Alt du trenger å vite om heshet

Innhold

• Vanlige årsaker til heshet
• Hva skjer på legekontoret
• Diagnostisering av årsaken til heshet
• Behandlingsalternativ for heshet
• Forebygge heshet

Oversikt

Heshet, en unormal forandring i stemmen din, er en vanlig tilstand som ofte oppleves i forbindelse med tørr eller riper i halsen.

Hvis stemmen din er hes, kan du ha en rasp, svak eller luftig kvalitet på stemmen din som forhindrer deg i å lage jevne vokallyder.

Dette symptomet stammer ofte fra et problem med stemmebåndene og kan innebære betent strupehode (stemmeboks). Dette er kjent som laryngitt.

Hvis du har vedvarende heshet i mer enn 10 dager, må du kontakte lege øyeblikkelig, da du kan ha en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

Vanlige årsaker til heshet

Heshet er vanligvis forårsaket av en virusinfeksjon i øvre luftveier. Andre vanlige faktorer som kan forårsake, bidra til eller forverre tilstanden din inkluderer:

• magesyre reflux
• tobakkrøyking
• drikker koffeinholdige og alkoholholdige drikker
• skriking, langvarig sang eller på annen måte overbruk av stemmebåndene dine
• allergi
• innånding av giftige stoffer
• hoste for mye

Noen mindre vanlige årsaker til heshet inkluderer:

• polypper (unormal vekst) på stemmebåndene
• hals, skjoldbruskkjertel eller lungekreft
• skader på halsen, for eksempel fra innsetting av et pusteslange
• mannlig ungdomsår (når stemmen blir dypere)
• dårlig fungerende skjoldbruskkjertel
• thorax aorta aneurismer (hevelse i en del av aorta, den største arterien utenfor hjertet)
• nerve- eller muskeltilstander som svekker stemmeboksfunksjonen

Hva skjer på legekontoret

Selv om heshet vanligvis ikke er en nødsituasjon, kan det være knyttet til noen alvorlige medisinske tilstander.

Snakk med legen din dersom heshet blir et vedvarende problem, som varer mer enn en uke for et barn og 10 dager for en voksen.

Kontakt legen din umiddelbart hvis heshet er ledsaget av sikling (hos et barn) og problemer med å svelge eller puste.

En plutselig manglende evne til å snakke eller sette sammen sammenhengende setninger kan indikere en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

Diagnostisering av årsaken til heshet

Hvis du ankommer legekontoret eller legevakten og har pustevansker, kan den første behandlingsmåten være å gjenopprette evnen til å puste.

Legen din kan gi deg en pustebehandling (ved hjelp av en maske) eller stikke et pusteslange inn i luftveiene for å hjelpe deg med å puste.

Legen din vil sannsynligvis ønske å gjøre en oversikt over symptomene dine med en grundig medisinsk historie for å fastslå den underliggende årsaken.

De kan spørre om kvaliteten og styrken på stemmen din og hyppigheten og varigheten av symptomene dine.

Legen din kan spørre om faktorer som forverrer tilstanden til symptomene dine, for eksempel røyking og roping eller snakk i lange perioder. De vil adressere eventuelle tilleggssymptomer, som feber eller tretthet.

Legen din vil sannsynligvis undersøke halsen din med et lett og lite speil for å lete etter eventuelle betennelser eller abnormiteter.

Avhengig av symptomene dine, kan de ta en halskultur, kjøre en serie røntgenstråler av halsen eller anbefale CT-skanning (en annen type røntgen).

Legen din kan også ta en prøve av blodet ditt for å få en fullstendig blodtelling. Dette vurderer nivået av røde og hvite blodlegemer, blodplater og hemoglobin.

Behandlingsalternativ for heshet

Følg noen rutiner for egenomsorg for å lindre heshet:

• Hvil stemmen din i noen dager. Unngå å snakke og rope. Ikke hvisk, da dette faktisk stammer stemmebåndene dine enda mer.
• Drikk rikelig med fuktighetsgivende væsker. Væsker kan lindre noen av symptomene og fukte halsen.
• Unngå koffein og alkohol. De kan tørke ut halsen og forverre hesheten.
• Bruk luftfukter for å tilføre luft i luften. Det kan bidra til å åpne luftveiene og lette pusten.
• Ta en varm dusj. Dampen fra dusjen hjelper deg med å åpne luftveiene og gi fuktighet.
• Stopp eller begrens røykingen din. Røyk tørker og irriterer halsen.
• Fukt halsen ved å suge på sugetabletter eller tyggegummi. Dette stimulerer salivasjon og kan bidra til å berolige halsen.
• Fjern allergener fra miljøet ditt. Allergier kan ofte forverres eller utløse heshet.
• Ikke bruk dekongestanter for din heshet. De kan ytterligere irritere og tørke ut halsen.

Kontakt legen din dersom disse hjemmemedisinene ikke reduserer hesheten din. Legen din vil være i stand til å avgjøre årsaken til symptomene dine og riktig behandling.

Hvis du har vedvarende og kronisk heshet, kan en alvorlig underliggende medisinsk tilstand være årsaken. Tidlig intervensjon kan ofte forbedre utsiktene dine.

Å identifisere og behandle årsaken til din vedvarende heshet kan forhindre at tilstanden din forverres og begrense eventuelle skader på stemmebåndene eller halsen.

Forebygge heshet

Du kan ta flere tiltak for å forhindre heshet. Noen forebyggingsmetoder som kan bidra til å beskytte stemmebåndene er listet opp nedenfor.

• Slutt å røyke og unngå passiv røyking. Å puste røyk kan forårsake irritasjon av stemmebåndene og strupehodet og kan tørke ut halsen.
• Vask hendene ofte. Heshet er ofte forårsaket av en virusinfeksjon i luftveiene. Å vaske hendene vil forhindre spredning av bakterier og holde deg frisk.
• Hold deg hydrert. Drikk minst åtte 8-unse glass vann om dagen. Væsker tynner slimet i halsen og holder det fuktig.
• Unngå væsker som dehydrerer kroppen din. Disse inkluderer koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikker. De kan fungere som vanndrivende og føre til at du mister vann.
• Prøv å motstå trangen til å rense halsen. Dette kan øke betennelsen i stemmebåndene og generell irritasjon i halsen.