Forskjellen mellom kosthold og lys

Innhold

• Hva er produktene til Kosthold
• Kosthold har mindre kalorier?
• Hva Light-produkter er til

Den store forskjellen mellom Kosthold og Lys er i mengden ingredienser som ble redusert ved tilberedningen av produktet:

• Kosthold: de har null av noen ingrediens, som null fett, null sukker eller null salt. Dermed kan de brukes av personer med kroniske problemer, for eksempel diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, for eksempel;
• Lys: ha en reduksjon på minst 25% i mengden av noen ingrediens eller i kalorier generelt, sammenlignet med den vanlige versjonen av produktet.

Dermed garanterer ingen av versjonene at produktet som skal kjøpes er sunt eller lite kalorier, da dette vil avhenge av ingrediensen som ble redusert i oppskriften. Så det er veldig viktig å alltid lese etiketten før du kjøper produktet.

Det nytter for eksempel ikke å slanke og kjøpe mat lys som bare reduserte mengden natrium i produktet, ettersom kaloriene forblir de samme.

Se følgende video og sjekk ut forskjellene mellom produktene lys og kosthold og tips for sunn mat med disse produktene:

Hva er produktene til Kosthold

Produktene kosthold de må bare kjøpes i spesifikke tilfeller av sykdommer eller endringer i blodprøven. Avhengig av typen ingrediens som ble fjernet fra oppskriften, er produktene derfor mer egnet for:

• Null tilsatt sukker: for diabetikere;
• Null fett tilsetning: for de med høyt kolesterol eller høyt triglyserider;
• Null tilsetning av natrium / salt: for de med høyt blodtrykk.

Derfor er det viktig å kjenne til helseproblemet som må behandles for å kunne kjøpe spesifikke matvarer. Det er nødvendig å alltid se på produktetiketten for å identifisere hvilke av ingrediensene som er endret og om det virkelig passer dietten.

Kosthold har mindre kalorier?

Selv om noen diettprodukter er sukkerfrie, betyr det ikke at de har færre kalorier, og noen kan til og med inneholde en høyere mengde kalorier enn et ikke-diettprodukt. Dette er fordi produsenter legger til en større mengde fett eller andre ingredienser for å opprettholde smaken og teksturen, slik at maten blir mer kaloriinnhold.

Hva Light-produkter er til

Lette produkter må kjøpes når det er ønskelig å ha en reduksjon i et spesifikt næringsstoff eller i produktets generelle kalorier. I følge loven må lette produkter inneholde 25% færre kalorier eller noe næringsstoff, som salt, sukker, fett eller protein, som ikke alltid representerer en betydelig reduksjon og som vil medføre helsemessige fordeler.

Så før du kjøper et lett produkt, er det viktig å merke seg hvilket næringsstoff som er redusert, og om denne reduksjonen er interessant for dietten som følges. Det er også viktig å vite at kosthold eller lette produkter også kan være rik på fett, så du må forstå hvorfor det ikke alltid hjelper deg å gå ned i vekt å spise disse matvarene.