5 naturlige rettsmidler for hypotyreose

Innhold

• Naturmedisiner
• Selen
• Sukkerfritt kosthold
• Vitamin B
• Probiotika
• Glutenfritt kosthold
• Takeaway

528179456

Standard behandling for hypotyreose er å ta medisiner som erstatter skjoldbruskhormon daglig. Selvfølgelig kommer medisiner ofte med bivirkninger, og å glemme å ta en pille kan føre til flere symptomer.

I noen tilfeller kan naturlige rettsmidler forårsake færre bivirkninger og passer bedre inn i din generelle livsstil.

Naturmedisiner

Målet med naturlige rettsmidler eller alternativ medisin er å fikse årsaken til skjoldbruskkjertelproblemet. Skjoldbruskkjertelproblemer starter noen ganger som følge av:

• dårlig diett
• understreke
• mangler næringsstoffer i kroppen din

Å endre kostholdet ditt og ta et urtetilskudd er to måter du kan hjelpe skjoldbruskkjertelen på. Disse alternativene kan ha færre bivirkninger enn å ta medisiner med skjoldbruskkjertelen.

Å ta et urtetilskudd for å adressere en lav eller underaktiv skjoldbruskkjertel kan også være nyttig for folk som ikke reagerer bra på medisiner.

Tenk på følgende fem naturlige rettsmidler som tillegg eller alternativer til behandlingsplanen din.

Selen

I følge National Institutes of Health (NIH) er selen et sporstoff som spiller en rolle i skjoldbruskhormonmetabolismen.

Mange matvarer inneholder selen, inkludert:

• tunfisk
• Tyrkia
• Paranøtter
• gressmatet biff

Hashimotos thyroiditt, et immunsystemangrep på skjoldbruskkjertelen, reduserer ofte kroppens selentilførsel. Tilskudd av dette sporelementet har vist seg å bidra til å balansere tyroksin, eller T4, nivåer hos noen mennesker.

Det er viktig å snakke med legen din om hvor mye selen som kan være riktig for deg, siden hver person er forskjellig.

Sukkerfritt kosthold

Sukker og bearbeidet mat kan føre til økt betennelse i kroppen.

Betennelse kan redusere omdannelsen av T4 til triiodothyronin, eller T3, et annet skjoldbruskhormon. Dette kan gjøre at symptomene og skjoldbruskkjertelen forverres.

Dessuten øker sukker bare energinivået ditt på kort sikt, og det kan bidra til å regulere energinivået ditt ved å eliminere det fra kostholdet ditt. I tillegg kan fjerning av sukker fra kostholdet ditt hjelpe stressnivået og huden din.

Det er ikke lett å ta et sukkerfritt kosthold, men fordelen for skjoldbruskkjertelen din kan være verdt det.

Vitamin B

Å ta visse vitamintilskudd kan ha en effekt på skjoldbruskkjertelen din.

Lavt skjoldbruskhormon kan påvirke kroppens vitamin B-12 nivåer. Å ta et vitamin B-12 tilskudd kan hjelpe deg med å reparere noen av skadene som er forårsaket av hypothyroidisme.

Vitamin B-12 kan hjelpe med tretthet skjoldbrusk sykdom kan forårsake. Sykdommen påvirker også vitamin B-1-nivåene dine. Du kan legge til flere B-vitaminer i kostholdet ditt med følgende matvarer:

• erter og bønner
• asparges
• sesamfrø
• tunfisk
• ost
• melk
• egg

Vitamin B-12 er generelt trygt for de fleste sunne individer på anbefalte nivåer. Snakk med legen din om hvor mye vitamin B-12 som kan være riktig for deg.

Probiotika

NIH studerte sammenhengen mellom hypotyreose og tynntarmsproblemer.

Det ble funnet at endret gastrointestinal (GI) motilitet som ofte sees med hypotyreose, kan forårsake tynntarms bakteriell gjengroing (SIBO) og til slutt føre til kroniske gastrointestinale symptomer, som diaré.

Probiotiske kosttilskudd inneholder levende nyttige bakterier som kan bidra til å holde magen og tarmene sunne.

Foruten tilskuddsformer inneholder gjæret mat og drikke, som kefir, kombucha, noen oster og yoghurt nyttige probiotika.

Imidlertid har Food and Drug Administration ikke godkjent bruk av probiotika for forebygging eller behandling av noen tilstand. Snakk med legen din for å se om disse kosttilskuddene kan hjelpe deg.

Glutenfritt kosthold

Å adoptere et glutenfritt kosthold er mer enn en kjepphest for mange mennesker med hypotyreose.

I følge National Foundation for Celiac Awareness, har et betydelig antall mennesker med skjoldbrusk sykdom også cøliaki.

Cøliaki er en fordøyelsessykdom der gluten utløser en immunrespons i tynntarmen.

Forskning støtter foreløpig ikke et glutenfritt diett for behandling av skjoldbruskkjertelsykdom.

Imidlertid føler mange mennesker med Hashimotos tyreoiditt og hypothyroidisme seg bedre etter å ha fjernet hvete og andre glutenholdige matvarer fra kostholdet.

Men det er noen ulemper med å være glutenfri. For det første er kostnadene ved å kjøpe glutenfri mat ofte mye høyere enn mat som inneholder hvete.

Dessuten er noen ferdigpakket, glutenfri mat ikke sunn. Det er fordi disse matvarene kan ha et høyere fettinnhold og mindre fiber enn hveteholdige produkter.

Takeaway

For mange oppveier fordelene ved å vedta en naturlig skjoldbruskkjertelbehandlingsplan ulempene.

Imidlertid, hvis du har blitt operert for å fjerne skjoldbruskkjertelen, er en naturlig skjoldbruskbehandlingsplan ikke noe for deg. Som alltid, bør du diskutere behandlingsplaner med legen din før du starter dem.