Fiber i kapsler

Innhold

• Kapsler fiber priser
• Hva er fibrene i kapslene til
• Fordeler med kapselfibre
• Hvordan ta kapselfibre
• Kontraindikasjoner for kapselfibre
• For å øke fiberabsorpsjonen og forbedre effekten av kapsler, les også: Matvarer rik på fiber.

Fibrene i kapslene er et kosttilskudd som hjelper deg med å gå ned i vekt og regulerer tarmens funksjon, på grunn av dets avføringsmiddel, antioksidant og mettende virkning, men de må ledsages av et balansert og variert kosthold.

Det er fibre i kapsler av forskjellige typer, for eksempel eplekapsler, havre med papaya eller havre med rødbeter, for eksempel bør disse produktene bare brukes av lege eller ernæringsfysiolog.

Kapsler fiber priser

Fiberkapsler koster i gjennomsnitt mellom 18 og 30 reais og kan kjøpes i helsekostbutikker, på noen apotek og over internett.

Hva er fibrene i kapslene til

Kapselfibre er indisert for folk som ønsker å gå ned i vekt og som har tarmproblemer, som forstoppelse, da fibrene gjæres av noen tarmbakterier, noe som hjelper til med å regulere dem.

I tillegg forblir fibrene lenger i magen i forhold til de andre næringsstoffene, og reduserer derfor fordøyelseshastigheten, fremmer metthetsfølelsen og fører til vekttap. Lær mer på: Kostfibre.

Fordeler med kapselfibre

Generelt har kapselfibre, for eksempel eple, havre og papaya eller havre- og betekapsler, de viktigste fordelene:

• Hjelp deg å gå ned i vekt, når de reduserer appetitten og øker mettheten;
• Bidra til god tarmfunksjon, på grunn av den avførende handlingen;
• Gjør fordøyelsen av proteiner og fett lettere;
• Forhindre fettopptak av kroppen, fremme dens eliminering av tarmen;
• Forbedre hudens utseendefordi den er rik på antioksidanter;
• Reduser kolesterolnivået, økende godt kolesterol;
• Forhindre utvikling av kreft,fordi den er rik på antioksidanter.

Imidlertid har hver type kapsel spesifikke fordeler, og det er derfor viktig å følge anbefalingene fra legen eller ernæringsfysiologen.

Hvordan ta kapselfibre

Kapselfibre skal brukes som anvist av lege eller ernæringsfysiolog, og bruken av avhengig av produktets merke. Imidlertid generelt:

• Apple kapsler: det anbefales å ta 2 kapsler om dagen;
• Havre og papaya kapsler: Du bør bruke 4 kapsler om dagen;
• Kapsel av havre og rødbeter: 6 kapsler daglig anbefales. Lær mer på: Tilskudd av havre- og betefiber.

Les derfor instruksjonene på emballasjen før du bruker fiberkapslene, eller i noen tilfeller, følg legens instruksjoner, og det bør tas 20 minutter før måltidene, med 250 ml vann.

Kontraindikasjoner for kapselfibre

Disse kapslene er kontraindisert hos gravide kvinner, ammende kvinner og hos barn under 3 år, men uansett før du bruker dem, kontakt lege eller ernæringsfysiolog.

For å øke fiberabsorpsjonen og forbedre effekten av kapsler, les også: Matvarer rik på fiber.