Hva er årsaken til tørrstigning og hvordan behandles det?

Innhold

• Oversikt
• Årsaker til tørrheving
• Trening
• Forbruk overflødig alkohol
• Tørrheving og graviditet
• Hjem rettsmidler
• Når du skal oppsøke lege
• Når du skal søke øyeblikkelig lege
• Forebygging
• Outlook

Oversikt

Tørrheving, noen ganger kalt retched, refererer til spy-lignende følelser uten noe stoff. Tørrheving skjer når du prøver å kaste opp. Luftveien din lukkes mens membranen trekker seg sammen. Noen ganger følger kvalme med tørrheving. Tørrheving kan føre til oppkast, men det gjør det ikke alltid.

Tørrheving er vanligvis midlertidig og behandler hvis du finner årsaken. Med livsstilsendringer, hjemmemedisiner og medisiner kan du bidra til å holde tørrhet i sjakk.

Årsaker til tørrheving

En kombinasjon av diafragma sammentrekninger og en lukket luftvei oppstår under tørre temperaturer. Det skaper oppkastlignende sensasjoner. I motsetning til under ekte oppkast, kommer imidlertid ingenting opp.

Enkelte forhold, atferd og andre faktorer kan føre til tørrheving.

Trening

Trening med for høy intensitet kan føre til at membranen trekker seg sammen. I sin tur kan det føre til tørrheving. Trening på full mage kan også føre til tørr heving.

Unngå å spise et stort måltid rett før du trener. Du bør også sakte bygge opp toleransen din for aktivitet i stedet for å starte med høy intensitet. Hvis du gjør det, kan du redusere risikoen din for treningsinduserte tørre takter. Hvis du begynner å tørke, eller føler deg kvalm, kan du ta en pause og nippe til små mengder vann sakte.

Forbruk overflødig alkohol

Overdrivende drikking eller drikking av store mengder alkohol kan føre til tørr heving eller oppkast. Begrens mengden alkohol du spiser. Å spise mens du drikker kan også bidra til å unngå tørr helling. Hvis du begynner å tørke, må du slutte å konsumere alkohol. Prøv å sakte nippe til vann og smake på mat som er lett å fordøye, for eksempel saltkjeks.

Tørrheving og graviditet

Tørrheving er også vanlig under tidlig graviditet, der mange kvinner opplever morgensyke. Du kan oppleve tørrhøying kombinert med kvalme. Til tross for navnet, kan morgensyke oppstå når som helst på døgnet. Morgesyke og tilhørende symptomer har en tendens til å lette i andre trimester.

Hjem rettsmidler

Hjemmemedisiner er ofte den første behandlingslinjen. Du kan vurdere følgende tips.

• Ikke legg deg på full mage, noe som kan gjøre det lettere for magesyrene å renne opp gjennom spiserøret.
• Hvil om du føler deg kvalm når du trener.
• Spis saltiner, ris, toast eller annen mat som er lett å fordøye hvis du føler deg kvalm.
• Ha en banan om morgenen. Det er også en god pre -outbit-snack.
• Spis kyllingsuppe eller annen buljongbasert mat.
• Unngå å spise store måltider. Spis små mengder hver 2. til 3. time i stedet.
• Drikk mye vann i løpet av dagen.
• Unngå varer som alkohol, koffein, sjokolade eller fet eller krydret mat. Disse matvarene kan forårsake sur oppstøt.
• Hvis oppkast oppstår, hold deg hydrert. Du kan imidlertid vente med å spise til kvalmen passerer.

Når du skal oppsøke lege

Hvis tørrhyllingen ikke blir bedre etter at du har prøvd hjemmemedisin, er det på tide å oppsøke lege. De kan være med på å bestemme årsaken.

De kan også foreskrive medisiner mot hjerteinfarkt. Noen av disse medisinene er tilgjengelige over-the-counter (OTC). Disse stoffene kalles antiemetika og virker ved å blokkere visse stoffer i kroppen som spiller en rolle i kvalme. Å ta dem kan også slutte å tørke. Dimenhydrinate (Dramamine) er et medisin mot bevegelsessyke som kan lindre kvalme som fører til tørrheving.

Snakk alltid med legen din før du tar OTC-medisiner for tørrheving. Bivirkningene av disse stoffene er mindre, inkludert munntørrhet og forstoppelse. Imidlertid kan medisinen forverre andre forhold du har, for eksempel glaukom og høyt blodtrykk. Disse stoffene bør heller ikke tas av barn yngre enn 12 år.

Når du skal søke øyeblikkelig lege

Du bør også se legen din med en gang hvis du har:

• sterke brystsmerter
• skarpe magesmerter
• svimmelhet eller svakhet
• økt hjertefrekvens
• lite til ingen vannlating
• blod i urinen
• blodig oppkast eller avføring
• pustevansker
• alvorlige muskelsmerter eller svakhet

Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig tilstand.

Forebygging

Du kan oppleve at visse enkle livsstilsendringer kan bidra til å forhindre tørrheving. Prøv disse tipsene:

• Spis mindre måltider gjennom dagen, spesielt hvis du er gravid.
• Unngå å trene på full mage.
• Drikk mer vann.
• Reduser eller eliminer alkoholforbruket ditt.
• Unngå å drikke alkohol på tom mage.
• Få tilstrekkelig søvn.
• Administrer stresset.

Outlook

For de fleste er tørrheving en akutt tilstand, noe som betyr at den varer i kort tid og deretter forsvinner. Det kan behandles med hjemmemiddel eller mindre behandlinger. Det er viktig å se legen din hvis symptomene dine ikke forbedres. Pågående tørrheving kan indikere et underliggende medisinsk problem.