9 måter å bli kvitt en bihuleinfeksjon, pluss tips for forebygging

Innhold

• Hvor lenge varer en bihulebetennelse?
• 1. Drikk rikelig med vann
• 2. Spis mat med antibakterielle egenskaper
• 3. Tilsett fuktighet
• 4. Fjern bihulene med oljer
• 5. Bruk en neti-pott
• 6. Lett smerter i ansiktet med varme kompresser
• 7. Bruk reseptfrie medisiner (OTC)
• 8. Få resept
• 9. Ta det med ro
• Søker hjelp for en bihulebetennelse
• Hva forårsaker en bihulebetennelse?
• Hva er symptomene på en bihulebetennelse?
• Hva er utsiktene?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hvor lenge varer en bihulebetennelse?

En bihulebetennelse har lignende symptomer som en forkjølelse. Den store forskjellen mellom de to er hvor lenge disse symptomene ligger igjen. Bihulebetennelse varer vanligvis ikke lenger enn 10 dager. Kronisk bihulebetennelse kan vare i 12 uker eller lenger.

Bihuleinfeksjoner blir nesten alltid bedre alene. Antibiotika hjelper ikke en bihuleinfeksjon forårsaket av et virus eller en luftbåren irritasjon, som passiv røyking. Men det er noen ting du kan gjøre for å prøve å få raskere gjenopprettingsprosessen.

1. Drikk rikelig med vann

For å hjelpe til med å skylle viruset ut av systemet, må du sørge for at du er hydrert tilstrekkelig. Målet er å drikke minst 8 gram vann annenhver time.

2. Spis mat med antibakterielle egenskaper

For å bekjempe viruset, legg til antibakterielle matvarer som hvitløk, ingefær og løk til måltidene dine.

Du kan også prøve å drikke ingefærte. Tilsett rå honning for et ekstra løft. Honning er fullpakket med antioksidanter og har antibakterielle og soppdrepende egenskaper.

Handle ingefærte.

3. Tilsett fuktighet

Å holde bihulene hydrert kan bidra til å avlaste trykket. Her er noen tips for hydrerte bihuler:

• Om natten kan du sove med en luftfukter på soverommet ditt for å lindre nasale blokkeringer.
• Bruk naturlig saltvann nesespray om dagen og før sengetid. Disse kan kjøpes fra ditt lokale apotek og brukes flere ganger om dagen for å bidra til å bryte opp trengsel. Unngå spray som inneholder Oxymetazoline fordi du kan bli avhengig av denne sprayen.
• Utsett bihulene dine for damp. Ta regelmessige varme dusjer og pust inn fuktig luft. Du kan også fylle en bolle med kokende vann og lene seg over den i 10 minutter. Dekk både hodet og bollen med et tykt håndkle. Hold nesen 10 inches over vannet.

Handle en luftfukter og saltvann.

4. Fjern bihulene med oljer

Eukalyptusolje kan bidra til å åpne bihulene og bli kvitt slim. En studie har funnet at hovedingrediensen i eukalyptusolje, cineole, hjalp mennesker med akutt bihulebetennelse raskere.

For å lindre bihuler eller øvre luftveisinfeksjoner, bruk eukalyptusolje utvendig på tinning eller bryst, eller inhaleres via en diffusor når oljen tilsettes kokende vann.

Forsikre deg om at du bare bruker essensielle oljer av matkvalitet. Gni en dråpe av hver olje på taket av munnen, og drikk et glass vann.

Handle eukalyptusolje.

5. Bruk en neti-pott

Nasal vanning er en prosess som ofte brukes for å lette symptomene på bihulebetennelse. Ifølge nyere forskning kan bruk av en neti-potte med en saltoppløsning kvitte seg med noen symptomer på kronisk bihulebetennelse.

Følg instruksjonene som fulgte med din spesifikke neti-pott. Her er generelle anvisninger:

1. Fyll gryten med saltløsning.
2. Skritt hodet over vasken i 45 graders vinkel.
3. Sett tuten på gryten inn i det øvre neseboret. Hell saltløsningen forsiktig ned i neseboret.
4. Gjenta prosessen med det andre neseboret.

Vær forsiktig med å desinfisere neti-potten din etter hver bruk. Brukte bare destillert vann. Vann rett fra vasken kan ha forurensninger, som bakterier eller parasitter, som kan gjøre tilstanden din verre.

Handle en neti-pott.

6. Lett smerter i ansiktet med varme kompresser

Å bruke fuktig, varm varme kan bidra til å lindre smerter i bihulene. Legg varme, fuktige håndklær rundt nesen, kinnene og øynene for å lette smerter i ansiktet. Dette vil også bidra til å fjerne nesegangene utenfra.

