Få din beste kropp på to uker

Innhold

• Anmeldelse for

Det er mye informasjon der ute om ulike kosttilskudd og deres fordeler, og det er vanskelig å vite hvilke som har solid vitenskapelig støttet støtte. Nylig har imidlertid en blanding av to urteingredienser - Sphaeranthus indicus-ekstrakt (fra en plante som er mye brukt i ayurvedisk medisin) og Garcinia mangostana (fra skallene av mangostanfrukter) - faktisk vist seg å hjelpe folk med å miste både kilo og tommer, ifølge til forskning ved både University of California, Davis og et sykehus i Vijayawada, India. (Her er flere 10 utrolige diettregler støttet av vitenskap.)

Deres åtte ukers studie, publisert i Journal of Medicinal Food, hadde en gruppe mennesker tatt kapsler med kombinasjonen av urter før frokost og middag, mens en annen gruppe tok placebo; alle deltakerne fulgte det samme dietten på 2000 kalorier om dagen og gikk daglig. Veldig raskt, de som tok Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana-blandingen, merket endringer: Etter to uker hadde de mistet nesten 3 kilo mer enn placebogruppen, og med åtte ukers merke var forskjellen 8,4 pund. Dessuten så de større nedgang i livet og hofteomkretsen (henholdsvis 2,3 tommer og 1,3 tommer mer), med endringer som viste seg i disse målingene på bare to uker.

Hva står for disse resultatene? Studieforfatterne konkluderte med at blandingen, sammen med livsstilsendringer, kan endre veier involvert i metaboliseringen av sukker og fett. For eksempel viste de som tok urtekombinasjonen en økning i nivåene av adiponectin, et protein som bryter ned fett. Og de var ikke bare slankere-de var også sunnere: Totalt kolesterol og triglyserider ble bedre, det samme gjorde fastende blodglukosenivåer. (Mange av deltakerne startet forsøket med unormale glukosenivåer, men var innenfor normalområdet innen åtte ukers mark.)

Kanskje viktigst, studieforfatterne observerte ingen sikkerhetsproblemer eller alvorlige negative effekter av å ta tilskuddet. Faktisk har andre studier som individuelt har fokusert på enten Sphaeranthus indicus eller Garcinia mangostana funnet helsemessige fordeler, som bedre blodtrykk, høyere antioksidantnivåer, forbedret fordøyelse og antiinflammatorisk aktivitet. Blandingen er tilgjengelig i tilleggsform; Hvis du vil prøve det, kan du se etter Re-Body Meratrim på GNC ($ 40; gnc.com).

Delta for å vinne! Dette er året for å være de 8 prosentene av folk som lykkes med å oppnå sine resolusjoner! Gå inn i SHAPE UP! Med Meratrim og GNC Sweepstakes en sjanse til å vinne en av tre ukentlige premier (et års abonnement på Shape Magazine, et gavekort på $ 50,00 til GNC® eller en Re-Body® Meratrim®-pakke med 60 tellinger). Du vil også være med i trekningen av hovedpremien for et hjemmetreningsanlegg! Se reglene for detaljer.

Anmeldelse for