5 grunner til at kvinner har mer migrene

Innhold

• 1. Menstruasjon
• 2. Bruk av hormoner
• 3. Graviditet
• 4. Overgangsalder
• 5. Stress og angst
• Hvordan behandle migrene
• Migrenefôr
• Migrene rettsmidler

Migreneanfall er 3 til 5 ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn, noe som hovedsakelig skyldes hormonelle forandringer som den kvinnelige organismen gjennomgår gjennom hele livet.

Dermed kan økningen og fallet av østrogen- og progesteronnivå som skjer på grunn av situasjoner som menstruasjon, bruk av hormonelle piller og graviditet forverre migreneanfall, som kalles hormonell migrene. Selv om årsaken til denne situasjonen ikke er kjent, er det sannsynligvis fordi disse hormonene kan ha stimulerende effekter på hjernen.

Hovedårsakene til migrene hos kvinner inkluderer:

1. Menstruasjon

I løpet av menstruasjonssyklusen opplever kvinner fall og økning i østrogennivået, noe som kan forårsake migrene. Denne endringen er mest signifikant under PMS, og det er derfor det er i denne perioden mange kvinner kan oppleve smerte.

Av denne grunn kan noen kvinner oppleve forbedring av symptomene når de bruker prevensjonsmidler, selv om bruken av disse pillene også i noen tilfeller kan forverre kriser.

2. Bruk av hormoner

Økningen av østrogen i kroppen kan forårsake migrene, så noen kvinner utvikler migrene symptomer under hormonelle behandlinger, for eksempel ved bruk av p-piller, injiserbare, vaginale ringer eller hormonimplantater i huden.

Finn ut hva som er de viktigste bivirkningene av prevensjonsbruk.

3. Graviditet

I første trimester av svangerskapet gjennomgår kvinnen en periode med intense hormonelle endringer, så det er vanlig at denne perioden presenterer flere smertekriser. I andre og tredje trimester er det en konstant nedgang i østrogennivået sammenlignet med progesteronnivå, som i mange tilfeller kan være ansvarlig for forbedringen av migrene.

Kort tid etter graviditetens slutt gjennomgår kvinnen imidlertid en plutselig endring i disse hormonene, som også kan utløse nye kriser.

4. Overgangsalder

Etter overgangsalderen har kvinnen forbedret migrene, noe som skyldes at østrogennivået er lavt og mer konstant. Imidlertid kan kvinner som gjennomgår hormonbehandling erstatte anfall, da denne behandlingen øker hormonnivået betydelig.

5. Stress og angst

Det er vanlig at rutinene til mange kvinner blir overbelastet, ettersom mange trenger å forene aktiviteter i yrkeslivet med overflødig oppgaver for å ta seg av hjemmet og barna.

Dette ansvaret og mindre sjanser for hvile er viktige årsaker til migrene hos kvinner.

Hvordan behandle migrene

Behandling av migrene innebærer hovedsakelig endringer i livsstil, kosthold og bruk av medisiner.

Migrenefôr

Å følge et migrene diett kan bidra til å redusere frekvensen. Noen retningslinjer er:

• Øk forbruket av: mat rik på omega 3 som fiskeolje og chiafrø;
• Unngå: stimulerende matvarer som kaffe, svart te og coca-cola, alkoholholdige drikker og bearbeidet mat;
• Tar naturlige beroligende midler: som kamille, lind og sitronmelisse.

I tillegg er det viktig å følge legens anvisninger angående behandling av migrene.

Migrene rettsmidler

Bruk av migrene bør gjøres under medisinsk veiledning. Noen ganger kan bruk av legemidler som Neosaldina og Maracujina være tilstrekkelig, men hvis migrene er vedvarende eller begrenser kvinnens liv, kan nevrologen anbefale bruk av migrene som:

• Amitriptylin;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramat;
• Magnesiumtilskudd og koenzym Q10.

Når søvnløshet er et hyppig problem, kan bruk av melatonin være effektivt for bedre natts søvn, noe som også vil bidra til å bekjempe migrene.

Se følgende video og se hva du skal gjøre for å forebygge migrene: