Vil denne kulden forsvinne alene?

Innhold

• Oversikt
• Første dagen
• Symptomer
• Behandling
• Dag 2–3
• Symptomer
• Behandling
• Dag 4–6
• Symptomer
• Behandling
• Dag 7–10
• Symptomer
• Behandling
• Dag 10 og utover
• Symptomer
• Når skal du søke hjelp
• Alvorlige symptomer
• Forkjølelse mot influensa

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Den rådende visdommen er at når du er forkjølet, er det best å behandle det hjemme. Det er fordi forkjølelse er forårsaket av virus, som ikke kan behandles med antibiotika. Å ta antibiotika når du har en virusinfeksjon kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Det kan faktisk øke risikoen for å få en infeksjon senere som vil være motstandsdyktig mot antibiotikabehandling.

Forkjølelse er en viral infeksjon i øvre luftveier. Det skaper betennelse i nese og hals. Symptomer inkluderer:

• rennende nese
• sår hals
• hoste
• rennende øyne
• nysing
• opphopning
• hodepine
• utmattelse
• lavgradig feber

En typisk forkjølelse vil vare i omtrent 10 dager, og kroppens immunsystem blir til slutt kvitt infeksjonen på egenhånd. I løpet av forkjølelsens liv kan det virke som om det faktisk blir verre. Noen ganger kan det oppstå komplikasjoner som krever en leges inngripen.

Så hvordan vet du når du skal vente på det, når du skal søke medisinsk hjelp, eller når du skal prøve andre behandlinger? Her er hva du kan forvente.

Første dagen

Symptomer

Symptomer på forkjølelse begynner vanligvis to til tre dager etter første infeksjon. Når du begynner å føle det, har du sannsynligvis vært smittsom i to til tre dager.

På den første dagen av symptomene vil du sannsynligvis oppleve en liten kiling bak i halsen og finne deg selv å strekke til vev oftere enn vanlig. På dette tidspunktet kan det være vanskelig å avgjøre om du er forkjølet eller influensa. Vanligvis vil influensa føre til mer tretthet og kroppssmerter enn forkjølelse.

Behandling

Å behandle symptomene dine så snart du tror du er forkjølet, kan hjelpe deg med å komme deg raskere enn du normalt ville gjort. Sink kan bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse. Å ta sinktilskudd så tidlig som mulig ser ut til å øke gjenopprettingshastigheten din.

En av flere studier fant at sammenlignet med voksne som ikke tok sink, hadde voksne som tok sink som pastill, pille eller sirup i begynnelsen av forkjølelsen, symptomene sine avsluttet to dager tidligere.

I tillegg til å ta sink, kan du prøve disse midlene hjemme:

• Drikk rikelig med væske.
• Suge på hostedråper eller pastiller medisinert med mentol eller kamfer.
• Bruk en luftfukter eller fordamper (eller varm dusj) for å fjerne bihulene og lette sinustrykket.
• Unngå alkoholholdige eller koffeinholdige drikker. De øker risikoen for dehydrering.
• Prøv nesespray med saltvann for å fjerne nese og bihuler.
• Prøv dekongestanter, spesielt de som inneholder pseudoefedrin.
• Få mye hvile.

Vurder å ta en til to dager fri fra jobben for å bli hjemme og sove. Kroppen din repareres best mens den sover. Å få litt ekstra hvile tidlig kan hjelpe immunforsvaret ditt bedre å bekjempe viruset. Det vil også beskytte dine medarbeidere mot å fange det samme viruset.

Dag 2–3

Symptomer

På andre og tredje dag vil du sannsynligvis ha verre symptomer, som en kontinuerlig rennende nese og økt sår hals. Du kan også ha feber av lav grad med en temperatur under 102 ° F. Du føler deg kanskje ikke mye annerledes enn du gjorde den første dagen hvis hjemmemedisinene dine fungerer. Hvis du holder på væske, hvile og sink, kan du komme unna med bare noen få snus og hoste.

Behandling

Vanligvis er du mest smittsom i denne perioden, så øv deg på god håndvask. Dekk til munnen og nesen når du nyser og hoster. Prøv å holde deg hjemme fra jobb hvis du kan. Desinfiser regelmessig overflater som benkeplater, telefoner, dørhåndtak og datamaskintastatur.

Prøv disse behandlingene for å lette symptomene dine:

Kyllingsuppe: Mødre har brukt kyllingsuppe i generasjoner for å hjelpe når familiemedlemmer føler seg syke. Den varme væsken kan lindre symptomene, og det ser ut til å bidra til å lindre overbelastning ved å øke slimstrømmen.

Hvile: Sørg for at du får god hvile og tar lur hvis du har lyst. Å støtte deg opp med puter kan redusere sinusbelastningen og la deg sove bedre.

Damp: For å løsne overbelastningen, sett deg over en bolle med varmt vann, legg et håndkle over hodet og pust inn dampen. En varm, dampende dusj kan også hjelpe. Du kan bruke en fordamper eller luftfukter på rommet ditt for å løsne overbelastningen og hjelpe deg med å sove.

Svelger i halsen: Prøv varme drikker med honning for å lindre smerter i halsen, eller gurgle med varmt saltvann.

Antihistaminer: Antihistaminer kan gi lindring fra hoste, nysing, rennende øyne og rennende nese. Prøv disse alternativene på Amazon.com.

Slemløsende: For en hoste, prøv en reseptorløsende middel. En slimløsende er et medikament som bringer opp slim og annet materiale fra lungene.

