Hundens hår: Kan drikke alkohol kurere bakrusen din?

Innhold

• Hva er ‘Hundens hår’?
• Virker det?
• Hever alkoholnivået i blodet
• Øker endorfiner
• Bremser produksjonen av bakrus-induserende forbindelser
• Grunner til å være forsiktig
• Er det noe mer sannsynlig at noen drinker forårsaker bakrus?
• Andre nyttige tips
• Bunnlinjen

Du har kanskje hørt om "hundens hår" -metoden for å kurere bakrus.

Det innebærer å drikke mer alkohol når du føler deg bakrus for å lindre symptomene.

Men du lurer kanskje på om det virkelig fungerer, eller om du bare forlenger det uunngåelige og vil ende opp med en enda verre bakrus.

Denne artikkelen forteller deg om "bakenhetens hår" kur har noen fordeler.

Hva er ‘Hundens hår’?

Uttrykket "hundens hår" er forkortet fra "håret på hunden som bet deg."

Det kommer fra den eldgamle ideen om at noen ganger også årsaken til en sykdom kan være dens kur ().

I tilfelle bakrus betyr "hundens hår" å drikke mer alkohol for å lindre ubehagelige symptomer som hodepine, dehydrering, urolig mage og utmattelse.

Dette er en relativt vanlig praksis, med 11% av sosialdrikkere som rapporterer at de har brukt alkohol for å kvitte seg med bakrus minst en gang det siste året ().

"Hundens hår" bakruskur innebærer å drikke mer alkohol for å redusere bakrus symptomer.

Virker det?

"Hundens hår" bakruskur er ikke godt studert, men det er noen teorier om hvorfor det kan hjelpe deg til å føle deg bedre om morgenen etter tung drikking.

Hever alkoholnivået i blodet

En bakrus utvikler seg når kroppen din bryter ned alkohol. Symptomene ser ut til å være verst når alkoholnivået i blodet blir null (,).

Teorien bak "hundens hår" bakrusemiddel er at hvis du drikker mer alkohol, vil alkoholnivået i blodet stige, og du vil ikke lenger oppleve bakrus symptomer.

Men når du til slutt slutter å drikke og alkoholnivået i blodet blir null, vil bakrusen komme tilbake.

På en eller annen måte kan "hundens hår" forlenge tiden til du opplever bakrus - men det kan ikke forhindre det helt.

Øker endorfiner

Det er blitt hevdet at å drikke alkohol øker endorfiner, noe som kan bidra til å maskere ubehagelige bakrus symptomer.

Forskning viser at alkohol faktisk øker endorfinnivået midlertidig, noe som fører til behagelige følelser. Imidlertid faller endorfinnivået under alkoholuttaket ().

Denne endorfinbølgen og krasjen spiller sannsynligvis også en rolle i alkoholens vanedannende egenskaper (,).

Mens en alkoholrelatert endorfinforsterkning midlertidig kan distrahere deg fra bakrus symptomer, vil disse symptomene komme tilbake når du slutter å drikke.

Bremser produksjonen av bakrus-induserende forbindelser

Alkoholholdige drikker kan inneholde små mengder kjemikalier kjent som kongenere, som dannes under alkoholfermenteringsprosessen.

Det antas at disse forbindelsene bidrar til alvorlighetsgraden av bakrus, uavhengig av effekten av alkohol ().

Et eksempel på en kongen som ofte finnes i vin, øl og noe brennevin er metanol.

Kroppen din kan omdanne metanol til giftige kjemikalier kalt maursyre og formaldehyd, som er forbundet med økt bakrus alvorlighetsgrad (,).

Men siden alkohol og metanol brytes ned av den samme mekanismen i kroppen din, kan drikke mer alkohol tillate at metanol skilles ut i stedet for å bli til disse giftige kjemikaliene ().

Mens "hundens hår" bakruskur kan ha noen fordeler, tilfører den også mer alkohol i kroppen din som til slutt må metaboliseres.

Så selv om bakrusen din kan bli forsinket, vil den ikke forhindres helt.

"Hundens hår" bakrusemiddel kan midlertidig få deg til å føle deg bedre ved å øke endorfiner og bremse dannelsen av giftige forbindelser, men bakrusen kommer tilbake når du slutter å drikke.

Grunner til å være forsiktig

Å drikke mer alkohol for å kurere bakrus kan føre til en enda verre bakrus når du slutter.

Forskning viser at bakrus har en tendens til å forverres over tid i perioder med tung drikking ().

