Forstå hjertebank etter spising

Innhold

• Mat-hjerte-forbindelsen
• Kosttilskudd
• Måltidsopplevelse
• Kosthold
• Tyramin
• Teobromin
• Er mononatriumglutamat (MSG) en utløser?
• Er koffein en utløser?
• Andre årsaker
• Narkotika
• Hormonelle forandringer
• Hjertebank og hjertesykdom
• Når skal du få medisinsk hjelp
• Diagnostisering av årsaken til hjertebank
• Behandling for hjertebank
• Å leve med hjertebank

Oversikt

En hjertebank er merkbar når det føles som om hjertet ditt hoppet over et slag eller hadde et ekstra slag. Det kan føre til flagrende eller bankende i brystet eller nakken. Det kan også være en plutselig økning i pulsen.

Hjertebanken skjer ikke alltid når du gjør noe anstrengende eller stressende, og de er kanskje ikke et symptom på noe alvorlig.

Mat-hjerte-forbindelsen

Du kan oppleve hjertebank etter å ha spist av flere grunner:

Kosttilskudd

Noen kosttilskudd folk tar med måltidene kan forårsake hjertebank. Disse inkluderer:

• bitter appelsin, som noen mennesker tar for halsbrann, vekttap og hudproblemer
• ephedra, som noen mennesker tar for forkjølelse, hodepine og øke energinivået
• ginseng, som noen mennesker tar for å øke mental og fysisk energi
• hagtorn, som noen mennesker tar for hjertesykdommer, inkludert angina
• valerian, som noen mennesker tar for søvnproblemer, angst og depresjon

Måltidsopplevelse

Hjertebank etter spising kan være relatert til måltidopplevelsen i stedet for maten.

Hjertebank kan oppstå på grunn av svelging. Noen ganger kan du føle hjertebank når du står opp etter å ha sittet til et måltid. Følelser kan også utløse hjertebank, spesielt hvis måltidene dine forårsaker angst eller stress.

Kosthold

Kostholdet ditt kan også forårsake hjertebank.

Følgende er noen diettrelaterte utløsere og risikofaktorer:

• Lavt kaliumnivå og dehydrering kan utløse hjertebank.
• Hvis du har blitt diagnostisert med hypoglykemi eller lavt blodsukker, kan du ha høyere risiko for å få hjertebanken på grunn av kostholdet ditt. Mat med høyt karbohydrat og bearbeidet sukker kan forårsake hjertebank hvis du har problemer med lavt blodsukker.
• Alkohol kan også spille en rolle. Forskere i en studie fra 2014 i Journal of the American College of Cardiology fant en sammenheng mellom alkoholforbruk og atrieflimmer.
• Du kan få hjertebank på grunn av matallergi eller følsomhet. Halsbrann som oppstår på grunn av å spise krydret eller rik mat kan også utløse hjertebank.
• Mat med høyt natriuminnhold kan også forårsake hjertebank. Mange vanlige matvarer, spesielt hermetisert eller bearbeidet mat, inneholder natrium som konserveringsmiddel.

Tyramin

Mat og drikke med høye nivåer av aminosyren tyramin kan føre til at blodtrykket øker og fører til hjertebank. De inkluderer:

• eldre oster
• spekemat
• alkoholholdige drikkevarer
• tørket eller overmoden frukt

Teobromin

Teobromin, en ingrediens som ofte finnes i sjokolade, kan også øke hjertefrekvensen og forårsake hjertebank. I en, fant forskere at teobromin kunne ha en positiv effekt på humøret. Men ved høye doser er effekten ikke lenger gunstig.

Er mononatriumglutamat (MSG) en utløser?

Selv om det ikke er noen undersøkelser som bekrefter det, foreslår forskere at du kan ha hjertebank som en følsomhet for MSG, som er en smaksforsterker som ofte finnes i kinesisk mat og noen hermetiske og bearbeidede matvarer.

De anser det som generelt trygt for forbruk, men hvis du tror at MSG forårsaker hjertebank, les etikettene nøye og unngå mat som inneholder MSG.

Er koffein en utløser?

Tradisjonelt trodde leger at hjertebank kunne skyldes koffeinfølsomhet. Koffein finnes i mange populære matvarer og drikkevarer, for eksempel:

• kaffe
• te
• soda
• energidrikker
• sjokolade

En studie fra 2016 antyder imidlertid at koffein sannsynligvis ikke forårsaker hjertebank. Faktisk foreslår forskerne at noen typer koffein kan forbedre hjertehelsen din.

Andre årsaker

Trening kan gjøre deg utsatt for hjertebank. Følelse av følelser som frykt og panikk kan også forårsake dem.

