Hvordan lindre sinustrykket en gang for alle

Innhold

• Hvordan lindre sinustrykk
• Løs problemet * Real *
• Anmeldelse for

Sinustrykket er på en måte det verste. Det er ingenting som er så ubehagelig som den bankende smerten som følger med oppbygging av trykkbak ansiktet ditt – spesielt fordi det er så vanskelig å vite nøyaktig hvordan du skal takle det. (Relatert: Hvordan fortelle forskjellen mellom hodepine og migrene)

Men før du kan lære å lindre bihuletrykk, bør du vite hva bihulene dineer.

"Vi har fire sammenkoblede bihuler eller luftfylte hulrom i skallen: frontal (panne), maksillary (kinn), etmoid (mellom øynene) og sphenoid (bak øynene)," sier Naveen Bhandarkar, MD, en spesialist i otolaryngologi ved University of California, Irvine School of Medicine. "Bihuler er kjent for å lette skallen, fungere som støtdemping ved skader og påvirke stemmen din."

Inne i bihulene er en tynn slimhinne som ligner den du finner i nesen din. "Denne membranen produserer slim, som vanligvis blir feid bort av hårceller (cilia) og dreneres inn i nesehulen via åpninger kalt ostia," sier Arti Madhaven, MD, fra Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Det slimet filtrerer også ut partikler som støv, smuss, forurensninger og bakterier. (Relatert: Trinn-for-trinn-stadier av forkjølelse-pluss hvordan du gjenoppretter raskt)

Sinustrykk blir et problem når det er fysiske hindringer for luftstrømmen gjennom bihulene. Hvis det er for mange partikler i bihulene dine og slimet ikke kan renne ut, begynner det å danne seg blokkeringer. Og "det støttede slimet er et perfekt kulturmedium for bakterievekst, noe som utløser en inflammatorisk respons fra immunsystemet ditt," sier Dr. Madhaven. "Resultatet er hevelse, noe som kan forårsake ansiktssmerter og trykk." Det kalles bihulebetennelse, og de vanligste triggerne er virusinfeksjoner, forkjølelse og allergier.

Hvis bihulebetennelsen ikke er adressert, kan du sette deg opp for akutt bihulebetennelse eller en bihulebetennelse. (Anatomiske defekter som en avvikende septum eller polypper kan også være skyld i, men det er mye mindre sannsynlig.)

Hvordan lindre sinustrykk

Så hva gjør du for å takle alt det presset? Du kan bruke de samme behandlingene enten du prøver å lindre sinustrykk i ansiktet, hodet eller ørene. på slutten av dagen er det en inflammatorisk respons.

For det første kan du håndtere symptomene dine med nasale kortikosteroider, hvorav noen kan fås uten resept (som Flonase og Nasacort), sier Dr. Madhaven. (Snakk med en lege hvis du bruker dem på lang sikt.)

Også nyttig: "Drikk rikelig med væske, inhaler damp eller fuktet luft, og trykk varme håndklær til ansiktet ditt," sier Dr. Bhandarkar. Du kan også bruke nesesaltvannskyllinger og -sprayer, dekongestanter og reseptfrie smertestillende medisiner som Tylenol eller Ibuprofen, sier han.

Alternative behandlinger som akupressur og eteriske oljer kan også være effektive, legger han til, men du bør definitivt vurderes av en lege hvis trykket fortsetter i syv til 10 dager, er tilbakevendende eller er kronisk. Men vanligvis skyldes bihuletrykk et virus og vil løse seg av seg selv.

Løs problemet * Real *

Sørg for at du faktisk kommer til den virkelige roten til problemet. "Mange mennesker tolker ansiktstrykket feil for å automatisk være relatert til bihulene på grunn av plasseringen og dermed universelt betegne dette" sinustrykket ", sier Dr. Bhandarkar. "Selv om bihulebetennelse er en årsak til trykk, kan mange andre tilstander, inkludert migrene og allergier, forårsake lignende symptomer."

Antibiotika, for eksempel, vil ikke hjelpe hvis du har å gjøre med et virus, og antihistaminer er bare nyttige for allergier, så det er viktig for deg å holde styr på symptomene dine, kjenne din helsehistorie og oppsøke lege hvis dette blir et pågående problem.

Anmeldelse for