Alt du trenger å vite om influensa

Innhold

• Hva er forskjellen mellom forkjølelse og influensa?
• Hva er symptomene på influensa?
• Feber
• Hoste
• Muskelsmerter
• Hodepine
• Utmattelse
• Influensa skutt: Kjenn fakta
• Hvordan fungerer influensaskuddet?
• Hvem skal få influensa skudd?
• Hvor lenge varer influensa?
• Bivirkninger av influensa skutt
• Behandlingsalternativer for influensa
• Når er influensasong?
• Rettsmidler mot influensasymptomer
• ADVARSEL
• Influensa symptomer hos voksne
• Hva er inkubasjonsperioden for influensa?
• Er det noe som heter "24-timers influensa"?
• Er influensa smittsom?
• Hva er influensa?
• Finnes det medisiner mot influensa?
• Tidlige symptomer på influensa
• Er det naturlige influensa rettsmidler?
• Alternativer for medisinsk mot influensa (OTC)
• Hva forårsaker influensa?
• Hvor kan jeg få influensa?
• Influensa skutt for barn: Hva du bør vite

Hva er forskjellen mellom forkjølelse og influensa?

Forkjølelse og influensa kan virke lik med det første. De er begge luftveissykdommer og kan forårsake lignende symptomer. Men forskjellige virus forårsaker disse to forholdene. Symptomene dine hjelper deg med å fortelle forskjellen mellom dem.

Både forkjølelse og influensa har noen få vanlige symptomer. Personer med begge sykdommer opplever ofte:

• rennende eller tett nese
• nysing
• Smerter i kroppen
• generell tretthet

Som regel er influensasymptomer mer alvorlige enn forkjølelsessymptomer.

En annen tydelig forskjell mellom de to er hvor alvorlige de er. Forkjølelse forårsaker sjelden andre helsemessige forhold eller problemer. Men influensa kan føre til bihule- og ørebetennelser, lungebetennelse og sepsis.

For å avgjøre om symptomene dine er fra forkjølelse eller influensa, må du oppsøke legen din. Legen din vil utføre tester som kan hjelpe deg med å finne ut hva som ligger bak symptomene dine.

Hvis legen din diagnostiserer forkjølelse, trenger du bare å behandle symptomene dine før viruset har gått. Disse behandlingene kan inkludere bruk av kaldmedisin uten medisin, forbli hydrert og få rikelig med hvile.

Å ta influensamedisin tidlig i virusets syklus kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av sykdommen og forkorte tiden du er syk. Hvile og fuktighet er også gunstig for mennesker med influensa. Mye som forkjølelse, trenger influensa bare tid til å jobbe seg gjennom kroppen din.

Hva er symptomene på influensa?

Her er noen av de vanlige symptomene på influensa.

Feber

Influensa forårsaker nesten alltid en økning i kroppstemperaturen. Dette er også kjent som feber. De fleste influensarelaterte feber varierer fra feber med lav grad rundt 37,8 ° C til 40 ° C.

Selv om det er alarmerende, er det ikke uvanlig at små barn har høyere feber enn voksne. Hvis du mistenker at barnet ditt har influensa, kan du kontakte legen din.

Du kan føle deg "feber" når du har en forhøyet temperatur.Symptomene inkluderer frysninger, svette eller forkjølelse til tross for kroppens høye temperatur. De fleste febere varer i mindre enn en uke, vanligvis rundt tre til fire dager.

Hoste

En tørr, vedvarende hoste er vanlig med influensa. Hesten kan forverres, bli ubehagelig og smertefull. Du kan også oppleve kortpustethet eller ubehag i brystet i løpet av denne tiden. Mange influensarelaterte hoste kan vare i omtrent to uker.

Muskelsmerter

Disse influensarelaterte muskelsmerter er vanligst i nakken, ryggen, armene og bena. De kan ofte være alvorlige, noe som gjør det vanskelig å bevege seg selv når du prøver å utføre grunnleggende oppgaver.

Hodepine

Det første symptomet på influensa kan være en alvorlig hodepine. Noen ganger følger øyesymptomer, inkludert lys- og lydfølsomhet, hodepine.

Utmattelse

Å føle seg trøtt er et ikke så åpenbart symptom på influensa. Å føle seg generelt uvel kan være et tegn på mange forhold. Disse følelsene av tretthet og tretthet kan komme raskt og være vanskelige å overvinne.

Lær mer om hvordan du gjenkjenner symptomene på influensa.

Influensa skutt: Kjenn fakta

Influensa er et alvorlig virus som fører til mange sykdommer hvert år. Du trenger ikke å være ung eller ha et kompromittert immunsystem for å bli alvorlig syk av infeksjonen. Friske mennesker kan bli syke av influensa og spre den til venner og familie.

I noen tilfeller kan influensa til og med være dødelig. Influensarelaterte dødsfall er vanligst hos personer 65 år og eldre, men kan sees hos barn og unge voksne.

Den beste og mest effektive måten å unngå influensa og forhindre spredning av den er å få en vaksinasjon. Influensavaksinen er tilgjengelig som et injiserbart skudd. Jo flere som blir vaksinert mot influensa, jo mindre kan influensa spre seg. Vaksinasjon kan også bidra til å forkorte tiden du er syk og kan redusere symptomene.

Hvordan fungerer influensaskuddet?

For å lage vaksinen, velger forskere stammene til influensavirus som forskningen antyder vil være den vanligste i den kommende influensasesongen. Millioner av vaksiner med disse stammene blir produsert og distribuert.

Når du har mottatt vaksinen, begynner kroppen å produsere antistoffer mot virusstammene. Disse antistoffene gir beskyttelse mot viruset. Hvis du kommer i kontakt med influensavirus på et senere tidspunkt, kan du unngå en infeksjon.

Du kan bli syk hvis du ender med å komme i kontakt med en annen belastning av viruset. Men symptomene vil være mindre alvorlige fordi du hadde vaksinasjonen.

Hvem skal få influensa skudd?

Leger anbefaler at alle over seks måneder får influensavaksine. Dette gjelder spesielt for personer i høyrisikokategorier, som:

• barn under 5 år (spesielt barn under 2 år)
• voksne som er minst 65 år
• kvinner som er gravide eller opptil to uker etter fødselen
• personer med kroniske medisinske tilstander som svekker immunforsvaret

De fleste leger anbefaler også at alle får influensavaksine i slutten av oktober. På denne måten har kroppen din tid til å utvikle de riktige antistoffene før influensasesongen sparker i utstyr. Det tar omtrent to uker for antistoffer å utvikle seg mot influensa etter vaksinasjon.

Lær mer om viktigheten av influensa skudd.

Hvor lenge varer influensa?

De fleste blir frisk av influensa i løpet av en uke. Men det kan ta flere dager før du føler deg tilbake til det vanlige jeget. Det er ikke uvanlig å bli sliten i flere dager etter at influensasymptomene har avtatt.

Det er viktig å være hjemme fra skolen eller jobben til du har vært fri for feber i minst 24 timer (og det er uten å ta feberreduserende medisiner). Hvis du har influensa, er du smittsom en dag før symptomene dine dukker opp og opptil fem til syv dager etterpå.

Bivirkninger av influensa skutt

Mange rapporterer å unngå influensavaksine hvert år i frykt for at det vil gjøre dem syke. Det er viktig å forstå at influensavaksinen ikke kan føre til at du får influensa. Du kommer ikke til å bli syk fordi du fikk vaksinen. Influensavaksiner inneholder dødinfluensavirus. Disse belastningene er ikke sterke nok til å forårsake en sykdom.

Imidlertid kan du oppleve noen bivirkninger fra influensa skuddet. Disse bivirkningene er ofte milde og varer bare en kort periode. Bivirkningene av et skudd oppveier de mulige symptomene på en influensainfeksjon senere.

De vanligste bivirkningene av influensa skudd inkluderer:

• sårhet rundt injeksjonsstedet for influensa
• lavgradig feber i dagene umiddelbart etter injeksjonen
• milde smerter og stivhet

Eventuelle bivirkninger som oppstår varer ofte bare en dag eller to. Mange mennesker vil ikke oppleve noen bivirkninger.

I sjeldne tilfeller kan noen mennesker ha en alvorlig allergisk reaksjon på vaksinasjonen. Hvis du har hatt en allergisk reaksjon på vaksine eller medisiner før, snakk med legen din.

Lær mer om mulige bivirkninger av influensa skuddet.