Narkotika

Andre årsaker inkluderer:

• reseptfrie produkter, slik som forkjølelsesmedisiner og avfettingsmidler med en stimulerende effekt
• medisiner mot astma
• medisiner for hjertesykdom
• medisiner for høyt blodtrykk
• slankepiller
• skjoldbruskhormoner
• visse antibiotika
• amfetamin
• kokain
• nikotin

Hormonelle forandringer

Drastiske endringer i hormonene dine kan også forårsake hjertebank. Å gå gjennom en menstruasjonssyklus, graviditet eller overgangsalder påvirker hormonnivået, og disse endringene kan ha en merkbar innvirkning på pulsen.

Hetetokter i overgangsalderen er kjent for å forårsake hjertebank. Disse forsvinner vanligvis når hetetonet er over.

Hjertebank og hjertesykdom

Noen hjertesykdommer kan sette deg i fare for hjertebank, inkludert:

• unormal hjertefrekvens eller arytmi
• en rask hjerterytme, eller takykardi
• en langsom hjertefrekvens eller bradykardi
• atrieflimmer
• atrieflimmer
• iskemisk hjertesykdom, eller herding av arteriene

Disse hjerteproblemene kan oppstå på grunn av eksisterende forhold, inkludert diabetes og høyt blodtrykk. Snakk med legen din om å bli testet for hjertesykdommer hvis du har hjertebank, spesielt hvis du har andre tilstander som kan påvirke hjertets helse.

Når skal du få medisinsk hjelp

Kontakt legen din hvis du aldri har hatt hjertebank, men mistenker at du opplever dem nå. De kan være godartede, men de kan også være et symptom på underliggende problemer, spesielt hvis de skjer sammen med andre symptomer, for eksempel:

• problemer med å puste
• svetter voldsomt
• forvirring
• lyshet
• svimmelhet
• besvimelse
• brystsmerter
• trykk eller tetthet i brystet, øvre rygg, armer, nakke eller kjeve

Hjertebanken stopper vanligvis etter noen sekunder når pulsen din blir normal. I noen tilfeller kan hjertet ditt fortsette å slå uregelmessig i minutter eller mer. Du kan føle smerter i brystet og til og med gå over.

Hjertebank kan være et symptom på en medisinsk tilstand, inkludert:

• anemi
• dehydrering
• blodtap
• lave blodsukkernivåer
• lave karbondioksidnivåer i blodet
• lave oksygenivåer i blodet
• lave kaliumnivåer
• en overaktiv skjoldbruskkjertel
• sjokk

Kontakt legen din med en gang hvis du har hjertebank og du er i fare for hjertesykdom eller tidligere har blitt diagnostisert med hjertesykdom eller hjertesykdom.

Diagnostisering av årsaken til hjertebank

Legen din vil sannsynligvis begynne med en fysisk eksamen. Hvis legen din mistenker et hjerteproblem, kan det hende du må oppsøke en kardiolog. Diagnostisk testing kan omfatte:

• blodprøver
• urinprøver
• et elektrokardiogram
• et ekkokardiogram
• en stresstest

Legen din kan også anbefale en Holter monitor test. For denne testen vil du ha med deg en bærbar pulsmåler i 1 til 2 dager, slik at legen din kan analysere pulsen over en lengre periode.

Behandling for hjertebank

Behandlingen avhenger av diagnosen.

Legen din kan konkludere med at hjertebanken ikke er en alvorlig trussel for helsen din. I dette tilfellet vil du sannsynligvis dra nytte av livsstilsendringer.

Å unngå forkjølelsesmedisiner med pseudoefedrin og sentralstimulerende midler i mat og drikke kan begrense hjertebanken. Å slutte å røyke kan også hjelpe.

Hvis hjertebanken er et alvorlig problem, vil legen din sannsynligvis foreskrive en betablokker eller kalsiumkanalblokkering. Dette er antiarytmika. De holder pulsen jevn og regelmessig ved å forbedre blodstrømmen i kroppen din.

Disse medisinene behandler ofte tilstandene dine i løpet av få timer. Imidlertid tar det vanligvis flere måneder til flere år å korrigere forhold knyttet til arytmi.

Hvis hjertebanken er livstruende, kan legen din bruke en defibrillator eller en pacemaker for å få hjertet ditt tilbake til en normal rytme. Disse behandlingene vil gi deg umiddelbare resultater.

Legen din kan overvåke deg i løpet av noen dager eller til og med noen få år for å fortsette å behandle hjertebanken.

Å leve med hjertebank

Hvis hjertebanken ikke skyldes en underliggende medisinsk tilstand, trenger du kanskje ikke medisinsk behandling. Hvis du ofte har hjertebank, kan du prøve å finne ut hvilken mat eller aktiviteter som utløser dem.

Hold en dagbok for å se om du kan identifisere spesifikke matvarer som gir deg hjertebank. I noen tilfeller kan en enkelt ingrediens i maten forårsake dem. Hvis du kan identifisere utløsere, må du unngå dem og se om hjertebanken stopper.

Hvis du er under mye stress, kan behandlinger som yoga, meditasjon og dype pusteteknikker bidra til å lindre hjertebank.

Uansett hva som forårsaker hjertebanken, er mange behandlinger tilgjengelige for å holde pulsen i sjakk.