Korsryggsmerter - akutte

Korsryggsmerter refererer til smerter du føler i korsryggen. Du kan også ha stivhet i ryggen, nedsatt bevegelse i korsryggen og vanskeligheter med å stå rett.

Akutt ryggsmerter kan vare i noen dager til noen få uker.

De fleste har minst én ryggsmerter i livet. Selv om denne smerten eller ubehaget kan oppstå hvor som helst i ryggen, er det vanligste området som er berørt, korsryggen. Dette er fordi korsryggen støtter mesteparten av kroppsvekten.

Korsryggsmerter er den viktigste årsaken til at amerikanere ser helsepersonell. Det er nest eneste for forkjølelse og influensa.

Du vil vanligvis først føle ryggsmerter like etter at du løfter en tung gjenstand, beveger deg plutselig, sitter i en stilling i lang tid eller har en skade eller ulykke.

Akutt korsryggsmerter er oftest forårsaket av en plutselig skade på muskler og leddbånd som støtter ryggen. Smertene kan være forårsaket av muskelspasmer eller en belastning eller tåre i muskler og leddbånd.

Årsaker til plutselige korsryggsmerter inkluderer:

• Kompresjonsbrudd i ryggraden fra osteoporose
• Kreft som involverer ryggraden
• Brudd på ryggmargen
• Muskelspasmer (veldig anspente muskler)
• Ruptured eller herniated disk
• Isjias
• Spinal stenose (innsnevring av ryggkanalen)
• Ryggkurver (som skoliose eller kyfose), som kan arves og ses hos barn eller tenåringer
• Sil eller tårer i muskler eller ledbånd som støtter ryggen

Korsryggsmerter kan også skyldes:

• En abortinal aortaaneurisme som lekker.
• Artrittbetingelser, som slitasjegikt, psoriasisartritt og revmatoid artritt.
• Infeksjon i ryggraden (osteomyelitt, diskitt, abscess).
• Nyreinfeksjon eller nyrestein.
• Problemer knyttet til graviditet.
• Problemer med galleblæren eller bukspyttkjertelen kan forårsake ryggsmerter.
  
• Medisinske tilstander som påvirker de kvinnelige reproduksjonsorganene, inkludert endometriose, cyster på eggstokkene, eggstokkreft eller livmorfibroider.
• Smerter rundt baksiden av bekkenet, eller sacroiliac (SI) ledd.

Du kan føle en rekke symptomer hvis du har skadet ryggen. Du kan ha en kriblende eller brennende følelse, en kjedelig vondt eller skarp smerte. Smertene kan være milde, eller de kan være så alvorlige at du ikke klarer å bevege deg.

Avhengig av årsaken til ryggsmerter, kan du også ha smerter i beinet, hoften eller bunnen av foten. Du kan også ha svakhet i bena og føttene.

Når du først ser leverandøren din, vil du bli spurt om ryggsmerter, inkludert hvor ofte det skjer og hvor alvorlig det er.

Din leverandør vil prøve å finne årsaken til ryggsmerter og om det sannsynligvis vil bli bedre raskt med enkle tiltak som is, milde smertestillende midler, fysioterapi og riktige øvelser. Mesteparten av tiden vil ryggsmerter bli bedre ved hjelp av disse metodene.

Under den fysiske undersøkelsen vil leverandøren din prøve å finne plasseringen av smertene og finne ut hvordan det påvirker bevegelsen din.

De fleste med ryggsmerter forbedres eller blir friske innen 4 til 6 uker. Din leverandør kan ikke bestille noen tester under det første besøket med mindre du har visse symptomer.

Test som kan bestilles inkluderer:

• Røntgen
• CT-skanning av nedre ryggraden
• MR i nedre ryggraden

For å bli bedre raskt, ta de riktige tiltakene når du først føler smerte.

Her er noen tips for hvordan du skal håndtere smerter:

• Stopp normal fysisk aktivitet de første dagene. Dette vil bidra til å lindre symptomene dine og redusere hevelse i smerteområdet.
• Påfør varme eller is på det smertefulle området. En god metode er å bruke is de første 48 til 72 timene, og deretter bruke varme.
• Ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol). Følg instruksjonene for pakken om hvor mye du skal ta. Ikke ta mer enn anbefalt mengde.

Mens du sover, kan du prøve å ligge i en sammenrullet, fosterstilling med en pute mellom bena. Hvis du vanligvis sover på ryggen, legger du en pute eller et rullet håndkle under knærne for å avlaste presset.

En vanlig vantro om ryggsmerter er at du trenger å hvile og unngå aktivitet i lang tid. Sengeleie anbefales faktisk ikke. Hvis du ikke har noen tegn på alvorlig årsak til ryggsmerter (som tap av tarm- eller blærekontroll, svakhet, vekttap eller feber), bør du holde deg så aktiv som mulig.

Det kan være lurt å redusere aktiviteten din bare de første par dagene. Start så sakte dine vanlige aktiviteter etter det. Ikke utfør aktiviteter som innebærer tunge løft eller vridning av ryggen de første 6 ukene etter at smertene begynner. Etter 2 til 3 uker, bør du gradvis begynne å trene igjen.

• Begynn med lett aerob aktivitet.Å gå, sykle på stasjonær og svømme er gode eksempler. Disse aktivitetene kan forbedre blodstrømmen til ryggen og fremme helbredelse. De styrker også muskler i magen og ryggen.
• Du kan dra nytte av fysioterapi. Din leverandør vil avgjøre om du trenger å se en fysioterapeut og kan henvise deg til en. Fysioterapeuten vil først bruke metoder for å redusere smertene dine. Deretter vil terapeuten lære deg måter å forhindre å få ryggsmerter igjen.
• Tøynings- og styrkeøvelser er viktig. Men å starte disse øvelsene for tidlig etter en skade kan gjøre smertene dine verre. En fysioterapeut kan fortelle deg når du skal begynne å strekke og styrke øvelser og hvordan du gjør dem.

Hvis smertene dine varer lenger enn 1 måned, kan din primære leverandør sende deg for å se enten en ortoped (beinspesialist) eller nevrolog (nervespesialist).

Hvis smertene dine ikke har blitt bedre etter bruk av medisiner, fysioterapi og andre behandlinger, kan leverandøren anbefale en epidural injeksjon.

Du kan også se:

• En massasjeterapeut
• Noen som utfører akupunktur
• Noen som gjør spinal manipulasjon (kiropraktor, osteopatisk lege eller fysioterapeut)

Noen ganger kan noen få besøk til disse spesialistene hjelpe ryggsmerter.

Mange føler seg bedre innen 1 uke. Etter ytterligere 4 til 6 uker, bør ryggsmerter være borte.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har:

• Ryggsmerter etter et kraftig slag eller fall
• Brenner med vannlating eller blod i urinen
• Historie om kreft
• Tap av kontroll over urin eller avføring (inkontinens)
• Smerter som beveger seg nedover bena under kneet
• Smerter som er verre når du legger deg eller smerter som vekker deg om natten
• Rødhet eller hevelse på ryggen eller ryggraden
• Alvorlige smerter som ikke lar deg bli komfortabel
• Uforklarlig feber med ryggsmerter
• Svakhet eller nummenhet i baken, låret, benet eller bekkenet

Ring også hvis:

• Du har gått ned i vekt utilsiktet
• Du bruker steroider eller intravenøse legemidler
• Du har hatt ryggsmerter før, men denne episoden er annerledes og føles verre
• Denne episoden av ryggsmerter har vart lenger enn 4 uker

Det er mange ting du kan gjøre for å redusere sjansene for å få smerter i ryggen. Trening er viktig for å forhindre ryggsmerter. Gjennom trening kan du:

• Forbedre din holdning
• Styr ryggen og forbedr fleksibiliteten
• Gå ned i vekt
• Unngå fall

Det er også veldig viktig å lære å løfte og bøye ordentlig. Følg disse tipsene:

• Hvis en gjenstand er for tung eller vanskelig, få hjelp.
• Spre føttene fra hverandre for å gi kroppen en bred base av støtte når du løfter.
• Stå så nær gjenstanden som du løfter.
• Bøy på knærne, ikke i livet.
• Stram magemusklene mens du løfter gjenstanden eller senker den ned.
• Hold gjenstanden så nær kroppen din som mulig.
• Løft med benmuskulaturen.
• Når du står opp med objektet, ikke bøy deg fremover.
• Ikke vri mens du bøyer deg ned for gjenstanden, løfter den eller bærer den.

Andre tiltak for å forhindre ryggsmerter inkluderer:

• Unngå å stå i lange perioder. Hvis du må stå for arbeidet ditt, kan du hvile hver fot på en krakk.
• Ikke bruk høye hæler. Bruk polstrede såler når du går.
• Når du sitter på jobb, spesielt hvis du bruker en datamaskin, må du sørge for at stolen har rett rygg med justerbart sete og rygg, armlener og et svingbart sete.
• Bruk en avføring under føttene mens du sitter, slik at knærne er høyere enn hoftene.
• Legg en liten pute eller et rullet håndkle bak korsryggen mens du sitter eller kjører i lange perioder.
• Hvis du kjører langt, stopp og gå rundt hver time. Ta setet så langt frem som mulig for å unngå bøying. Ikke løft tunge gjenstander like etter en tur.
• Slutte å røyke.
• Gå ned i vekt.
• Gjør øvelser med jevne mellomrom for å styrke mage- og kjernemuskulaturen. Dette vil styrke kjernen din for å redusere risikoen for ytterligere skader.
• Lær å slappe av. Prøv metoder som yoga, tai chi eller massasje.

Ryggsmerter; Smerte i korsryggen; Lumbal smerte; Smerter - rygg; Akutte ryggsmerter; Ryggsmerter - nye; Ryggsmerter - kortsiktig; Ryggbelastning - ny

• Ryggkirurgi - utflod

• Korsryggen
• Ryggsmerter

Corwell BN. Ryggsmerte. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 32.

El Abd OH, Amadera JED. Strekk eller forstuvning i korsryggen. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, Smerte og Rehabilitering. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 48.

Grabowski G, Gilbert TM, Larson EP, Cornett CA. Degenerative tilstander i livmorhalsen og thoracolumbar ryggraden. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez og Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 130.

Malik K, Nelson A. Oversikt over smerter i korsryggen. I: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, red. Essentials of Pain Medicine. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 24.

Misulis KE, Murray EL. Smerter i korsrygg og underekstremitet. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys nevrologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 32.