Behandlingsalternativer for influensa

De fleste tilfeller av influensa er milde nok til at du kan behandle deg selv hjemme uten reseptbelagte medisiner.

Det er viktig at du blir hjemme og unngår kontakt med andre mennesker når du først oppdager influensasymptomer.

Du bør også:

• Drikk rikelig med væske. Dette inkluderer drikke, suppe og lite sukkerholdige drikker.
• Behandle symptomer som hodepine og feber med OTC-medisiner.
• Vask hendene for å forhindre spredning av viruset til andre overflater eller til andre mennesker i huset ditt.
• Dekk hoste og nys i vev. Kast det vevet umiddelbart.

Hvis symptomene blir verre, ring legen din. De kan foreskrive en antiviral medisinering. Jo tidligere du tar dette legemidlet, jo mer effektivt er det. Du bør starte behandlingen innen 48 timer fra symptomene dine starter.

Kontakt legen din så snart symptomer dukker opp hvis du har høy risiko for influensarelaterte komplikasjoner. Disse høyrisikogruppene inkluderer:

• mennesker med svekket immunforsvar
• kvinner som er gravide eller opptil to uker etter fødselen
• personer som er minst 65 år gamle
• barn under 5 år (spesielt barn under 2 år)
• mennesker som bor i kroniske omsorgsfasiliteter eller sykehjem
• mennesker som har kroniske tilstander, for eksempel hjerte- eller lungesykdom
• folk som er av indianer (amerikansk indianer eller Alaska)

Legen din kan teste for influensavirus med en gang. De kan også foreskrive en antiviral medisin for å forhindre komplikasjoner.

Lær mer om behandlingsalternativene dine for influensasymptomer.

Når er influensasong?

I USA strekker den viktigste influensasongen seg fra slutten av oktober til mars. Tilfeller av influensa toppet seg i løpet av februar, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Men du kan få influensa når som helst på året.

Det er mer sannsynlig at du blir syk i løpet av høsten og vintermånedene. Dette er fordi du tilbringer mer tid i nære kvartaler med andre mennesker og også er utsatt for mange forskjellige sykdommer.

Det er større sannsynlighet for at du får influensa hvis du allerede har en annen infeksjon. Dette er fordi andre infeksjoner kan svekke immunforsvaret ditt og gjøre deg mer sårbar for nye.

Rettsmidler mot influensasymptomer

Å være syk av influensa er ikke morsomt. Men det finnes midler mot influensasymptomer, og mange av dem gir stor lettelse.

Husk disse behandlingene hvis du har influensa:

• Smertestillende. Analgetika som acetaminophen og ibuprofen anbefales ofte for å lette symptomene. Disse inkluderer muskelsmerter, hodepine og feber.

ADVARSEL

• Barn og tenåringer skal aldri ta aspirin for en sykdom. Dette er på grunn av risikoen for en sjelden, men dødelig tilstand som kalles Reyes syndrom.

• Decongestants. Denne typen medisiner kan bidra til å lindre nesetetthet og trykk i bihulene og ørene dine. Hver type dekongestant kan forårsake noen bivirkninger, så husk å lese etiketter for å finne den som er best for deg.
• Expectorants. Denne typen medisiner hjelper til med å løsne tykke bihuleutskillelser som får hodet til å føle seg tett og forårsake hoste.
• Hosteundertrykkende midler. Hoste er et vanlig influensasymptom, og noen medisiner kan bidra til å lindre det. Hvis du ikke vil ta medisiner, bruker noen hostedråper honning og sitron for å lette sår hals og hoste.

Vær forsiktig så du ikke blander medisiner. Bruk av unødvendig medisinering kan forårsake uønskede bivirkninger. Det er best å ta medisiner som gjelder de dominerende symptomene dine.

Få i mellomtiden god hvile. Kroppen din kjemper hardt mot influensavirus, så du må gi det rikelig med driftsstans. Ring inn syk, vær hjemme og bli bedre. Ikke gå på jobb eller skole med feber.

Du bør også drikke mye væske. Vann, juice, sportsdrikker og suppe kan hjelpe deg med å holde deg hydrert. Varme væsker som suppe og te har den ekstra fordelen med å lette smerter fra vondt i halsen.

Hvis du tror du har mageinfluensaen, sjekk ut disse rettsmidlene.

Influensa symptomer hos voksne

Influensarelatert feber vises hos voksne og kan være alvorlig. For mange voksne er en plutselig høy feber det tidligste symptomet på en influensainfeksjon.

Voksne gir sjelden feber med mindre de har en alvorlig infeksjon. Influensaviruset forårsaker en brå høy temperatur som er større enn 37,8 ° C.

Andre virusinfeksjoner, som forkjølelse, kan føre til lavkvalitets feber.

Utover dette deler barn og voksne mange av de samme symptomene. Noen mennesker kan oppleve ett eller flere symptomer mer enn en annen person. Hver persons influensainfeksjon vil være forskjellig.

Hva er inkubasjonsperioden for influensa?

Den typiske inkubasjonsperioden for influensa er en til fire dager. Inkubasjon refererer til perioden hvor viruset er i kroppen din og utvikler seg. I løpet av denne tiden kan det hende du ikke viser noen symptomer på viruset. Det betyr ikke at du ikke er smittsom. Mange mennesker er i stand til å spre viruset til andre et døgn før symptomer dukker opp.

Millionene av små dråper, som produseres når vi nyser, hoster eller snakker, sprer influensavirus. Disse dråpene kommer inn i kroppen din gjennom nesen, munnen eller øynene. Du kan også plukke opp influensaen ved å berøre en overflate som har viruset på den og deretter berøre nesen, munnen eller øynene.

Er det noe som heter "24-timers influensa"?

"Døgnåpen influensa" er en vanlig infeksjon som ikke har noe med influensa å gjøre, til tross for at du deler et navn. Den døgnåpne influensa er forårsaket av en slekt med virus kalt norovirus.

Symptomene på en norovirusinfeksjon inkluderer:

• diaré
• kvalme
• oppkast
• magekramper

Disse symptomene forekommer i mage-tarmsystemet. Det er grunnen til at døgninfluensaen noen ganger kalles en "mageinfluensa." Selv om det kalles "24-timers influensa", kan du være syk i opptil tre dager.

Symptomene på den døgnåpne influensa og influensa (influensa) er forskjellige. Influensaen er en luftveissykdom. Luftveissymptomer på influensa inkluderer:

• hoste
• hodepine
• feber
• rennende nese
• Smerter i kroppen

Noen mennesker med influensa kan oppleve kvalme og oppkast mens de er syke. Men disse symptomene er ikke like vanlige hos voksne.

Er influensa smittsom?

Hvis du har influensa, er du smittsom. Mange mennesker er smittsomme og kan spre viruset så tidlig som en dag før de viser symptomer. Med andre ord kan det hende at du deler viruset før du selv skjønner at du er syk.

Du kan fremdeles være smittsom fem til syv dager etter at symptomene dine dukker opp. Små barn er ofte smittsomme i mer enn syv dager etter at symptomene først dukker opp. Mennesker som har et svakt immunforsvar kan også oppleve virussymptomene lenger.

Hvis du har influensa, vær hjemme. Gjør din del for å forhindre spredning av viruset til andre mennesker. Hvis du er diagnostisert, må du varsle noen du kom i kontakt med dagen før symptomene dine dukket opp.

Lær mer om influensa er smittsom.

Hva er influensa?

Influensa (influensa) er et vanlig smittsomt virus som spres av infiserte dråper som kommer inn i en annen persons kropp. Derfra tar viruset tak og begynner å utvikle seg.

Hvert år sprer influensa seg over USA. Vinteren er influensas primære sesong, med en topp i februar. Men du kan bli smittet med influensa når som helst på året.

Det finnes mange stammer av influensa. Leger og forskere bestemmer hvilke stammer av viruset som vil være mest vanlig hvert år. Disse stammene blir deretter brukt til å produsere vaksiner. En influensavaksine er en av de enkleste og mest effektive måtene å forhindre en influensainfeksjon.

Finnes det medisiner mot influensa?

Medisiner som kalles antivirale medisiner kan behandle influensa. Du kan ikke kjøpe disse medisinene over disk på et apotek. De er kun tilgjengelig på resept, og du må besøke lege eller helsepersonell for å motta resept.

Antivirale medisiner som brukes til å behandle influensa, kan bidra til å lette symptomene. De kan også forkorte influensalengden med en dag eller to. Å ta antivirale medisiner kan hjelpe hvis du får influensa, men disse medisinene har også bivirkninger.

Antivirale medisiner er viktig for personer med høy risiko for å utvikle komplikasjoner fra influensa. Mennesker i denne høyrisikokategorien inkluderer:

• barn under 5 år (spesielt barn under 2 år)
• voksne som er minst 65 år
• kvinner som er gravide eller opptil to uker etter fødselen
• personer med kroniske medisinske tilstander som svekker immunforsvaret

Forskning antyder at antivirale medisiner fungerer best hvis du tar dem innen 48 timer etter at du har symptomer. Hvis du savner det vinduet, ikke bekymre deg. Du kan fremdeles se en fordel ved å ta medisinen senere. Dette gjelder spesielt hvis du er i høy risiko eller er syk. Å ta antivirale medisiner kan hjelpe deg med å beskytte deg mot influensakomplikasjoner. Disse inkluderer lungebetennelse og andre infeksjoner.

Lær mer om medisinene som brukes til å behandle influensasymptomer.

Tidlige symptomer på influensa

Symptomer på influensa vises raskt. Dette plutselige symptomdebutet er ofte influensas første kjennetegn. Ved lignende sykdommer, som forkjølelse, kan det ta flere dager før symptomene dukker opp.

Et annet vanlig tidlig symptom på influensa er bredden av smerter. Personer med influensa rapporterer at de føler seg ukomfortable over hele kroppen som et tidlig symptom.

Du kan føle deg som om du er blitt "truffet av en lastebil." Å komme ut av sengen kan vise seg å være vanskelig og sakte. Denne følelsen kan være et tidlig symptom på influensa.

Etter dette kan andre symptomer på influensa begynne å vises, noe som gjør det tydelig at du har viruset.

Lær mer om tidlige influensasymptomer.

Er det naturlige influensa rettsmidler?

Hvis den ikke blir behandlet, forsvinner ofte den typiske influensa i løpet av en uke. I løpet av den tiden har du flere behandlingsalternativer for å gjøre symptomer lettere å håndtere.

Reseptbelagte antivirale medisiner kan redusere infeksjonens alvorlighetsgrad. De kan også forkorte varigheten. Noen OTC-behandlinger kan lette symptomene på infeksjonen. Selv noen naturlige influensa rettsmidler kan være nyttig for å lette symptomene.

Noen mennesker kan synes naturlige influensa midler er nyttige. Medisinsk forskning støtter noen behandlinger som inkluderer:

• Suppe. Varm kyllingsuppe fungerer på mange nivåer som en influensa. Den varme væsken kan bidra til å lette sår hals og gi fuktighet og elektrolytter. Studier har vist at det også kan endre bevegelsen av hvite blodlegemer i kroppen din. Dette reduserer betennelse.
• Honning. Mye “naturlig” hoste og forkjølelsesmedisiner inneholder honning. Honning er et effektivt hosteundertrykkende middel. Legg litt i teen din eller spis en liten skje hvis du prøver å stoppe en hoste.
• Ginger. Slipp noen få ingefærskiver i teen eller et glass varmt vann, og nippe til. Denne roten har helbredende egenskaper som kan lette sår hals og undertrykke en hoste. Det kan også hjelpe mot kvalme.

• Alternativer for medisinsk mot influensa (OTC)

  OTC-medisiner kan bidra til å lindre symptomer på influensa, men de vil ikke behandle den. Hvis du har influensa og leter etter symptomlindring, bør du vurdere disse medisinene:

  • Decongestants. Nasale dekongestanter hjelper til med å bryte opp slim i bihulene dine. Dette lar deg blåse i nesen. Dekongestanter finnes i flere former. Disse inkluderer nasale dekongestantia som er inhalerte og orale (pille) dekongestantia.
  • Hosteundertrykkende midler. Hoste, spesielt om natten, er et vanlig influensasymptom. Hoste medisiner kan lette eller undertrykke hostefleksen. Hoste dråper eller pastiller kan berolige sår hals og undertrykke hoste.
  • Expectorants. Denne typen medisiner kan hjelpe deg med å hoste slim, hvis du har mye slim eller lunger i brystet.
  • Antihistaminer. Denne typen medisiner er i medisiner mot forkjølelse og allergi. Det kan ikke være nyttig for alle. Men det kan lindre vannige øyne, tett nese og bihulehodepine hvis allergi også forårsaker symptomene dine.

