Muskelspenning: hva det er, symptomer og behandling

Innhold

• Symptomer på muskelspenning
• Hva du skal gjøre ved mistanke
• Hvordan behandlingen blir gjort
• Hvordan unngå distensjon

Muskelspenning oppstår når en muskel strekkes for langt, noe som får noen muskelfibre eller hele den involverte muskelen til å sprekke. I noen tilfeller kan dette bruddet til og med påvirke senene nær muskelen, og forekommer mer spesifikt ved muskel-senekrysset, som er stedet for foreningen mellom muskelen og senen.

Årsakene til muskelbelastning inkluderer for mye innsats for å utføre en muskelsammentrekning, for eksempel under løping, fotball, volleyball eller basketball, og derfor er muskelstrekking veldig vanlig hos mennesker som forbereder seg på et mesterskap eller under en konkurranse, selv om det forekommer hos vanlige mennesker som krever mye innsats fra muskler og ledd på en dag som bestemmer seg for å spille ball med venner, for eksempel i en helg.

Tøying kan imidlertid også skje hos eldre mennesker eller hos mennesker som må gjøre repeterende bevegelser.

Symptomer på muskelspenning

Hovedsymptomet er alvorlig smerte i nærheten av et ledd som oppstår etter hjerneslag eller løp. I tillegg kan personen oppleve vanskeligheter med å gå når beinet er berørt, eller problemer med å bevege armen når det er berørt. Dermed er de karakteristiske tegnene på muskelspenning:

• Alvorlig smerte i nærheten av en ledd;
• Muskel svakhet;
• Vanskeligheter med å flytte regionen påvirker, for eksempel å være vanskelig å holde seg i løpet eller i spillet;
• Det kan generere et stort lilla merke, karakteristisk for blodlekkasje;
• Regionen har en tendens til å bli hovent og kan bli litt varmere enn normalt.

Etter å ha observert disse symptomene, bør man stoppe fysisk aktivitet og umiddelbart plassere en kald kompress på området for å lindre smerte. Hvis dette ikke gir seg og det fremdeles ikke er mulig å bevege seg normalt, bør du gå til legen for å utføre bildebehandlingstester som magnetisk resonans eller ultralyd, som hjelper til med å identifisere og klassifisere lesjonen, i henhold til alvorlighetsgraden:

Ved alvorlig strekking kan du føle brudd på fibrene ved å palpere regionen og strekke den berørte muskelen ikke forårsaker smerte, og med det revne leddbåndet har leddet en tendens til å bli mer ustabil.

Hva du skal gjøre ved mistanke

Hvis det er mistanke om en muskelspenning, bør det legges en ispose pakket inn i et tynt håndkle i omtrent 20 minutter, og søke medisinsk hjelp for å følge, selv om tegn og symptomer kan bekrefte mistanken, er den eneste måten å bekrefte. brudd på muskelen eller senen er gjennom eksamener.

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandlingen utføres med hvile i det berørte området, bruk av betennelsesdempende medisiner som Cataflan i form av en salve og / eller Ibuprofen i form av en tablett, som må tas under medisinsk veiledning, og bruk av forkjølelse kompresser eller is er også indikert. 3 til 4 ganger om dagen i opptil 48 timer og fysioterapitimer.

Fysioterapi bør startes så snart som mulig for å garantere en tilbakevending til daglige aktiviteter så snart som mulig. Finn ut mer detaljer om hvordan behandling for muskelspenning blir laget, dens tegn på forbedring og forverring.

Se også hvordan du kan utfylle denne behandlingen i følgende video:

Hvordan unngå distensjon

Å strekke muskelen utover den forhåndsbestemte kroppsgrensen, eller skyve en muskel for hardt, kan lett føre til belastning og føre til at muskelen går i stykker. For å forhindre muskelspenning, må muskelen holdes behørig styrket og strukket hele tiden, med respekt for kroppens begrensninger og unngå trening alene uten profesjonell veiledning. Imidlertid kan til og med idrettsutøvere på høyt nivå oppleve muskelspenninger og belastninger under idrettsutøvelsen, men uansett er målet med trening å forhindre at dette skjer.