Feberreduksjoner: Smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen kan hjelpe med feber og hodepine. Ikke gi aspirin til barn yngre enn 19 år. Det har vært forbundet med risikoen for en sjelden, men alvorlig sykdom som kalles Reye’s syndrom.

Kul vaskeklut: For å få lindring av feber, prøv å legge en kjølig vaskeklut på pannen eller bak nakken. Du kan også ta en lunken dusj eller et badekar.

Mild trening: Hvis du føler deg bra nok til å trene, kan bevegelse bidra til å øke immunforsvaret. Men pass på at du ikke overdriver det! Intens aktivitet kan redusere motstanden mot infeksjonen. Prøv en rask spasertur i stedet for en all-run.

Dag 4–6

Symptomer

Dette er vanligvis den mest intense perioden for nesesymptomer. Nesen din kan være fullstendig overbelastet, og du kan oppleve at du går gjennom eske etter eske med vev. Neseutslipp kan bli tykkere og bli gule eller grønne. Halsen din kan være vond, og du kan ha hodepine. Du kan også merke mer tretthet på dette stadiet når kroppen din monterer alle forsvarene for å bekjempe viruset.

Behandling

På dette punktet er det viktig å holde bihulene så tydelige som mulig. Alt det væsken i bihulene dine gjør det perfekte miljøet for bakterier. Prøv å bruke saltvannskylling eller en neti-gryte. Å spyle overbelastningen vil hjelpe deg med å redusere risikoen for å utvikle en bihulebetennelse. Finn neti-potter på Amazon.com.

Ta deg litt fri fra jobben hvis du trenger det, slik at du kan hvile. I det minste prøv å ta en lur i løpet av dagen. Sørg for å oppsøke legen din hvis du har mer alvorlige symptomer. Ellers kan du hvile deg, ta en dampende dusj og prøve litt mer kyllingsuppe og varm te med honning.

Dag 7–10

Symptomer

I løpet av denne perioden vil kroppen din sannsynligvis ha overtaket i kampen mot infeksjon. Du kan merke at du begynner å føle deg litt sterkere, eller at noen av symptomene dine blir lettere.

Behandling

Hvis du fremdeles kjemper med overbelastning og ondt i halsen på dette stadiet, må du ikke få panikk. Fortsett å drikke mye væske og hvile når du kan. Kroppen din kan kreve mer tid til å slå viruset hvis du prøvde å strømme gjennom forkjølelsen og ikke fikk nok hvile.

Dag 10 og utover

Symptomer

Hvis du ikke føler deg bedre innen dag 10, bør du definitivt være på dag 14. Du kan ha noen dvelende symptomer, som en rennende nese eller en kil i halsen. Samlet sett bør du imidlertid føle deg sterkere.

Når skal du søke hjelp

Ta kontakt med legen din hvis du har hatt forkjølelse i tre uker og fortsatt har lunger eller ondt i halsen. Noe annet kan skje hvis du fremdeles er hes, har forstørrede lymfeknuter som fremdeles er irritert eller har overdreven tretthet.

Hvis du for eksempel fortsatt har kløende øyne og nesetetthet, kan du ha allergier.

En sinusinfeksjon kan indikeres av:

• tett nese eller farget utflod
• en sår hals
• trykk og smerte rundt øynene og pannen
• utmattelse

Forkjølelse kan også forverre andre medisinske tilstander som astma, hjertesvikt og nyresykdommer. Få medisinsk hjelp med en gang hvis du har pusteproblemer, rask hjerterytme, svimmelhet eller andre alvorlige symptomer.

Du kan også være i fare for en ny infeksjon på dette tidspunktet. Kroppen din er fortsatt på bedring etter den siste kampen, så sørg for å fortsette å vaske hendene og desinfisere overflater rundt deg for å redusere risikoen for å få et nytt virus. Å være forsiktig på dette stadiet vil bidra til at du blir helt frisk.

Alvorlige symptomer

Noen ganger kan det som virker forkjølet utvikle seg til noe mer alvorlig. Ta kontakt med legen din med en gang hvis du har noen av disse mer alvorlige symptomene:

• feber på 101 ° F eller høyere i mer enn 24 timer
• feber ledsaget av utslett, alvorlig hodepine, forvirring, alvorlige rygg- eller magesmerter eller smertefull vannlating
• hoste eller nysing av slim som er grønt, brunt eller blodig
• kortpustethet, smerter i brystet, tungpustethet eller svelgevansker
• ømme og smertefulle bihuler
• hvite eller gule flekker i halsen
• alvorlig hodepine med tåkesyn, svimmelhet, kvalme eller oppkast
• smerte eller utslipp fra ørene
• vedvarende smerter i magen
• rikelig svetting, risting eller frysninger

Alle disse symptomene kan signalisere tilstedeværelsen av en annen infeksjon eller andre medisinske problemer. Hvis du opplever noen av disse mens du prøver å behandle forkjølelse selv, må du kontakte legen din med en gang.

Forkjølelse mot influensa

Hvis du opplever raskere symptomer, kan du ha influensa i stedet for forkjølelse. Du kan føle deg betydelig verre innen tre til fire timer hvis du har influensa.

Influensalignende symptomer kan omfatte:

• smertefull ondt i halsen
• dyp hoste
• ekstrem tretthet
• plutselig feber

Vanligvis kan disse behandles hjemme. Imidlertid bør gravide kvinner, barn, eldre voksne og personer med eksisterende medisinske tilstander få medisinsk hjelp så snart som mulig. Disse menneskene har høyere risiko for alvorlige influensarelaterte komplikasjoner.