Fører huden din til å falle?

Innhold

• Anmeldelse for

Vi er (åpenbart) store fans av trening og de utallige fordelene som følger med det, som vekttap, bedre helse og et forbedret immunsystem, og sterkere bein. Vi er imidlertid ikke så store fans av den løse, slappe huden som noen hevder kan være et resultat av ulike former for langvarig trening, for eksempel løping. Siden vi ikke er klare til å henge opp løpeskoene enda, dro vi til Dr. Gerald Imber, bemerket plastikkirurg og forfatter av Ungdomskorridoren, for å få hans mening om fenomenet det slappe "løperansiktet" og finne ut om det er noe som kan gjøres for å forhindre det.

Mange faktorer påvirker hudens elastisitet, inkludert genetikk og livsstilsvaner, så det er ikke bare løpere som lider av slapp hud, men Dr. Imber sier at det er vanlig hos langtidsløpere, spesielt de som tilbringer mye tid utendørs.

"Enhver trening med høy effekt, som løping, forårsaker støt i huden, som kan rive opp kollagenet i huden," sier Dr. Imber. "Det skjer ikke over natten, men det er en av ulempene med å løpe."

Selv om det tar lang tid før huden din brytes ned, sier Dr. Imber, det er ikke mye du kan gjøre for å reparere den når ansiktsmuskulaturen begynner å falle. Mini-ansiktsløft og fettoverføringer kan bidra til å forbedre hudens tekstur litt, sier han, men det er ingenting som kan gjenopprette den opprinnelige elastisiteten.

Ta hjertet, løpere! Selv om ingenting kan reversere prosessen når den først starter, er det ting du kan gjøre for å forhindre at musklene i ansiktets hud henger i utgangspunktet. Hvis du prøver å gå ned i vekt, opprettholde et sakte, jevnt vekttap på ca. 1 til 2 kg per uke; dette vil gi huden din tid til å tilpasse seg fetttapet og minimere mengden slapp du ser. Husk å bruke en bredspektret solskjerm når du er ute. Et sunt kosthold vil også hjelpe-frisk frukt og grønnsaker er fullpakket med karotenoider (tenk lykopen i tomater, alfakaroten i gulrøtter og betakaroten i spinat), som fremmer celleomsetningen og styrker hudcellene dine.

Bunnlinjen? Hvis du elsker å løpe, ikke gi det opp. Så lenge du lever en sunn og aktiv livsstil, er fordelene ved å løpe større enn den potensielle bivirkningen av slapp hud.

Gerald Imber, M.D. Er en verdenskjent plastikkirurg, forfatter og antialdringsekspert. Hans bok Ungdomskorridoren var i stor grad ansvarlig for å endre måten vi håndterer aldring og skjønnhet på.

Dr. Imber har utviklet og popularisert mindre invasive prosedyrer som mikrosuging og den begrensede ansiktsløftningen av snitt-kort arr, og har vært en sterk talsmann for selvhjelp og utdanning. Han er forfatter til en rekke vitenskapelige artikler og bøker, er ansatte ved Weill-Cornell Medical College, New York-Presbyterian Hospital, og leder en privat klinikk på Manhattan.

For flere tips og råd om aldring, følg Dr. Imber på Twitter @DrGeraldImber eller besøk youthcorridor.com.

Anmeldelse for