Energidrikker kan ødelegge hjertehelsen din

Innhold

• Anmeldelse for

Det kan være på tide å revurdere pick-up-en mitt på ettermiddagen. I følge ny forskning fra American Heart Association gjør energidrikker mer enn bare å gi deg uro i noen timer. Forskere fant at inntak av bare en energidrikk kan øke risikoen for hjerteproblemer som arytmier (unormale hjerterytmer) eller iskemi (ikke nok blodtilførsel til hjertet ditt). Yikes. (Vil du heller gå den naturlige veien? Pusteøvelser kan også øke energien din.)

Forskere målte hvordan menneskers kropper reagerte på enten en boks Rockstar eller en placebodrikk-som inneholdt lignende sukkernivåer, men ikke hadde koffein.

Resultatene var ganske sprø. Å drikke energidrikken forårsaket en økning i blodtrykket og doblet deltakernes noradrenalin. Noradrenalin er kroppens stresshormon, som dikterer "fight or flight"-responsen din. Hvorfor det betyr noe: Når kamp- eller fluktresponsen utløses, stiger blodtrykket ditt. Dette øker hjertets evne til å trekke seg sammen og modulere pulsen og pusten som svar på det opplevde stresset. Det er en god ting når du virkelig er i en truende situasjon, men det er mye for hjertet ditt å håndtere med jevne mellomrom. Og hver gang hjertet ditt blir stresset slik, kan det øke risikoen for et alvorlig hjerteproblem underveis.

Hovedproblemet når det kommer til energidrikker er sannsynligvis kombinasjonen av koffein og sukker, ifølge Anna Svatikova, M.D., Ph.D., og hovedforfatter på studien. Ifølge Svatikova testet ikke studien koffein eller sukker separat, så det er ikke klart om du kan se de samme effektene med kaffe eller brus.

Bunnlinjen? Gi bort energidrikkene og se etter et mer naturlig energimiddel som grønn te. (Prøv disse 20 geniale måtene å bruke matcha!)

Anmeldelse for