Vekttap med månediet

Innhold

• Tillatt mat
• Forbudt mat alltid
• Mat forbudt under måneskift
• Månen diett meny

For å gå ned i vekt med månediet, bør du bare drikke væske i 24 timer med hver faseendring av månen, som skjer en gang i uken. Således er det bare væsker som juice, supper, vann, te, kaffe eller melk som er tillatt ved hvert måneskifte, alltid uten sukker.

Denne dietten er basert på troen på at månen påvirker væske i menneskekroppen, akkurat som den påvirker tidevannet. Det samme skjer med troen på å klippe håret i henhold til månefasen, for å stimulere vekst og bekjempe hårtap. Det er imidlertid viktig å huske at denne troen ikke har noe vitenskapelig bevis.

Tillatt mat

Maten som er tillatt på månedsskiftedager er:

• Supper og buljonger;
• Kaffe uten sukker;
• Sukkerfri juice;
• Melk;
• Fruktvitaminer uten tilsatt sukker;
• Yoghurt;
• Sukkerfri te.

Vann er også viktig i denne dietten, og du bør konsumere minst 2 liter vann per dag.

Forbudt mat alltid

Mat som bør unngås i månens kosthold er de som er rike på dårlig fett, som stekt mat, snacks, hurtigmat og bearbeidet mat som pølse, pølse, bacon, salami, skinke, ferdigsaus og frossen ferdigmat.

I tillegg er det nødvendig å unngå sukker og søtsaker generelt, og mat rik på raffinert hvetemel, som hvitt brød, pizza, kaker og kaker. Lær hvordan du går ned i vekt med omskolering i kosten.

Mat forbudt under måneskift

I løpet av dagene med flytende diett, bør du unngå hovedsakelig fast mat, men det er også viktig å være forsiktig med å unngå inntak av væsker rik på sukker eller salt, noe som vil føre til væskeretensjon og vektøkning, i tillegg til å skade tarmen.

Dermed bør industriell juice, iskrem, kaffe eller te med sukker, brus, supper i pulverform eller buljong som bruker krydder i terninger unngås. Se et eksempel på Liquid Detox Diet.

Månen diett meny

Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers måne diettmeny, inkludert 1 dag med flytende mat og 2 dager fast mat:

Det er viktig å huske at kosthold skal ledes av en ernæringsfysiolog, og at vekttap er mer effektivt når dietten kombineres med regelmessig fysisk aktivitet.

Se nedenfor videoen til ernæringsfysiologen vår som lærer hvordan vi lager en detoxsuppe, som kan brukes de dagene månefasen endres: