Hvordan Kathy Ireland forblir i Supermogul-form

Innhold

• Anmeldelse for

Kathy Irland, som fyller 49 år i dag (20. mars), er fortsatt like unektelig nydelig som da hun dukket opp på sin første Sports Illustrated dekke for nesten 30 år siden. Utallige blader, inspirasjonsbøker og bestselgende trenings-DVDer senere, fortsetter det fantastiske badedraktikonet og treningsguruen å snu hodet.

Som konsernsjef og sjefsdesigner for kathy ireland Worldwide landet modellutleieren nylig forsiden av ForbesBlad utnevnt som den nye innenlandske divaen (flytt over Martha Stewart!), verdt anslagsvis 350 millioner buckaroo-kroner henne til verdens rikeste modell i 2012.

Det er ingen tvil om at supermodellen ble supermogul, kan sine ting når det gjelder å selge fitness og mote-alt fra hjemmemøbler og smykker til takvifter, tepper og kontormøbler.

Vi snakket med den vakre og vellykkede forretningskvinnen for å få tips om treningsråd, kostholdshemmeligheter, liv, karriere og mye mer.

FORM: Hvilke råd har du til kvinner over 40 år som ønsker å se like fantastiske ut som deg, til tross for at de har så travle liv?

KATHY IRELAND: Jeg ser kvinner hver dag i 40-, 50-, 60 -årene og utover som ser fantastiske ut! Min mor og min svigermor er to kvinner som tenker på. Jeg vet at det er en klisje, men det er sant. Etter 40 har du ansiktet som gjenspeiler karakteren din. Det jeg ser om morgenen er et ansikt som må vaskes! Et lite råd: Bli kjent med den berømte matpyramiden. Den har vekt på korn, grønnsaker, frukt, melkeprodukter og animalsk protein og bønner.

FORM:Hvor mye trener du for tiden?

KATHY IRLAND: Det endrer seg uke til uke, men jeg trener litt hver dag. Mine sanne treninger er vanligvis omtrent tre ganger i uken. Jeg må gjøre mer, spesielt etter 40! Stoffskiftet bremser; det er alltid en kamp om tidsstyring.

FORM:Hvilken type trening liker du å gjøre?

KATHY IRLAND: Å strekke seg intensivt er en fantastisk løsning for vekttap, beroligende kropp og sinn, toning og styrking av kroppen. Noen ganger bruker jeg vekter for toning. Jeg bruker disse i minst 30 minutter om dagen når det er mulig. Dette holder meg sterk for surfing. Pushups og sit-ups hjelper virkelig også.

FORM:Hva er noen av dine favoritthobbyer og aktiviteter som holder deg i form?

KATHY IRELAND: Vi bor i nærheten av havet i Santa Barbara, California. Enhver fysisk aktivitet med barna våre er en stor glede, og tro meg, de holder meg i form. Jeg elsker å sykle, vandre, svømme og surfe, spesielt å gå på stranden i sanden, like før jeg får en stor bølge. Dette er alle aktiviteter i California.

FORM:Er du på noen spesiell diett? Gi oss en forhåndsvisning av hva slags mat du spiser hver dag!

KATHY IRLAND: Mett meieri og alle slags frukt, grønnsaker, magert protein, rikelig med vann, kalsium, vitaminer som vitamin D, og ​​ja, av og til rødt kjøtt. Jeg liker også sunne karbohydrater! Jeg har en søt tann.

FORM:Hvordan får det deg til å føle at du er en så utrolig treningsinspirasjon for så mange?

KATHY IRLAND: Jeg føler ikke at jeg er «utrolig sprek». Det er en pågående prosess. Målet mitt er bare å være så sunn som mulig og holde tritt med barna våre. Jeg vil surfe på min 120 -årsdag. På et tidspunkt i livet gikk jeg opp mer enn 25 kilo uten å være klar over det. Jeg er mer bevisst i dag. Et pund i året over 20 år er farlig. Jeg vet av personlig erfaring.

FORM:Hva har vært den mest givende delen av karrieren din?

KATHY IRELAND: Den mest givende delen av karrieren min er at jeg er i stand til å tjene andre. Det er så mange mennesker i nød overalt. Øynene mine er åpne for helse, sult, HIV/AIDS, kreft og utdanning. Kvinner og barn blir altfor ofte ignorert. Hos kathy ireland Worldwide jobber vi daglig for å gjøre en forskjell i de ideelle organisasjonene vi

Brukerstøtte.

For mer om Irland, besøk hennes offisielle nettside og følg henne på Twitter.

Anmeldelse for