7. Bruk reseptfrie medisiner (OTC)

Hvis du ikke finner lindring fra hjemmemedisiner, kan du be apoteket om å anbefale OTC-behandling. OTC-dekongestanter, som pseudoefedrin (Sudafed), kan lindre symptomer på bihulebetennelse ved å innsnevre blodårene.

Dette bidrar til å redusere betennelse og hevelse. Det kan forbedre dreneringsstrømmen fra bihulene.

Handle for Sudafed.

Hvis du har høyt blodtrykk, kontakt legen din eller apoteket før du tar pseudoefedrin. Det er en serie med kalde og sinus medisiner spesielt for personer med høyt blodtrykk som kalles Coricidin HBP.

Handle for Coricidin HBP.

Smerter forårsaket av trykkoppbygging i nesegangene kan lindres ved å bruke ett av følgende:

• aspirin
• paracetamol (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Hvis tett nese er forårsaket av en allergisk reaksjon, kan antihistaminer bidra til å blokkere betennelse.

Følg alltid apotekets råd og retningslinjene på pakken når du tar OTC-medisiner.

8. Få resept

Det er usannsynlig at legen din foreskriver antibiotika med mindre du har kronisk bihulebetennelse eller hvis bihulebetennelsen er bakteriell. Din allergolog eller primærhelsetjeneste vil avgjøre om din bihuleinfeksjon er forårsaket av bakterier eller et virus. De gjør dette ved å:

• spør om symptomene dine
• gjennomføre en fysisk undersøkelse
• sverte innsiden av nesen din (ikke rutinemessig gjort)

Amoxicillin (Amoxil) er et ofte foreskrevet legemiddel mot akutte bihuleinfeksjoner. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) er ofte foreskrevet for en bakteriell sinusinfeksjon.

Avhengig av type antibiotika, kan de tas fra 3 til 28 dager. Det er viktig å ta antibiotika så lenge legen din har forskrevet. Ikke slutt å ta dem tidlig, selv om symptomene dine blir bedre.

9. Ta det med ro

Det tar tid å komme over bihulebetennelse. Få rikelig med hvile for å hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjonen.

Søker hjelp for en bihulebetennelse

Rådfør deg med legen din dersom du eller barnet ditt har:

• en temperatur høyere enn 100 ° C (38 ° C)
• symptomer som har vart i mer enn 10 dager
• symptomer som blir verre
• symptomer som ikke lindres av OTC-medisiner
• flere bihuleinfeksjoner det siste året

Hvis du har en bihulebetennelse i åtte uker eller mer, eller har mer enn fire bihulebetennelser per år, kan du ha kronisk bihulebetennelse. Vanlige årsaker til kronisk bihulebetennelse er:

• allergi
• nesevekst
• luftveisinfeksjoner

Hva forårsaker en bihulebetennelse?

En bihuleinfeksjon oppstår når vevet i bihulene svulmer opp. Dette fører til en opphopning av slim, smerte og ubehag.

Bihulene er de luftfylte lommene i ansiktets bein som danner den øvre delen av luftveiene. Disse lommene går fra nesen til halsen.

En bihuleinfeksjon kan være forårsaket av alt som hindrer at bihulene tappes, for eksempel:

• forkjølelse
• høysnue
• eksponering for allergener
• ikke-allergisk rhinitt
• endringer i lufttrykket

Virus forårsaker 9 av 10 bihuleinfeksjoner hos voksne, ifølge.

For å redusere risikoen for sinusinfeksjon:

• Vask hendene ofte, spesielt etter at du har vært på overfylte steder, som offentlig transport.
• Hold deg oppdatert med anbefalte vaksinasjoner.
• Begrens eksponering for personer med forkjølelse eller andre øvre luftveisinfeksjoner, hvis mulig.
• Unngå røyking og eksponering for passiv røyking
• Bruk en ren luftfukter for å holde luften fuktig i hjemmet ditt.
• Få god hvile hvis du er forkjølet for å redusere risikoen for komplikasjoner, som bihulebetennelse.

Hva er symptomene på en bihulebetennelse?

Vanlige symptomer på bihulebetennelse inkluderer:

• nesetetthet
• tap av luktesans
• slim som drypper ned i halsen fra nesen
• grønn neseutslipp
• ømhet under øynene eller på nesebroen
• mild til alvorlig smerte i pannen eller templene
• hoste
• utmattelse
• feber
• dårlig ånde eller ubehagelig smak i munnen

Hva er utsiktene?

Bihuleinfeksjoner er veldig vanlige. Symptomer forsvinner normalt alene innen 10 dager. OTC medisiner og naturlige rettsmidler kan bidra til å lindre symptomene dine. Hvis symptomene dine varer mer enn 10 dager, snakk med legen din.