#GymFails som vil få deg til å trene for alltid

Innhold

• Anmeldelse for

Disse GIF-ene er ikke for svake av hjertet-de vil få deg til å snurre i setet ditt og kan gi deg PTSD gjennom dine neste treningsøkter. Men så mye som de får deg til å krype, vil de også få deg til å føle deg bedre den gangen du snublet over en manual eller telefonen din fløy av tredemøllen ... fordi disse er å så mye verre. Tar disse visuelle skrekkhistoriene som tegn på hva ikke å gjøre på treningsstudioet. (Kan vi også merke til at de fleste av disse er menn? Det er sannsynligvis derfor kvinner har lengre levetid.)

1. Ikke bli for ambisiøs med bokshoppene dine.

Hvis egoet ditt er større enn musklene dine, sjekk deg selv.

2. Virkelig, bare vær forsiktig med å hoppe på hva som helst.

Det handler ikke om hvor høyt du kan hoppe, men om du kan gjøre det uten å plante ansikt.

3. Slutt å gjøre dumme ting med treningsballer.

Det er sunn fornuft, folkens.

4. Bruk virkelig tingene med forsiktighet.

5. Eller kanskje bare slutte å bruke dem i det hele tatt.

Hvis du vil, må du holde deg til disse godkjente øvelsene.

6. Hjemmetrening er flott, men de kan ikke erstatte alt i et treningsstudio.

Prøv en kroppsvektsrutine som gir deg en mye lavere sjanse for skader forårsaket av utstyrsfeil.

7. Men hvis du er på treningsstudioet, må du sørge for at spotteren din faktisk vet hvordan den skal oppdages.

Slash slutte å løfte ting som er altfor tungt for deg.

8. Og sørg for at utstyret er lovlig.

Au.

9. Dpå T bli distrahert av andre ting (som mobiltelefonen din, den varme mannen osv.).

Nok en grunn til å ikke være det den personen på treningssenteret.

10. Stort sett bare slutte å gjøre ting på tredemøllen som du ikke burde.

Gjenta etter meg: tredemøller er ikke leker.

11. Å bli kreativ er kult, men du bør egentlig ikke finne på ting hvis du ikke har sett dem gjort før.

Kablemaskiner og frie vekter? Interessant kombo.

12. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre med et bestemt utstyr, bør du sannsynligvis holde deg unna.

13. Ellers kan noe slikt skje.

Ikke den beste måten å bli fleksibel på, FYI. (Prøv disse tipsene for å bli bøyd i stedet.)

Anmeldelse for