Hvordan gå ned i vekt ved å drikke te

Innhold

• 1. Hvordan tilberede ingefærte
• 2. Hvordan tilberede grønn te
• 3. Hvordan lage matte
• 4. Hvordan tilberede urtete

En flott måte å gå ned i vekt raskere er ved å drikke te. Te klarer å fjerne ønsket om å spise søtsaker, letter forbrenning av fett, fremmer metthet og skremmer dårlig humør.

Noen av de mest egnede teene for å gå ned i vekt lett er ingefærte, grønn te og mate te, da de i stor grad øker stoffskiftet og fremmer fettforbrenning, selv når du ikke trener.

Det er imidlertid verdt å huske at det er viktig å opprettholde et sunt og variert kosthold, samt trene minst 3 ganger i uken for å sikre de beste resultatene.

1. Hvordan tilberede ingefærte

Ingefærte er bra for vekttap, da det er et vanndrivende middel, fremskynder stoffskiftet, hjelper til med å forbrenne kalorier og letter fordøyelsen, og forbedrer tarmtømmingen ytterligere, bekjemper forstoppelse og oppblåst mage.

• Å lage te: legg 1 ts revet ingefær i en panne med 1 liter vann og kok i omtrent 8 minutter. Etter å ha slått av varmen, dekk til gryten, la teen varme, sil og drikk flere ganger om dagen. Ta 1 liter av denne teen om dagen.

Ingefærte kan også blandes med sitron og honning, noe som gjør det til et utmerket hjemmemedisin for å få slutt på influensa, sår hals og hodepine på grunn av dets antiseptiske egenskaper. I dette tilfellet er det bare å tilsette en spiseskje honning og en sitronskive i hver kopp ferdig ingefærte.

Ingefærte med kanel er også et utmerket seksuelt stimulerende middel på grunn av dets afrodisiakum, og fjerner trangen til å spise søtsaker.

2. Hvordan tilberede grønn te

Grønn te er en god te for de som ønsker å gå ned i vekt, da det er et vanndrivende middel, skremmer av dårlig humør, reduserer tretthet, øker stoffskiftet, ved å få kroppen til å bruke mer kalorier selv når den er stoppet. I tillegg forbedrer det immunforsvaret, og forhindrer for eksempel forskjellige sykdommer som leddgikt, hjertesykdom og kreft.

• For grønn te: legg 2 ss grønn te eller 1 pose grønn te i 1 kopp kokende vann og la stå i 5 minutter. Forvent å varme, sil og drikk neste, uten søtning.

Ettersom grønn te er bitter og ikke alle setter pris på denne smaken, kan du oppnå alle fordelene ved å ta grønn te i kapselform, som har samme effekt som te tilberedt hjemme, og som også er slankende. 2 kapsler grønn te per dag eller 1 liter hjemmelaget te anbefales.

Møt matcha te, en urt som er kraftigere enn grønn te.

3. Hvordan lage matte

Mate te er utmerket for vekttap på grunn av vanndrivende egenskaper og på grunn av det høye fiberinnholdet, som i tillegg til å fremme metthet, letter tarmtransitt.

Andre fordeler med mate te er: å øke stoffskiftet, legge til rette for forbrenning av fett, å bekjempe betennelsen forårsaket av overvekt og å bekjempe den fysiske og mentale tretthet, og fortsatt være et flott naturlig avføringsmiddel.

• For kompis te: legg 1 ts kompis i en kopp og dekk med kokende vann. Dekk til, la det varme, sil og drikk neste, uten søtning.

Når det konsumeres regelmessig, kan mate-te fremdeles redusere ca. 10% av dårlig kolesterol på 1 måned.

Mate te har koffein, og derfor bør individer som er følsomme for dette stoffet ikke drikke te etter kl 18, for å unngå søvnløshet.Ristet mate-te kan konsumeres varmt eller iset, uten å miste noen av egenskapene.

4. Hvordan tilberede urtete

Urtete er bra for vekttap, da det har få kalorier, øker stoffskiftet, favoriserer fettforbrenning og øker viljen til å møte presset i hverdagen.

• For urtete: legg 1 dessertskje med følgende urter: hibiskus; buggy; hestehale; hellig kaskara; løytnantpinne og grønn te i en panne, sammen med 1 liter vann, og kok opp. Etter 10 minutter, slå av varmen og la den avkjøles. Sil og sett til side.

En god idé er å legge denne teen i en flaske mineralvann og drikke den litt etter litt om dagen, og erstatte vannet. Ta minst 1 liter om dagen. Et annet alternativ er å bruke 30 urtete for å akselerere vekttap.

For å oppnå bedre resultater og gå ned i vekt raskere, anbefales det å velge en av de ovennevnte oppskriftene og knytte den til regelmessig fysisk trening og et balansert kosthold i minst 1 måned.

Se i videoen nedenfor hva du skal gjøre for å overvinne sult: