Fordelene med Epsom saltbad under graviditet

Innhold

• Hva er Epsom salt?
• Hvordan bruke Epsom salt
• Fordelene
• 1. Berolige musklene
• 2. Hudslukning
• 3. Hjelp med fordøyelsen
• 4. Reduser stress
• 5. Fyll på salt
• Er det effektivt?
• Andre fordeler
• Hvor kan jeg kjøpe Epsom salt
• Advarsler

Epsom salt er en alliert av en gravid kvinne.

Dette naturlige middelet mot smerter har en bemerkelsesverdig lang historie. Det har blitt brukt som en behandling for forskjellige graviditetsproblemer i århundrer.

Her ser du fordelene ved å bruke Epsom-salt under graviditet.

Hva er Epsom salt?

Epsomsalt er egentlig ikke salt. Det er fordi den ikke inneholder natriumklorid. Epsom salt er en krystallisert form av magnesium og sulfat, to naturlig forekommende mineraler.

Disse krystalliserte mineralene ble opprinnelig oppdaget som “saltet” vi kaller dem i dag i Epsom, England. Epsom-salt har vært i bruk i århundrer.

Hvordan bruke Epsom salt

Gravide kan bruke Epsom-salt mens de suger i et kar. Epsom salt løses veldig lett opp i vann. Mange idrettsutøvere bruker den i badekaret for å lindre ømme muskler. De sverger at det hjelper muskler å komme seg etter en hard treningsøkt.

Bland ca 2 kopper Epsom-salt i et varmt bad og suge i ca 12 til 15 minutter. Sørg for å holde vanntemperaturen behagelig og ikke skåne. Å heve kroppstemperaturen din for høyt ved å suge i boblebadet er farlig for din kommende baby. Av denne grunn bør boblebad (eller veldig varmt badevann) unngås under graviditet.

Fordelene

Det er flere fordeler med å ta Epsom saltbad under graviditet. Dette er de fem viktigste grunnene til at gravide anbefaler det.

1. Berolige musklene

Gravide kan oppleve at et bad med Epsom-salt hjelper til med å lindre ømme muskler og ryggsmerter. Det anbefales ofte å behandle kramper i bena, et vanlig problem under graviditet.

2. Hudslukning

Mange gravide opplever at Epsom-salt beroliger strekkende hud. Det anbefales også å øke helbredelsen av kutt og mindre solbrenthet.

3. Hjelp med fordøyelsen

Gravide kvinner bør ikke innta Epsom-salt med mindre legen din har gitt deg spesifikke instruksjoner og doseringsanbefalinger.

4. Reduser stress

Magnesium antas å være en naturlig stressreduksjonsmiddel. Mange gravide opplever at Epsom-salt hjelper til med å berolige sjelen.

5. Fyll på salt

Magnesiummangel er et helseproblem i USA. Epsom salt kan bidra til å erstatte noe av det vi alle mangler i kostholdet vårt. Kontakt legen din hvis du er bekymret for at du ikke får i deg nok salt i kostholdet ditt. Ikke spis Epsom-salt med mindre legen din gir deg spesifikke instruksjoner.

Er det effektivt?

Noen undersøkelser antyder at magnesiumsulfat absorberes gjennom huden. Derfor brukes den i et badekar. Men noen eksperter sier at mengden som er absorbert, er for liten til å gjøre noe.

Ingen hevder at Epsom-salt, når det brukes i et bad, gjør liten eller ingen skade. Det betyr at mange leger ser på Epsom-salt som en trygg måte å finne lindring på, selv om lettelsen ikke kan måles vitenskapelig.

Andre fordeler

En studie publisert i British Journal of Obstetrics and Gynecology spores kvinner som fikk magnesiumsulfat intravenøst ​​for å behandle svangerskapsforgiftning. Svangerskapsforgiftning er en potensielt livstruende tilstand som utvikler seg under en liten prosentandel av svangerskapet.

I den britisk-ledede studien ble gravide kvinner fra hele verden behandlet med svangerskapsforgiftning behandlet med magnesiumsulfat. Det reduserte risikoen med mer enn 15 prosent. Faktisk har leger brukt magnesiumsulfat til å behandle svangerskapsforgiftning siden tidlig på 1900-tallet. Studien støttet tiår med bruk.

Epsom salt har også blitt brukt til å behandle fordøyelsesproblemer som halsbrann og forstoppelse. Men denne behandlingen krever inntak av Epsom-salt. Dette er noe du aldri bør gjøre uten legens anvisning.

Hvor kan jeg kjøpe Epsom salt

Epsom salt er tilgjengelig på apotek og mange dagligvarebutikker. Du finner en rekke merker og priser. Det er ingen reell forskjell mellom noen av dem. Men under graviditet, hold deg til rett Epsom-salt.

Ikke bruk produkter blandet med urter eller oljer for å unngå allergiske reaksjoner eller andre komplikasjoner.

Advarsler

Du bør aldri spise Epsom-salt. Mens du er gravid, ikke drikk den oppløst eller injiser den uten råd og hjelp fra en lege. Mens det er sjeldent, kan overdose eller forgiftning av magnesiumsulfat forekomme.