De 4 beste behandlingsalternativene for matavhengighet

Innhold

• 1. 12-trinns programmer
• 2. Kognitiv atferdsterapi
• 3. Kommersielle behandlingsprogrammer
• 4. Psykiatere og medikamentell terapi
• Bunnlinjen

Matavhengighet, som er ikke oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kan være lik andre avhengigheter og krever ofte lignende behandlinger og støtte for å overvinne.

Heldigvis, flere programmer og terapier kan gi behandling.

Denne artikkelen viser de 4 mest vanlige behandlingsalternativene for matavhengighet.

1. 12-trinns programmer

En måte å adressere matavhengighet på er å finne et godt 12-trinns program.

Disse er nesten identiske med Alkoholikere Anonyme (AA) - bortsett fra at stoffets avhengighet er forskjellig.

I et 12-trinns program deltar folk på møter med andre som også sliter med matavhengighet. Etter hvert får de en sponsor som hjelper dem med å utvikle et diettregime.

Sosial støtte kan ha stor innvirkning når det gjelder matavhengighet. Å finne mennesker som deler lignende erfaringer og er villige til å hjelpe, kan være gunstig for utvinningen.

I tillegg er 12-trinns programmer gratis og vanligvis tilgjengelige over hele verden.

Det er flere forskjellige programmer å velge mellom.

Overeaters Anonymous (OA) er det største og mest populære alternativet, med regelmessige møter over hele verden.

Greysheeters Anonymous (GSA) ligner OA, bortsett fra at de gir en måltidsplan som innebærer veiing og måling av tre måltider per dag. Selv om de ikke er så utbredte som OA, tilbyr de telefon- og Skype-møter.

Andre grupper inkluderer anonyme matavhengige (FAA) og anonyme matavhengige i utvinning (FA).

Disse gruppene er designet for å gi et innbydende, ikke-dømmende rom.

SAMMENDRAG Tolvtrinnsprogrammer gir tilgang til jevnaldrende og mentorer som kan hjelpe deg med å overvinne matavhengighet. Disse programmene er tilgjengelige over hele verden.

2. Kognitiv atferdsterapi

En psykologisk tilnærming kalt kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist stort løfte om behandling av ulike spiseforstyrrelser, som for eksempel spiseplager og bulimi ().

Disse forholdene deler mange av de samme symptomene som matavhengighet.

Når du leter etter en psykolog, be om å bli henvist til noen som har erfaring med matavhengighet eller relaterte spiseforstyrrelser.

SAMMENDRAG Å se en psykolog som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser eller matavhengighet, kan hjelpe deg med å overvinne matavhengighet. I tillegg har CBT vist seg å være effektivt i noen tilfeller.

3. Kommersielle behandlingsprogrammer

Tolvtrinnsprogrammer er vanligvis gratis, men flere kommersielle behandlingsprogrammer tilbyr også effektive behandlinger for fôrings- og spiseforstyrrelser.

De viktigste inkluderer:

• ACORN: De tilbyr flere behandlingsalternativer, hovedsakelig i USA.
• Milepæler i utvinning: De ligger i Florida, og tilbyr langvarig behandling for matavhengighet.
• COR Retreat: De ligger i Minnesota, og tilbyr et 5-dagers program.
• Vendepunktet: Basert i Florida, har de muligheter for flere fôrings- og spiseforstyrrelser.
• Shades of Hope: De ligger i Texas, og tilbyr både 6- og 42-dagers programmer.
• LOV: Basert i Storbritannia, tilbyr de behandling for ulike fôrings- og spiseforstyrrelser.
• Bittens Addiction: De tilbyr forskjellige alternativer for de med fôrings- og spiseforstyrrelser i Sverige.

Denne websiden viser en rekke individuelle helsepersonell over hele verden som har erfaring med å behandle matavhengighet.

SAMMENDRAG Kommersielle behandlingsprogrammer for matavhengighet er tilgjengelig over hele verden.

4. Psykiatere og medikamentell terapi

Mens Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkjent noen medisiner for behandling av matavhengighet, er medisinering et annet alternativ å vurdere.

Når det er sagt, er medisiner ikke garantert å fungere for fôrings- og spiseforstyrrelser, og har en tendens til å ha bivirkninger.

Et stoff å vurdere er godkjent av FDA for å hjelpe vekttap og inneholder bupropion og naltrexon. Den markedsføres under merkenavnet Contrave i USA og Mysimba i Europa.

Dette stoffet retter seg direkte mot noen av hjerneveiene som er involvert i matens vanedannende natur. Studier antyder at det kan være effektivt, spesielt når det kombineres med sunne livsstilsendringer (,).

I mange tilfeller kan depresjon og angst bidra til fôrings- og spiseforstyrrelser. Å ta antidepressiva eller angstdempende medisiner kan bidra til å lindre noen av disse symptomene ().

Antidepressiva og angstdempende medisiner kurerer ikke matavhengighet, men de kan være et nyttig verktøy for å lette symptomene på depresjon og angst. Dette kan tillate en person å fokusere på å komme seg etter en fôrings- eller spiseforstyrrelse.

En psykiater kan forklare de forskjellige alternativene som er tilgjengelige og gi en anbefaling basert på individets forhold eller spesifikke behandlingsplan.

SAMMENDRAG Vurder å se en psykiater for å diskutere andre behandlingsalternativer, inkludert medisiner. Ulike medisiner og psykiske helsebehandlinger kan hjelpe til med å overvinne matavhengighet.

Bunnlinjen

Matavhengighet er et psykisk helseproblem der en person blir avhengig av mat, spesielt bearbeidet søppelmat.

Tallrike vitenskapelige studier bekrefter at matavhengighet involverer de samme hjerneområdene som rusavhengighet (,,).

Fordi matavhengighet ikke løser seg selv, er det best å forfølge et behandlingsalternativ for å leve sunt.

Redaktørens kommentar: Dette stykket ble opprinnelig rapportert 14. januar 2019. Den nåværende publiseringsdatoen gjenspeiler en oppdatering, som inkluderer en medisinsk gjennomgang av Timothy J. Legg, PhD, PsyD.