Hver time med TV du ser øker risikoen for diabetes type 2

Innhold

• Anmeldelse for

Å se for mye tellie har vært knyttet til alt fra å øke risikoen for fedme til å få deg til å føle deg ensom og deprimert, til og med forkorte levetiden. Nå har forskning funnet at sonering i flere timer også kan øke risikoen for type 2 diabetes. (Hjernen din på: Overstadig ser på TV.)

Faktisk øker hver time du ser på tv risikoen for å utvikle type 2 med 3,4 prosent, ifølge en ny studie i Diabetologia. Det er ikke det tankeløse innholdet eller de allestedsnærværende snacksene som følger med hver kveldsrutine (selv om disse absolutt ikke hjelper din generelle helse). Det er den enkle handlingen å parkere deg selv på sofaen og ikke stå opp i timevis. (Hvis du trodde TV var uskyldig, vil du bli sjokkert over disse 11 tingene du gjør som kan forkorte livet ditt.)

Studieforfatterne så faktisk på en tidligere undersøkelse de hadde gjort som fant at personer med høy risiko for å utvikle diabetes var mer sannsynlig å unngå denne skjebnen etter livsstilsintervensjon, som innebar en hel rekke metoder for å hjelpe folk til å bli mer aktive og adoptere sunnere vaner.

I den nye studien deres så forskerne på hvordan denne livsstilsintervensjonsinnsatsen påvirket tiden brukt på å sitte. De fant ut at menneskene som ble mer aktive-dvs. begynte å trene om morgenen eller ta en tur om natten-ble også mindre stillesittende på jobb og hjemme, spesielt reduserte de timene de brukte foran TV-en. For de som ikke reduserte fjernsynstiden, økte hver time de brukte på å se risikoen for å utvikle diabetes med 3,4 prosent.

Selv om dette er en grusomhet (denne helgen er det perfekte tidspunktet å se på alt Game of Thrones før sesong fem premiere, tross alt), er disse funnene faktisk gode nyheter for alle dere livlige damer: Folk som flyttet mer inn og ut av treningsstudioet-var naturlig nok mindre sannsynlig å bruke usunn tid på å sitte (noe som er betryggende, siden forskning viser at det å trene alene ikke ødelegger skaden du sitter på hele dagen). Bare for å være sikker, sjekk ut 3 måter å holde deg sunnere mens du ser på TV.

Anmeldelse for