Alternativer for fysioterapi for smerter i korsryggen

Innhold

• 1. Bruk av enheter
• 2. Strekker seg
• 3. Øvelser
• 4. Spinal manipulasjon
• 5. Varm komprimering

Fysioterapeutisk behandling for korsryggsmerter kan gjøres ved hjelp av apparater og strekninger for smertelindring, i tillegg til massasje for å slappe av anspente muskler og stillingskorrigering gjennom øvelser for å eliminere årsaken til smertene, og behandlingstiden kan variere fra person til person. person, og kan vare mellom 3 og 6 måneder når fysioterapi utføres 3 ganger i uken.

I tillegg kan behandlingen som er angitt av legen, gjøres med betennelsesdempende medisiner, smertestillende midler, kortikosteroider, infiltrasjon, og det kan også være nyttig å bruke akupunktur for energibalansering og smertelindring.

Tegn på forbedring av korsryggsmerter ses de første dagene av behandlingen, spesielt når personen er i stand til å hvile, unngår innsats og følger alle retningslinjene til fysioterapeuten og legen, som kan omfatte å ikke bære tunge poser, ikke holde barn eller babyer i fanget og unngå å bruke høye hæler, for eksempel.

Fysioterapi behandling for korsryggsmerter kan variere i henhold til intensiteten og hyppigheten av smertene, samt om bevegelse er begrenset eller ikke. Noen fysioterapialternativer for å behandle korsryggsmerter er således:

1. Bruk av enheter

Noen fysioterapianordninger kan brukes til å behandle korsryggsmerter, for eksempel korte bølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering og laser, som kan brukes til å bekjempe betennelse og gi smertelindring ved å forbedre en persons daglige liv. Imidlertid kan fysioterapeuten indikere annet utstyr, hvis han mener det er best for pasienten.

2. Strekker seg

Strekkøvelser kan utføres passivt, alltid med respekt for grensen for smerte, og når den er kommet tilbake, er det mulig å fortsette med tøyning, for å øke bevegelsesområdet og redusere stivheten. Når det ikke er smerte, er det mulig at det er personen selv som aktivt strekker seg.

Noen tøynings- og forsterkningsøvelser utføres i protokollene for global posturell opplæring der personen trenger å holde seg i samme posisjon i omtrent 10 minutter. I løpet av denne perioden, mens noen muskler blir strukket, blir andre styrket for å omorganisere hele beinstrukturen og leddene, og eliminere årsakene til smerte.

Sjekk ut følgende video for noen tøyningsøvelser for å lindre ryggsmerter:

3. Øvelser

Øvelser for å styrke ryggmuskulaturen, inkludert korsryggen, er også viktig for å behandle smerte og forhindre nye angrep. Dermed kan statiske stabilitetsøvelser i lukket kinetisk kjede utføres, og øvelser kan brukes sittende, liggende eller med kuler i forskjellige størrelser for å gi motstand eller støtte.

Forsterkningen kan i utgangspunktet utføres med motstanden til terapeutens hånd, og gradvis må det innføres forskjellig vekt for at muskelen skal komme seg. De elastiske båndene bør brukes før vektene, og motstanden deres skal øke, ettersom symptomene som presenteres forbedres.

Deretter kan det innføres roterende stabilitetsøvelser i en åpen kinetisk kjede, som kan utføres med personen som ligger på siden, for å styrke glutes og fremre og laterale lår. For å gjøre fremgang, kan mobilitetsøvelser som fungerer på alle 4 lemmer samtidig og favoriserer kroppens bevegelse brukes med eller uten ryggradsrotasjon.

Til slutt bør øvelser med motorisk koordinering brukes fordi de krever smidighet og fullstendig fravær av smerte, og er nyttige for å forbedre all muskelfunksjon og helbredelse.

4. Spinal manipulasjon

Spinal manipulasjon er en manuell teknikk utført av fysioterapeuten som kan indikeres for å frigjøre spenninger i ryggraden, TMJ og sacroiliac ledd, for eksempel. Det er spesielt indikert når det er en postural endring som skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke brukes i alle tilfeller av korsryggsmerter og krever fingerferdighet når den for eksempel utføres hos personer med herniated discs.

5. Varm komprimering

På slutten av behandlingen og hjemme for å avhjelpe mulig ubehag som kan oppstå, kan det være indikert å legge en pose med varmt vann for å lindre smertene, i omtrent 20 minutter, før leggetid og avslapningsmassasje også kan indikeres for lindringssmerter og forbedrer lokal blodsirkulasjon.