7 tips for å stoppe dårlig ånde

Innhold

• Tips for å bekjempe dårlig ånde
• Rettsmidler for dårlig ånde

For å få slutt på dårlig ånde for godt, i tillegg til å ha god munnhygiene, pusse tenner og tunge etter å ha spist og alltid før sengetid, er det viktig å vite hva som er årsakene til dårlig ånde for å behandle dem ordentlig og for det , er det viktig å gå til tannlegen.

For å avslutte dårlig ånde på en daglig basis anbefales det imidlertid å unngå langvarig faste, drikke vann hele dagen og suge for eksempel et fedd.

Tips for å bekjempe dårlig ånde

Noen tips som kan være nyttige for å redusere dårlig ånde inkluderer:

1. Unngå langvarig faste i mer enn 3 timer;
2. Drikk vann hele dagen, drikk minst 2 liter vann;
3. Å spise et eple, da det hjelper å kjøle pusten;
4. Sugning av frossen fruktmasse, for eksempel kiwi eller appelsin;
5. Sug et fedd;
6. Gå til tannlegen minst en gang i året for å rense tennene;
7. Utfør rutinemessige tester for å se etter andre gastrointestinale lidelser, for eksempel tilbakeløp.

I tillegg til disse tipsene er det viktig å pusse tennene riktig for å forhindre hulrom og dannelse av tannplakk. Det er viktig å pusse etter å ha spist, spesielt søtsaker og før sengetid. Tanntråd bør også brukes før du pusser tennene, da det fjerner matrester som er mellom tennene. Lær hvordan du børster tennene riktig.

Rettsmidler for dårlig ånde

Det er ingen spesifikke apoteksmidler for dårlig ånde, og å holde munnen alltid ren er en av de beste strategiene, men noen alternativer som kan være nyttige er:

• Ingefær spray for å øke spyttproduksjonen;
• Tyggegummi i luften;
• Spray halikare;
• Malvatricin oral rengjøringsløsning.

Når dårlig ånde er forårsaket av helseproblemer som dårlig fordøyelse eller rhinitt, bør det spesifikke middelet for dette brukes. Noen alternativer for hjemmemedisiner er ingefærte når du synes fordøyelsen er vanskeligere og rengjør nesen ved å puste inn varmt vann med eukalyptus, når du for eksempel har bihulebetennelse.

Se hvordan du kan avslutte dårlig ånde naturlig i denne videoen: