Fungerer haloterapi virkelig?

Innhold

• Hva er haloterapi?
• Haloterapimetoder
• Tørre metoder
• Våte metoder
• Hva sier studier om haloterapi?
• Har haloterapi noen risiko?
• Bunnlinjen

Hva er haloterapi?

Haloterapi er en alternativ behandling som innebærer å puste inn salt luft. Noen hevder at det kan behandle luftveissykdommer, som astma, kronisk bronkitt og allergi. Andre antyder at det også kan:

• lette røykrelaterte symptomer, som hoste, kortpustethet og tungpustethet
• behandle depresjon og angst
• kurere noen hudsykdommer, som psoriasis, eksem og kviser

Opprinnelsen til haloterapi dateres tilbake til middelalderen. Men forskere begynte nylig å studere de potensielle fordelene.

Haloterapimetoder

Haloterapi brytes vanligvis ned i tørre og våte metoder, avhengig av hvordan saltet administreres.

Tørre metoder

Den tørre metoden for haloterapi gjøres vanligvis i en menneskeskapt "salthule" som er fri for fuktighet. Temperaturen er kjølig, satt til 68 ° F (20 ° C) eller lavere. Økter varer vanligvis i omtrent 30 til 45 minutter.

En enhet kalt halogenerator kverner salt til mikroskopiske partikler og slipper dem ut i luften i rommet. Når de er inhalert, hevdes disse saltpartiklene å absorbere irriterende stoffer, inkludert allergener og giftstoffer, fra luftveiene. Talsmenn sier at denne prosessen bryter opp slim og reduserer betennelse, noe som resulterer i klare luftveier.

Saltpartiklene sies å ha en lignende effekt på huden din ved å absorbere bakterier og andre urenheter som er ansvarlige for mange hudforhold.

Salt sies også å produsere negative ioner. Dette fører teoretisk til at kroppen din frigjør mer serotonin, en av kjemikaliene bak lykkefølelser. Mange bruker saltlamper fra Himalaya for å få fordelene av negative ioner hjemme. Imidlertid er det ingen bevis for at disse lampene har andre fordeler enn å legge til atmosfære.

Våte metoder

Haloterapi gjøres også ved hjelp av en blanding av salt og vann. Våte metoder for haloterapi inkluderer:

• gurglende saltvann
• drikke saltvann
• bading i saltvann
• bruk av saltvann til vanning i nesen
• flytetanker fylt med saltvann

Hva sier studier om haloterapi?

Vitenskapen har ikke fått tak i haloterapihypen ennå. Det er få studier om emnet. Noen studier har vist løfter, men de fleste undersøkelser er ufattelige eller motstridende.

Her er hva noen av forskningen sier:

• I en hadde mennesker med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) færre symptomer og forbedret livskvalitet etter haloterapi. Likevel anbefaler ikke Lung Institute det fordi medisinske retningslinjer ikke er etablert.
• Ifølge en 2014-gjennomgang er de fleste studier på haloterapi for KOLS feil.
• Ifølge a forbedret ikke haloterapi resultatet av lungefunksjonstester eller livskvalitet hos personer med ikke-cystisk fibrose bronkiektase. Dette er en tilstand som gjør det vanskelig å fjerne slim fra lungene.
• Haloterapi utløser antiinflammatoriske og antiallergiske responser hos personer med bronkialastma eller kronisk bronkitt, ifølge.

Nesten all forskning på haloterapi for depresjon eller hudsykdommer er anekdotisk. Dette betyr at den er basert på menneskers personlige opplevelser.

Har haloterapi noen risiko?

Haloterapi er sannsynligvis trygt for de fleste, men det er ingen studier om sikkerheten. I tillegg blir haloterapi vanligvis gjort i et spa eller velværeklinikk uten opplært medisinsk personale til stede for å håndtere medisinske kriser. Husk dette når du veier fordeler og ulemper med haloterapi.

Selv om det sies å behandle astma, kan haloterapi også begrense eller irritere luftbølgene hos personer med astma. Dette kan gjøre hoste, tungpustethet og kortpustethet verre. Noen rapporterer også om å få hodepine under haloterapi.

Haloterapi er en komplementær terapi som er ment å fungere med medisiner du bruker. La legen din vite at du vil prøve denne tilnærmingen. Ikke stopp medisiner uten å diskutere det med legen din.

Tilhengere av haloterapi hevder at det er trygt for barn og gravide. Imidlertid er det lite forskning som støtter denne påstanden. Ifølge en studie fra 2008 er innånding av en saltoppløsning på 3 prosent en trygg og effektiv behandling for spedbarn med bronkiolitt. Imidlertid er det ingen standardisering på tvers av haloterapiklinikker. Mengden salt som administreres kan variere sterkt.

Bunnlinjen

Haloterapi kan være en avslappende spa-behandling, men det er lite bevis på hvor bra det fungerer. Noen undersøkelser antyder at det kan være gunstig for luftveisproblemer og depresjon. De fleste leger er fremdeles skeptiske.

Hvis du er interessert i å prøve haloterapi, snakk med legen din om det. Forsikre deg om at du følger opp dem om eventuelle nye symptomer du har etter å ha prøvd det.