjon i bihulene - vanligvis forkjølelse.

I andre tilfeller kan en rennende nese skyldes allergier, høysnue eller andre årsaker.

Stoppe en rennende nese med hjemmemedisiner

Hvis du foretrekker å bruke naturlige midler, er det mange alternativer som kan hjelpe. Utforsk følgende hjemmebehandlinger for å se om noe fungerer for deg og din rennende nese.

1. Drikk rikelig med væske

Å drikke væske og holde deg hydrert når du arbeider med en rennende nese kan være nyttig hvis du også har symptomer på nesetetthet.

Dette sikrer at slim i bihulene dine tynner ut til en rennende konsistens og er lett for deg å utvise. Ellers kan det være tykt og klebrig, noe som tetter nesen enda lenger.

Unngå drikker som dehydrerer i stedet for å hydrere. Dette inkluderer drikke som kaffe og alkoholholdige drikker.

2. Varm te

På den annen side kan varme drikker som te noen ganger være mer nyttige enn kalde. Dette er på grunn av deres varme og damp, som hjelper med å åpne og avlange luftveiene.

Enkelte urteteer kan inneholde urter som er milde avføringsmidler. Se etter te som inneholder antiinflammatoriske og antihistamin urter, som kamille, ingefær, mynte eller brennesle.

Lag en kopp varm urtete (helst ikke koffeinfri) og pust inn dampen før du drikker. Sår hals følger ofte med rennende nese - å drikke varm urtete kan også bidra til å lindre sår hals.

3. Ansiktsdamp

Innånding av varm damp har vist seg å hjelpe til med å behandle en rennende nese. En studie fra 2015 med forkjølelse viste at bruk av dampinnånding var ganske effektivt. Det reduserte restitusjonstiden for sykdom med omtrent en uke sammenlignet med ingen dampinnånding i det hele tatt.

I tillegg til å puste inn damp fra en varm kopp te, kan du prøve ansiktsdamp. Dette er hvordan:

1. Varm rent vann i en ren gryte på komfyren. Varm det opp akkurat slik at det oppstår damp - IKKE la det koke.
2. Plasser ansiktet over dampen i 20 til 30 minutter av gangen. Pust dypt gjennom nesen. Ta pauser hvis ansiktet blir for varmt.
3. Blås nesen etterpå for å bli kvitt slim.

Hvis det er ønskelig, tilsett noen dråper avgivende eteriske oljer i ansiktsdampvannet. Omtrent to dråper per unse vann er tilstrekkelig.

Eukalyptus, peppermynte, furu, rosmarin, salvie, mynte, tea tree (melaleuca) og timianoljer er gode alternativer. Forbindelser i disse plantene (som mentol og tymol) finnes også i mange reseptfrie avfettingsmidler.

Hvis du ikke har disse essensielle oljene, kan du bruke disse urtene i tørket form i stedet. Gjør ansiktsdampen din til urtete og pust inn dampene - du får de samme fordelene.

Finn startpakker for essensiell olje online.

4. Varm dusj

Trenger du rask avlastning? Prøv en varm dusj. Akkurat som en varm te eller ansiktsdamp, kan en dusjespray bidra til å lindre en rennende og tett nese.

Plasser ansiktet og bihulene direkte i dampen og spray på dusjen for best resultat.

5. Neti-pott

Å bruke en neti-potte for vanning av nesen (også kalt neseskylling) er en vanlig tilnærming til problemer med bihule. Dette inkluderer rennende problemer og ubehag.

Neti-potter er små tekanne-lignende containere med tut. Du legger til en varm saltoppløsning eller saltvannsløsning i potten. Du bruker potten til å helle løsningen gjennom det ene neseboret og ut av det andre. Dette skyller ut bihulene dine ganske grundig.

Kjøp et neti-pottesett på ditt lokale apotek, butikk eller online. Sørg for å følge instruksjonene for neti-potten din nøyaktig. Feil bruk av neti-potter kan, men sjelden,.

Sørg for å bruke sterilt og destillert vann i stedet for vann fra springen.

6. Spise krydret mat

Krydret mat kan gjøre en rennende nese verre. Men hvis du også har symptomer på nesetetthet, kan det være mulig å spise krydret mat.

Hvis du tåler ganske mye varme i maten, kan du prøve. Hvis du ikke er vant til krydder, kan du prøve litt krydret krydder først for å se om det hjelper.

Hot krydder som cayennepepper, ghost pepper, habanero, wasabi, pepperrot eller ingefær er gode alternativer. Disse krydder, mens de også skaper en følelse av varme når de spises, utvider passasjer i kroppen og kan lindre bihuleproblemer.

7. Capsaicin

Capsaicin er kjemikaliet som gjør chili peppers krydret. Det har blitt brukt til å behandle nervesmerter og psoriasis, men hvis du bruker det på nesen, kan det hjelpe med rennende nese forårsaket av overbelastning.

Flere studier har funnet at capsaicin er mer effektivt til å behandle rennende nese enn reseptfri medisinering budesonid.

Bunnlinjen

Det er mange hjemmemedisiner du kan prøve å få lindring av en rennende nese uten å bruke medisiner.

Ingen av disse midlene er designet for å kurere eller fullstendig kvitte seg med de underliggende årsakene til rennende nese - nemlig forkjølelse, virusinfeksjoner eller allergier.

Disse tilnærmingene vil bare gi deg lettelse. Sørg for å søke mer direkte behandling hvis du får forkjølelse, virus og allergi.