Hvordan Julianne Hough holder seg i form og sunn (men fortsatt spiser pizza)

Innhold

• Oppdag rutinene du liker
• Spis rent...
• ... Men juks også
• Sterk er bedre enn tynn
• Anmeldelse for

Julianne Hough får ting til å skje. Bare det siste året vant hun strålende anmeldelser for rollen som Sandy i TV-spesialen Grease Live!, startet nylig sitt eget TV -produksjonsselskap, opprettet en athleisure -serie kalt MPG Collection av Julianne Hough (hun har den på forsiden vår), og lanserte Juliannehough.com, et livsstilsnettsted der hun gir fitness, mat og moteråd til sine millioner av fans. Julianne, 28, som er forlovet med den kanadiske hockeyspilleren Brooks Laich, er også i ferd med å begynne å planlegge bryllupet hennes (en ting hun vet med sikkerhet: Hundene hennes skal være med i seremonien). Hun krediterer treningsrutinen hennes for å ha gitt henne energi, styrke og selvtillit til å presse seg selv i alle disse nye retningene. "Jeg tar meg tid hver morgen til å starte dagen med en treningsøkt," sier hun. "Det er det som får meg til å føle meg glad og personlig oppfylt, noe som betyr at jeg har så mye mer å gi senere. Her er Juliannes råd om hvordan du kan holde motivasjonen oppe. (For mer, sjekk ut septemberutgaven av Form, i kiosker 16. august.)

Oppdag rutinene du liker

"Jeg trener tre til seks ganger i uken, men vanligvis trener jeg fem dager med hardcore trening. På mandager, onsdager og fredager trener jeg Tracy Anderson eller Body by Simone, eller jeg trener med treneren min, Astrid Swan. ( Psst: Vi har treningen her!) Tirsdag og torsdag gjør jeg CorePower Yoga, som jeg elsker. Hvis jeg gjør noe spesielt, som å skyte Form cover, eller når jeg vil tone opp raskt, tar jeg også en SoulCycle-time. Lørdager drar jeg på en veldig lang tur med vennene mine eller tar en annen yogatime, avhengig av hvordan jeg har det. Søndag er omstartdagen min. Jeg prøver å spise sunt og gjøre noe ute, som å gå tur med hundene mine. Jeg slapper av, nyter dagen og forbereder meg mentalt og åndelig for uken. Det gjør meg spent på det som er i vente."

Spis rent...

"Jeg prøver å holde meg til matvarer som ikke kommer i esker. Jeg vil ikke ha et helt avsnitt med ingredienser i kroppen min. Brooks og jeg spiser vanligvis proteiner og grønnsaker. For å øke energien blander jeg i quinoa eller ris noen ganger. Hvis Brooks hadde sin vilje, ville vi ha dampet kylling og brokkoli hver dag. Det er for kjedelig for meg, og når jeg blir lei, pleier jeg å spise mye. I går kveld lagde vi bakt laks med rosmarin og sitron og brokk- coli, løk og cherrytomater. Det tok bare 20 minutter og var veldig deilig."

... Men juks også

"E! Nyheter postet nylig et bilde av meg som kom ut av treningsstudioet, og det var alle disse kommentarene om bildet, for eksempel:" Vi kan ha abs som dette, men vi elsker pizza for mye. " Jeg begynte å le fordi pizza er min favorittmat. Jeg spiser det mye! Jeg vil at alle skal vite at jeg ikke er Miss Perfect. Du kan jukse av og til, og det er OK. Du kan fortsatt ha en passe kropp som så lenge du trener regelmessig og spiser relativt sunt hele livet. "

Sterk er bedre enn tynn

"Jeg elsker formen min fordi jeg føler meg sterk og i form, og det får meg til å føle meg trygg. Når jeg ser på bilder av meg selv da jeg var 19, slo kroppen min, men jeg drepte meg selv. Jeg trente to og en halve timer om dagen og spiste minimum for å overleve. Jeg var så elendig. Jeg var ikke frisk. For å være ærlig så jeg ut som et barn. Nå omfavner jeg det faktum at jeg er en kvinne med kurver." (Flere #goals for kroppskjærlighet fra Julianne og kjendistrenere på denne måten.)

Få Juliannes utseende

Dekke: MPG Collection av Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity -jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz smykkeøreringer, ring og midi-ring ($575, $1800 og $400, rachelkazjewerlry.com)

Jeansjakke 1: Citizens of Humanity -jakke ($ 298; citizenofhumanity.com). AG-jeans ($215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry halskjede og midi-ring ($775 og $400, rachelkazjewerlry.com)

Denimjakke 2: Amo -frakk ($ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($38, carbon38.com), MPG Collection av Julianne Hough leggings ($76, mpgsports.com). Rachel Katz smykkering ($ 1800, rachelkatzjewelry.com). Tie Bar-skjerfet ($10, thetiebar.com). Nike joggesko ($100, nike.com).

Jeansjakke 3: American Eagle Outfitters -jakke ($ 60, ae.com). Olympia Activewear sports -bh og skjørt ($ 90 og $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs solbriller ($79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($130, fitbit.com)

Anmeldelse for