I tillegg er å drikke alkohol for å avlaste bakrus knyttet til høyere alkoholmisbruk og kan normalisere usunne drikkemønstre.

Av denne grunn anbefales ikke "hundens hår" -middel ().

Den eneste garanterte måten å unngå bakrus er å ikke drikke eller drikke i moderasjon.

Å holde alkoholnivået i blodet under 0,1% kan redusere sannsynligheten for å føle deg bakrus neste dag (,).

Å drikke mer alkohol for å redusere bakrus anbefales ikke, da det kan føre til en enda verre bakrus og øke risikoen for alkoholmisbruk.

Er det noe mer sannsynlig at noen drinker forårsaker bakrus?

Å velge alkoholholdige drikker med lave mengder kongenere kan bidra til å redusere bakrusens alvorlighetsgrad.

Sterkt destillert brennevin som vodka har de laveste mengdene, mens mørkere brennevin som whisky og bourbon har mest ().

Studier viser at valg av vodka fremfor andre former for alkohol kan føre til mindre alvorlige bakrus ().

En dyreforsøk fant også at blanding av alkohol med energidrikker førte til mer alvorlige bakrus enn alkohol alene, men det er nødvendig med menneskelige studier ().

Å blande alkohol med energidrikker kan også øke ønsket om å drikke, noe som fører til større alkoholforbruk og en mer alvorlig bakrus ().

Imidlertid har den totale mengden alkohol som forbrukes en mye større innvirkning på bakrusens alvorlighetsgrad enn typen alkohol som forbrukes.

Sterkt rensede former for alkohol, som vodka, kan forårsake mindre intense bakrus enn mørkere brennevin eller brennevin blandet med energidrikker. Imidlertid er mengden alkohol som forbrukes fortsatt en større faktor.

Andre nyttige tips

Her er noen flere tips for å forhindre bakrus og lindre symptomer:

• Bruk moderering: Den beste måten å forhindre bakrus er å ikke drikke for mye i utgangspunktet. Moderering er definert som opptil en drink per dag for kvinner eller to drinker per dag for menn ().
• Ro deg ned: Kroppen din kan bare metabolisere en viss mengde alkohol om gangen. Overskridelse av denne grensen fører til opphopning av alkohol i blodet og følelsen av å være full. Pacing selv kan bidra til å forhindre dette.
• Spis mat mens du drikker: Å spise mat mens du drikker kan redusere absorpsjonen av alkohol, noe som kan hjelpe til med moderering og redusere risikoen for bakrus ().
• Hold deg hydrert: Dehydrering er en vanlig bivirkning av å drikke alkohol. Du kan forhindre dette ved å nippe til vann mellom alkoholholdige drikker og drikkevann før sengetid ().
• Sove: Å sove minst 7 timer etter å ha drukket alkohol er knyttet til mindre alvorlige bakrus hos studenter ().
• Spis frokost: Å spise frokost kan holde blodsukkernivået stabilt, noe som kan bidra til å redusere kvalme, hodepine eller rystelse ().
• Ta en NSAID smertestillende middel: Overdreven betennelse spiller en rolle i bakrus symptomer, så betennelsesdempende smertestillende kan hjelpe deg til å føle deg litt bedre ().
• Elektrolytter: Hvis du opplevde oppkast eller diaré etter å ha drukket, er det viktig å erstatte de tapte elektrolyttene. Elektrolyttforbedrede drikker som Pedialyte, Gatorade eller Smart Water er vanlige alternativer ().
• Vitaminer og mineraler: Selen, sink og mange andre mineraler og vitaminer er nødvendig for å metabolisere alkohol og redusere bakrus symptomer. Dermed kan riktig ernæring også hjelpe, men mer forskning er nødvendig ().

Selv om "hundens hår" bakruskur ikke anbefales, er det mange andre måter å forebygge eller redusere bakrus symptomer på.

Bunnlinjen

"Hundens hår" er et bakrusemiddel som innebærer å drikke mer alkohol for å redusere bakrus symptomer.

Selv om det kan tilby midlertidig lindring, forsinker det bare det uunngåelige, ettersom bakrusen kommer tilbake når du slutter å drikke.

Denne metoden kan også øke risikoen for alkoholisme og anbefales ikke.

Andre nyttige metoder for å forebygge eller lindre bakrus inkluderer å drikke i moderasjon, spise mat, holde seg hydrert, sove godt og ta en NSAID-smertestillende.