Viktige hudpleietips

Innhold

• Anmeldelse for

1. Bruk riktig rengjøringsmiddel. Vask ansiktet ditt ikke mer enn to ganger daglig. Bruk kroppsvask med vitamin E for å holde huden myk.

2. Eksfolier 2-3 ganger i uken. Skånsom skrubbing av død hud hjelper friske celler til å skinne gjennom (gjør huden mer strålende).

3. Fukt regelmessig. Etter å ha dusjet, dryss på fuktighetskrem med fuktighetsgivende ingredienser som sheasmør, melk eller jojobaolje. Se også etter antioksidantene vitamin A, C og E, som bidrar til å beskytte huden mot miljøgifter

4. Få sjø verdig. Fullpakket med vitaminer, mineraler og proteiner, tang, havslam og havsalt kan gjøre alt fra hjelp til å rydde opp akne til å gi glans til håret. Produkter som inneholder sjøingredienser, samtidig som de har evnen til å eksfoliere og jevne ut huden, inneholder også vitaminer og antioksidanter som kan bidra til å dempe hudskadelige frie radikaler.

For tørr hud, gni saltene i milde sirkulære strøk, unngå ansiktet og eventuelle åpne sår eller kutt (saltstikksår). Og siden havsalter kan være slipende, må du også unngå dem hvis du har sensitiv hud.

For å bekjempe utbrudd forårsaket av tilstoppede porer, bruk rensemiddel og toner kl. som inneholder sjøingredienser, etterfulgt av en lett fuktighetskrem med marint kollagen og elastin. En sjøslammaske, brukt to til tre ganger i uken, kan også hjelpe.

5. Bruk aldri det samme produktet året rundt. Huden er et levende organ som hele tiden påvirkes av alt fra hormoner til fuktighet. Velg et fuktighetsgivende rensemiddel om vinteren når huden er tørrere og normal-til-fet formulering om sommeren.

6. Vask alltid ansiktet før du kaller det en dag. Fjern sminken før du legger deg for å unngå å sette scenen for urenheter. Bruk rensemidler formulert med pore-rensende benzoylperoksid eller salisylsyre.

7. Få nok blikk. Søvnmangel kan føre til hovne øyne, gul hud og kviser. Hvis du ender opp med morgenpustethet, kan du prøve et produkt som inneholder de antiinflammatoriske ingrediensene som finnes i Preparation-H.

8. Hydrer huden din fra innsiden og ut. Det er ikke mulig å ha god hud hvis du ikke drikker nok vann, sier ekspertene. Når du er dehydrert, er huden din et av de første organene som viser det.

9. Vær solkyndig. Påfør alltid en solkrem med en SPF på minst 15 hver dag.

10. Mat huden din med trening. Trening øker sirkulasjonen og holder oksygen og næringsstoffer flytende til huden, og gir den et friskt, strålende utseende.

11. Ikke la huden gå opp i røyk. Ikke bare ikke røyk; unngå røykere og røykfylt situasjon. Røyking begrenser kapillærene og frarøver huden det nødvendige oksygen.

12. Påfør alltid fuktighetskrem etter å ha vasket hendene. Tørr, inneluft, kaldt vær og hyppig vask kan suge fuktigheten ut av huden på hendene.

13. Gi ansiktet ditt vitamin C. En studie publisert i det svenske dermatologitidsskriftet Acta Dermato-Venereologica viste at når det ble brukt med solkrem, ga vitamin C ekstra beskyttelse mot ultrafiolett B (forårsaket av solbrenthet) og ultrafiolett A (rynkefremkallende) stråler. Se etter serum som inneholder L-askorbinsyre, formen av vitamin C som i studier har vist seg å absorberes lettere av hudens celler.

14. Eksperimenter med forsiktighet. De som er spesielt utsatt: kvinner med akne eller sensitiv hud, som bare bør bruke produkter formulert for deres hudtype med mindre annet er bestemt av hudlegen.

15. Vurder legelagde hudpleielinjer. Generelt inneholder disse produktene sterkere konsentrasjoner av ingredienser som alfahydroksysyrer og antioksidanter.

16. Vær hudfølsom. Mens de fleste kvinner tror de har sensitiv hud, er det bare 5 til 10 prosent som faktisk gjør det. Det resten av oss lider av er "situasjonsfølsomhet" forårsaket av hormonelle endringer, medisiner (som Accutane) eller soleksponering. Uansett er symptomene og behandlingene de samme. Hva å gjøre:

• Velg produkter med ceramider
  Disse ingrediensene fyller ut sprekker i epidermis (hudens ytre lag), noe som gjør det vanskeligere for irriterende stoffer å passere gjennom.
• Patch-test alt
  Før du bruker et nytt produkt, legg det på innsiden av armen og vent 24 timer for å se om du får et humpete utslett, hevelse eller rødhet.
• Minimer eksponeringen for parabener
  Disse kjemikaliene - ofte brukt som konserveringsmidler - er beryktede lovbrytere.
• Gå uten duft
  Tilsetningsstoffene som brukes til å lage dufter er vanlige utslettutløsere, så velg duftfrie skjønnhetsprodukter og vaskemidler når det er mulig.

Hvis forsøkene på å redusere følsomheten ikke virker, kan du gå til en hudlege for å forsikre deg om at du ikke har en underliggende tilstand, som seborrheisk dermatitt, psoriasis, rosacea eller atopisk dermatitt, som alle kan gjøre deg mer egnet til å reagere på kosmetikk og lotioner.

Anmeldelse for