The Down Low på Down-There Grooming

Innhold

• Anmeldelse for

Du vet hvilken sjampo som gir deg Victoria's Secret volum og hvilken mascara som får vippene dine til å se ut som falsier, men vet du hvilke feminine hygieneprodukter som holder deg frisk og hvilke som faktisk kan skade din hoo-ha?

I en studie fra University of Alabama rapporterte en av åtte kvinner at de regelmessig douchet; en fjerdedel av disse damene oppfrisket også med feminine sprayer, og nesten en tredjedel med feminine våtservietter. Men ifølge Michele G. Curtis, M.D., en privatpraktiserende gynekolog, kan disse hygienevanene under beltet (som kvinnene i studien så som viktige) faktisk være overkill. "Skjeden er ment å være et selvrensende organ," sier hun. "Det er en grunn til at den produserer smøring-det er en måte å rengjøre seg selv på."

Så hva er problemet med å være ekstra hygienisk? Vel, for det første kan produkter ha den motsatte effekten som er tiltenkt: "De kan forstyrre balansen mellom normale, sunne bakterier og gjær i skjeden," sier Alyssa Dweck, MD, assisterende professor i gynekologi ved Mt. Sinai School of Medicine og medforfatter av V er for skjeden. Det betyr at du kan være mer utsatt for infeksjoner, og etterlate damedelene dine med en mindre enn behagelig lukt.

Du trenger imidlertid ikke la underetasjen klare seg selv. Følg disse seks retningslinjene for å holde deg frisk og klar til handling.

Rengjør din Vulva

I tilfelle du sonet ut under anatomiklassen, er skjeden din det indre hulrommet i kjønnsorganene dine, mens vulva er det du kan se: kjønnsleppene, klitorisene og åpningene til skjeden og urinrøret. "Vaginaen din er et indre organ," sier Curtis. "Det er veldig gjennomtrengelig." Det gir kjemikaliene i renseprodukter (inkludert hormonforstyrrende dufter og parabener, en type konserveringsmiddel) lett tilgang til resten av kroppen din. "Å tørke ut ekstra sekreter er sannsynligvis ikke så stor avtale," sier Elizabeth Boskey, Ph.D., medforfatter av InVision Guide to Sexual Health. "Men du bør ikke legge kjemikalier og andre ting inne i skjeden."

Ingen douching!

I University of Alabama -studien antok 70 prosent av kvinnene som douchet at det var trygt, siden produktene er på markedet. Hvis bare. "Douching har ikke bare potensial til å forstyrre de naturlige vaginale bakteriene, men hvis det er en infeksjon i skjeden eller livmorhalsen, har det potensialet til å tvinge den infeksjonen opp i livmorhalskanalen og livmoren," sier Boskey. "Generelt bør du ikke dytte med mindre legen din sier at du skal vaske med dette produktet på dette tidspunktet for å håndtere denne tilstanden."

Godta lukten din

Newsflash: Det kommer en lukt i skjeden din-du må bare lære å skille mellom normal lukt og et tegn på noe fishy. "Alles vaginale lukt er litt annerledes," sier Boskey. "Det kvinner trenger å se etter er en endring i vaginal lukt. Hvis det lukter ubehagelig, og lukten endres over tid, snakk med legen din." Med andre ord, ikke bare masker problemet med et feminint hygieneprodukt. Hvis skjeden din lukter funky, kan du ha en infeksjon som krever medisinsk hjelp.

Ikke sikker på om duften din er "normal"? Så ekkelt som det høres ut, kan det være lurt å spørre partnerens mening. "Hvis fyren din synes at skjeden din lukter sexy og som en sunn skjede burde, så er lukten sannsynligvis ikke et problem," sier Boskey. "Mange gutter synes faktisk lukten aktivt vekker opp." [Tweet dette tipset!]

Søk balanse

Det er ett unntak fra regelen om "ingen produkter inne i skjeden din": pH-balanserende fuktighetskremer. "Hvis du har sunn, normal vaginal flora, er du naturlig pH-balansert," sier Curtis. Når det er sagt, "noen kvinner føler aldri at ting er 100 prosent rett i skjeden deres," selv om hormonnivåene deres er fine og de er infeksjonsfrie, sier Dweck. I disse tilfellene anbefaler hun RepHresh eller Luvena, vaginale fuktighetskremer designet for å holde pH -verdien i sjakk.

Hold deg til klutene

Vi vet: Selv om tøffingen din er helt sunn, kan den svakeste lukten drepe din seksuelle selvtillit, uavhengig av hva fyren din sier. Så fortsett, lagre noen feminine servietter i vesken din hvis du vil friske opp før muntlig, sier Boskey. Bare pass på at du velger det mildeste alternativet der ute: en klut uten alkohol (som kan tørke deg ut), duft (en årsak til irritasjon) og glyserin (en annen årsak til tørking og irritasjon), for eksempel Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . Et enkelt alternativ: Fukt bare et stykke toalettpapir med vann, og tørk deretter av.

Hold det enkelt

Du trenger ikke en spesiell såpe til damedelene dine. Faktisk trenger du kanskje ikke såpe, punktum. "Vann kan skylle bort eventuelle ytre rester, som svette eller slim som skjeden har utskilt, uten å endre pH i skjeden din," sier Curtis. Bare fokuser på mykt å skylle av kjønnsleppene og de omkringliggende brettene. "Du trenger ikke å angripe vulvaen din som om den er offentlig fiende nummer én," sier Curtis. Å skrubbe for hardt kan skape mikro-rifter i vevet, og disponere deg for irritasjon eller infeksjon, advarer hun.

Hvis ideen om å hoppe over såpe freaks deg ut, velg et mildt utvalg, som Dove eller Ivory. (Tips: Test såpen på hendene dine - hvis den etterlater dem sprukne, ikke bruk den til å sladre opp nede.) "Du trenger ikke å bruke en loofah eller vaskeklut. Hånden din er fin," sier Dweck. Etter at du har gått ut av dusjen, bør du vurdere å tørke av pubene dine ved å bruke "kule" og "lave" innstillinger på hårføner. På den måten er ikke vulvaen fuktig når du tar på deg trusen. "Hvis du fanger fuktigheten, kan det øke risikoen for en soppinfeksjon," sier Curtis.

Anmeldelse for