Smuss på tørr børsting

Innhold

• Anmeldelse for

Skann nesten hvilken som helst spa -meny, og du vil sannsynligvis finne et tilbud som nevner tørr børsting. Praksisen-som innebærer å skrubbe ned den tørre huden din med en skrapende børste-høres langt fra bortskjemt, om ikke litt streng. Men både spa-proffer og entusiaster sverger til det og lovsynger det for angivelig å gjøre alt fra å eksfoliere til å redusere cellulitter. Høres litt for godt ut til å være sant, så lær faktaene.

Hvordan fungerer tørrbørsting?

Eksfolieringsdelen er lett å forstå. "En skånsom tørrbørsting vil fjerne død, tørr hud, forbedre utseendet og la den hydrere mer effektivt når fuktighetskrem påføres etterpå," sier Francesca Fusco, M.D., en hudlege i New York City.

Når det gjelder avgiftning, ligner tørrbørsting på massasje. "Det lette trykket mot huden din og retningen du børster hjelper med å flytte lymfevæske inn i lymfeknutene, slik at dette avfallet deretter kan elimineres," sier Robin Jones, spadirektør ved Lake Austin Spa Resort i Austin, TX. Kroppen din gjør dette naturlig, men tørr børsting fremskynder prosessen og øker samtidig sirkulasjonen og leverer oksygenrikt blod til huden og andre organer, noe som hjelper dem med å gjøre jobben sin bedre.

Men kan det virkelig redusere cellulitter?

Fordi tørr børsting bidrar til å eliminere giftstoffer, hevder mange proffer at det kan glatte de stygge klumpene og støtene for godt. Annet King, direktør for global utdanning for Dermalogica og International Dermal Institute, sier at prosedyren hjelper til med å fjerne "stillestående toksiner" som bryter ned bindevev, noe som fører til cellulitt.

Men det er ingen avgjørende vitenskapelige bevis for at tørrbørsting permanent kan redusere cottage cheese lår, som er forårsaket av en kombinasjon av fett og bindevev. Fusco mener reduksjonen mer er en kortvarig fordel forårsaket av midlertidig hudplumping og hevelse. Vår, um, bunnlinje: Midlertidig eller ikke, vi tar færre derriere-groper hver dag. [Tweet dette faktum!]

Så hvordan tørrbørster du?

Først trenger du en skikkelig børste, som du kan kjøpe i de fleste helsekostbutikker. Se etter faste børster-typisk kaktus- eller grønnsaksavledet-ellers fungerer ikke prosessen, sier King. Et langt håndtak er også nyttig for å hjelpe deg med å få tilgang til vanskelig tilgjengelige områder som ryggen. Prøv Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminhoppe.com).

Fordi tørr børsting gir energi og stimulerer kroppen, foreslår de fleste proffer å gjøre det om morgenen før du dusjer, men du kan gjøre det når som helst på dagen du foretrekker. Bruk lange, oppadgående strøk, begynn å børste huden ved føttene og jobb opp bena ett om gangen. Flytt deretter opp midtpartiet (foran og bak) og over brystet. Avslutt med å børste opp armene mot armhulene.

Nå er det dusjtid, med en ekstra bonus: "Du har nettopp åpnet opp porene dine, så alle kroppsbehandlinger du bruker i dusjen og etterpå vil trenge bedre inn," sier Jones.

Hvordan kan jeg se om tørrbørsting hjelper?

Huden din skal føles mykere og glattere etter bare én økt. Noen sier til og med at detox og sirkulasjonsøkning hjelper med fordøyelsesproblemer og hudproblemer som akne; andre hevder å føle seg mer energiske, mest sannsynlig et resultat av økt blodstrøm.

Og King sier at du kan teste om du slipper ut giftstoffer: Tørk av kroppen med en tørr vaskeklut rett etter børsting, og lagre kluten i en forsegelig pose. Etter noen dager senere, gi det en eim. Ifølge King, "vil du gjenkjenne at giftstoffer ble frigitt." Litt kjipt, men hvis det er noe for deg, gå for det!

Anmeldelse for