  OTC “influensamedisiner” inneholder ofte flere av disse typer medisiner i en pille. Hvis du tar et av disse kombinasjonsmedisinene, bør du unngå å bruke annen medisin. Dette sikrer at du ikke tar for mye av en type medisin.

  Lær mer om behandlingsalternativene våre som ikke er tilgjengelig.

  Hva forårsaker influensa?

  Influensaen er et virus som deles på flere måter. Først kan du plukke opp viruset fra en person i nærheten som har influensa og nyser, hoster eller snakker.

  Viruset kan også leve på livløse gjenstander i to til åtte timer. Hvis noen med viruset berørte en vanlig overflate, som et dørhåndtak eller et tastatur, og du berører den samme overflaten, kan du få viruset. Når du har viruset på hånden, kan det komme inn i kroppen din ved å berøre munnen, øynene eller nesen.

  Du kan vaksinere deg mot influensa. En årlig influensavaksine hjelper kroppen din å forberede seg på eksponering for viruset. Men influensavirus forandrer seg og endres. Derfor trenger du influensa skutt hvert år. Et influensaskudd hjelper deg ved å aktivere immunforsvaret ditt for å lage antistoffer mot bestemte stammer av viruset. Antistoffer er det som forhindrer infeksjoner.

  Det er mulig å få influensa etter å ha mottatt influensaskuddet hvis du kommer i kontakt med andre stammer av viruset. Selv da er det sannsynlig at symptomene dine vil være mye mindre alvorlige enn om du ikke hadde hatt vaksinen i det hele tatt. Dette fordi forskjellige stammer av influensavirus deler vanlige elementer (kalt kryssbeskyttelse), noe som betyr at influensavaksinen også er i stand til å motvirke dem.

  Lær mer om hva som forårsaker influensa.

  Hvor kan jeg få influensa?

  De fleste legekontorer har vaksinen. Du kan også få vaksinen på:

  • apotek
  • walk-in medisinske klinikker
  • fylkes- eller byhelseavdelinger
  • helsesentre

  Noen arbeidsgivere og skoler tilbyr også influensa-klinikker på stedet. Mange steder begynner å promotere influensavaksiner når influensasesongen nærmer seg. Noen tilbyr til og med insentiver som kuponger for å oppmuntre deg til å motta vaksinen.

  Hvis du ikke finner en leverandør av influensa shot, kan du bruke en influensa shot locator som Flu Vaccine Finder eller HealthMap Vaccine Finder. Disse nettstedene viser virksomheter, telefonnumre og driftstimer.

  Influensa skutt for barn: Hva du bør vite

  Hvert år blir hundretusener av barn syke av influensavirus. Noen av disse sykdommene er alvorlige og krever sykehusinnleggelse; noen resulterer til og med i døden.

  Barn som er syke av influensa har ofte høyere risiko enn voksne som er syke av influensa. For eksempel er det sannsynlig at barn under fem år trenger medisinsk behandling for influensa. Alvorlige komplikasjoner fra en influensainfeksjon er vanligst hos barn under to år. Hvis barnet ditt har en kronisk medisinsk tilstand, som astma eller diabetes, kan influensa være verre. Kontakt legen din med en gang hvis barnet ditt har blitt utsatt for influensa eller viser influensasymptomer.

  Den beste måten å beskytte barna dine mot en influensainfeksjon er med en influensavaksine. Vaksiner barn mot infeksjonen hvert år. Leger anbefaler influensavaksiner for barn fra seks måneder gammel.

  Influensavaksiner er tilgjengelige som injeksjoner. Kontakt lege hos barna dine før de får vaksiner.

  Noen barn mellom seks måneder og åtte år kan trenge to doser for å beskytte mot viruset. Hvis barnet ditt får en vaksine for første gang, vil de sannsynligvis trenge to doser.

  Hvis barnet ditt bare fikk en dose i influensasesongen før, kan det hende de trenger to doser denne influensasongen. Spør legens lege hvor mange doser barnet ditt trenger.

  Barn under seks måneder er for små for å få en vaksine mot influensa. For å beskytte dem, sørg for at menneskene rundt dem blir vaksinert. Dette inkluderer familiemedlemmer og omsorgsleverandører.