Eteriske oljer for allergier

Innhold

• Oversikt
• 1. Lavendel
• 2. Blanding av sandeltre, røkelse og Ravensara olje
• 3. Eukalyptus
• 4. Tea tree olje
• 5. Peppermynte
• 6. Sitron
• Risiko og potensielle komplikasjoner ved bruk av essensielle oljer

Oversikt

Du kan oppleve sesongmessige allergier på sen vinter eller vår eller til og med på sensommeren og høsten. Allergier kan forekomme av og til som en plante du er allergisk mot blomster. Eller du kan oppleve allergi døgnet rundt i spesifikke sesongmåneder.

Eteriske oljer kan brukes som en alternativ eller komplementær behandling for allergisymptomer. De er avledet fra planter og kan brukes på en rekke måter. Populære måter å bruke essensielle oljer inkluderer:

• diffunderer dem i luften
• bruke dem i badekar og spa-produkter
• påfør dem på huden når den er fortynnet
• sprøyter dem i luften
• puste dem inn direkte fra beholderen

Å puste inn oljens dufter er kjent som aromaterapi. Denne øvelsen stimulerer kroppen din gjennom luktesansen. Det du lukter kan påvirke andre deler av kroppen din.

Akkurat som med aromaterapi, påfører du oljene i kroppen din at de kommer inn i blodet ditt. Du bør alltid fortynne essensielle oljer før du bruker dem på huden din.

En bærerolje, som søt mandelolje eller olivenolje, kan fungere godt for dette formålet. Du blander vanligvis ca. 5 dråper eterisk olje til en unse bærerolje.

Det er ikke mye forskning som støtter bruken av essensielle oljer, men mer kommer ut hele tiden. Hvis du gjør det med forsiktighet, kan aromaterapi med essensielle oljer være til nytte for deg.

Hvis du ønsker å innlemme essensielle oljer i livet ditt for å lindre allergisymptomer, er det noen du kanskje vil prøve.

1. Lavendel

Lavendel er en populær essensiell olje på grunn av dens mange fordeler.

Det kan bidra til å berolige symptomene dine under allergisesongen takket være dens evne til å roe og redusere betennelse. En studie konkluderte med at essensiell olje forhindrer allergisk betennelse, samt utvidelse av slimhinner.

Prøv å bruke lavendel i en diffusor for aromaterapi, eller fortynn den i en bærerolje og suge i et badekar med litt tilsatt.

2. Blanding av sandeltre, røkelse og Ravensara olje

En studie brukte en blanding av sandeltre, røkelse og Ravensara oljer for å behandle flerårig allergisk rhinitt. Studiedeltakere rapporterte forbedring med blokkerte nesegang, rennende og kløende nese og nysing.

Dette antyder at denne blandingen av essensielle oljer kan hjelpe med opplevde symptomer, livskvalitet relatert til allergi og bedre søvn.

For å bruke disse blandede oljene, bland med en bærerolje (for eksempel søt mandelolje) og påfør huden. De kan også diffunderes i luften.

3. Eukalyptus

Eukalyptusolje er kjent som en betennelsesdempende og kan hjelpe deg med overbelastning. Den avkjølende følelsen du opplever mens du puster den inn, kan også hjelpe deg til å føle lettelse når du takler og behandler sesongmessige allergier.

Forskere begynner å forstå hvordan bruk av eukalyptusaromaterapi reduserer betennelse. Dette kan føre til å redusere allergiske symptomer.

Prøv å diffundere eukalyptus i luften eller puste den inn fra flasken for å gi deg komfort.

Til tross for at det viser antiinflammatoriske egenskaper, kan eukalyptus også utløse allergier hos noen mennesker.

4. Tea tree olje

Det er fortsatt betydelig forskning som skal gjøres på sammenhengen mellom essensielle oljer og allergiavlastning, men tea tree olje kan hjelpe til med allergisymptomer.

Dette er fordi oljen er. Imidlertid kan tea tree oljer også utløse allergier. Gjør en hudplast-test før bruk.

Tea tree olje er farlig ved svelging. Ikke svelg noen essensiell olje.

5. Peppermynte

Peppermynteolje er kjent for. Du vil kunne puste lettere ved å diffundere oljen eller til og med bruke den på huden din etter at den er fortynnet med en bærerolje.

Å kombinere peppermynte med lavendel- og sitronoljer skaper også en effektiv og beroligende allergilindringskombinasjon. Vær imidlertid oppmerksom på at kombinerte oljer kan øke sjansene dine for å få en allergisk reaksjon. Hvis du bruker sitrusoljer, vil du være solfølsom.

6. Sitron

Sitrus-duftende essensielle oljer brukes ofte i aromaterapi for å øke våkenhet og energi. Sitron eterisk olje kan også bidra til å rense bihulene og redusere lunger, vanlige symptomer på sesongmessige allergier.

Vær forsiktig med å utsette huden din for sollys eller solsenger hvis du bruker sitron eller noen sitrus-duftende oljer. Prøv å diffundere oljen for å løfte humøret eller fortynne og bruke det på huden din for å hjelpe med allergisymptomer.

Risiko og potensielle komplikasjoner ved bruk av essensielle oljer

Bruk av essensielle oljer er ikke uten risiko. U.S. Food and Drug Administration overvåker ikke renhet, kvalitet og emballasje av essensielle oljer. Det er viktig å bruke eteriske oljer som anvist og sørge for at du bruker kvalitetsprodukter.

Hvis du har mange allergier eller er spesielt kjemisk følsom, kan essensielle oljer utløse enda flere allergiske responser. Du må snakke med legen din før du begynner å behandle eterisk olje.

Husk disse punktene når du bruker essensielle oljer:

• Du kan oppleve allergiske reaksjoner på oljer, så sørg for at du bruker dem forsiktig for første gang. Test den essensielle oljen blandet i bærerolje på ubrutt hud, for eksempel underarmen. Hvis du ikke har noen reaksjon på 24 timer, bør det være trygt å bruke. Test hver nye essensielle olje, spesielt hvis du har allergi.
• Påfør aldri konsentrert olje direkte på huden din. Fortynn den i en bærerolje før den påføres.
• Ikke spis essensielle oljer.
• Vær forsiktig når du bruker oljer rundt gravide og ammende kvinner og barn, spesielt små barn.