Forfatter: Roger Morrison
Opprettelsesdato: 3 September 2021
Oppdater Dato: 1 November 2024
Anonim
💊What is DESIPRAMINE?. Uses, dosage and side effects of Desipramine (NORPRAMIN)💊
Video: 💊What is DESIPRAMINE?. Uses, dosage and side effects of Desipramine (NORPRAMIN)💊

Innhold

Høydepunkter for desipramin

  1. Desipramin oral tablett er tilgjengelig som et merkenavn og et generisk legemiddel. Merkenavn: Norpramin.
  2. Dette stoffet kommer bare som en tablett du tar gjennom munnen.
  3. Desipramin brukes til å behandle depresjon.

Viktige advarsler

FDA-advarsel: Selvmordstanker og handlinger

  • Dette stoffet har en svart boks advarsel. Dette er den mest alvorlige advarselen fra Food and Drug Administration (FDA). En advarsel om svart boks varsler leger og pasienter om legemiddeleffekter som kan være farlige.
  • Desipramin kan øke selvmordstanker eller atferd. Denne risikoen er høyere i løpet av de første månedene av behandlingen, eller med endringer i dosering. Det er også høyere hos barn, tenåringer og unge voksne. Følg nøye med på uvanlige endringer i ditt eller barns humør, oppførsel, tanker eller følelser. Kontakt legen din med en gang hvis du merker noen endringer.

Andre advarsler

  • Advarsel om forverret depresjon: Dette stoffet kan gjøre depresjonen din verre. Denne risikoen er høyere i løpet av de første månedene av behandlingen, eller når dosen din endres. Kontakt legen din hvis du har uvanlige endringer i atferd. Disse endringene kan omfatte tanker om eller forsøk på å begå selvmord, panikkanfall, søvnvansker eller følelse av engstelse, opphisset eller rastløs. De kan også omfatte følelsen av irritasjon, fiendtlighet eller aggressivitet, handling på farlige impulser eller ekstreme humørsvingninger.
  • Døsighet og svimmelhet: Dette stoffet kan forårsake døsighet eller svimmelhet. Ikke kjør, bruk tunge maskiner eller utfør farlige oppgaver før du vet hvordan dette stoffet påvirker deg.
  • Advarsel om høyt blodtrykk under operasjonen: Fortell legen din dersom du er planlagt å ha valgfri kirurgi. Desipramin bør stoppes så snart som mulig før valgfri kirurgi fordi det kan forårsake høyt blodtrykk. Dette kan være farlig under operasjonen.

Hva er desipramin?

Desipramin er et reseptbelagt legemiddel. Den kommer som en tablett du tar gjennom munnen.


Desipramin er tilgjengelig som et merkenavn medisin kalt Norpramin. Den er også tilgjengelig som et generisk legemiddel. Generiske medisiner koster vanligvis mindre enn merkenavnet. I noen tilfeller er de kanskje ikke tilgjengelig i enhver styrke eller form som merkenavnet.

Desipramin kan brukes som en del av en kombinasjonsbehandling. Dette betyr at du kanskje må ta det med andre medisiner.

Hvorfor den brukes

Desipramin brukes til å behandle depresjon.

Hvordan det fungerer

På tide at medisiner trer i kraft

  • Desipramin kan begynne å virke i løpet av 2–5 dager. Det kan imidlertid ta 2–3 uker før du ser en stor forbedring i depresjonssymptomene dine.

Desipramin tilhører en klasse medikamenter kalt trisykliske antidepressiva. En klasse medikamenter er en gruppe medisiner som fungerer på lignende måte. Disse stoffene brukes ofte til å behandle lignende tilstander.


Det er ikke kjent nøyaktig hvordan dette legemidlet virker for å behandle depresjon. Det kan blokkere gjenopptaket av en kjemisk messenger kalt noradrenalin. Dette betyr at det kan forhindre at hjernen din reabsorberer dette stoffet. Denne handlingen øker nivået av noradrenalin i kroppen din, noe som bidrar til å forbedre humøret ditt.

Desipramin bivirkninger

Desipramin oral tablett kan forårsake døsighet. Du bør ikke kjøre bil eller bruke tunge maskiner før du vet hvordan desipramin påvirker deg. Døsighet kan bety at kroppen din ikke reagerer godt på dette stoffet. Legen din kan trenge å redusere dosen.

Dette stoffet kan også forårsake andre bivirkninger.

Vanligere bivirkninger

De vanligste bivirkningene av desipramin kan omfatte:

  • døsighet
  • svimmelhet
  • tørr i munnen
  • uklart syn
  • problemer med vannlating
  • forstoppelse
  • kvalme
  • oppkast
  • tap av Appetit
  • seksuelle problemer, som redusert libido (seksuell lyst) eller erektil dysfunksjon (impotens)
  • rask hjertefrekvens
  • høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk (når du står etter å ha sittet eller ligget)

Hvis disse effektene er milde, kan de forsvinne i løpet av få dager eller et par uker. Hvis de er mer alvorlige eller ikke forsvinner, snakk med legen din eller apoteket.


Alvorlige bivirkninger

Ring legen din med en gang hvis du har alvorlige bivirkninger. Ring 911 hvis symptomene dine føles livstruende eller hvis du tror du har en medisinsk nødsituasjon. Alvorlige bivirkninger og deres symptomer kan omfatte følgende:

  • Selvmordsrisiko og forverret depresjon. Symptomer kan omfatte:
    • tanker om selvmord eller døende
    • forsøk på å begå selvmord
    • ny eller forverret depresjon
    • ny eller forverret angst
    • føler meg veldig opphisset eller rastløs
    • panikk anfall
    • problemer med å sove
    • ny eller forverret irritabilitet
    • opptrer aggressiv, sint eller voldelig
    • handler på farlige impulser
    • mani (ekstrem økning i aktivitet og snakk)
    • andre uvanlige endringer i atferd eller humør
  • Øyeproblemer. Symptomer kan omfatte:
    • øyesmerter
    • synsproblemer, som uklart syn
    • hevelse eller rødhet i eller rundt øyet / øynene
  • Hjerteproblemer. Symptomer kan omfatte:
    • bankende hjerterytme
    • uregelmessig hjerterytme
  • Hjerteinfarkt. Symptomer kan omfatte:
    • brystsmerter
    • kortpustethet
    • ubehag i overkroppen
  • Hjerneslag. Symptomer kan omfatte:
    • svakhet i en del eller side av kroppen din
    • utydelig tale
  • Beslag
  • Serotoninsyndrom. Symptomer kan omfatte:
    • agitasjon, hallusinasjoner (se ting som ikke er ekte), koma eller andre endringer i mental status
    • overaktive reflekser (koordineringsproblemer eller muskelsvingninger)
    • skjelvinger
    • racing hjerterytme
    • høyt eller lavt blodtrykk
    • svette eller feber
    • kvalme, oppkast eller diaré
    • muskelstivhet (stivhet)
  • Malignt neuroleptisk syndrom. Symptomer kan omfatte:
    • økt temperatur eller feber
    • svette
    • muskelstivhet (stivhet)
    • muskelspasmer
    • ufrivillige bevegelser, som i ansiktet
    • uregelmessig eller racing hjerterytme
    • økt blodtrykk
    • går ut

Ansvarsfraskrivelse: Målet vårt er å gi deg den mest relevante og aktuelle informasjonen. Men fordi medisiner påvirker hver person forskjellig, kan vi ikke garantere at denne informasjonen inkluderer alle mulige bivirkninger. Denne informasjonen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning.Diskuter alltid mulige bivirkninger med en helsepersonell som kjenner din medisinske historie.

Desipramin kan samhandle med andre medisiner

Desipramin oral tablett kan samhandle med andre medisiner, vitaminer eller urter du tar. En interaksjon er når et stoff endrer måten et legemiddel fungerer på. Dette kan være skadelig eller forhindre at stoffet fungerer bra.

For å unngå interaksjoner, bør legen din håndtere alle medisinene dine nøye. Husk å fortelle legen din om alle medisiner, vitaminer eller urter du tar. For å finne ut hvordan dette legemidlet kan samhandle med noe annet du tar, snakk med legen din eller apoteket.

Eksempler på legemidler som kan forårsake interaksjoner med desipramin er listet opp nedenfor.

Legemidler som ikke skal brukes sammen med desipramin

Ikke ta disse stoffene med desipramin. Når de brukes sammen med desipramin, kan disse stoffene forårsake farlige effekter i kroppen. Eksempler på disse stoffene inkluderer:

  • Desipramin advarsler

    Dette stoffet kommer med flere advarsler.

    Allergivarsel

    Desipramin kan forårsake allergiske reaksjoner. Symptomer kan omfatte:

    • hudutslett
    • kløe
    • petechiae (små, purpurrøde flekker på huden)
    • problemer med å puste
    • hevelse i ansiktet, halsen eller tungen

    Hvis du utvikler disse symptomene, ring 911 eller gå til nærmeste legevakt.

    Ikke ta dette stoffet igjen hvis du noen gang har hatt en allergisk reaksjon på det. Å ta det igjen kan være dødelig (forårsake død).

    Advarsel om alkoholinteraksjon

    Bruk av drikke som inneholder alkohol kan redusere mengden desipramin i kroppen din. Dette betyr at det ikke fungerer like bra å behandle depresjonen din. Alkohol kan også øke risikoen for døsighet, selvmordstanker eller å ta for mye desipramin.

    Hvis du drikker alkohol, snakk med legen din om dette stoffet er trygt for deg.

    Advarsler for personer med visse helsemessige forhold

    For personer med en historie med mani eller bipolar lidelse: Å ta dette stoffet alene kan utløse en blandet eller manisk episode. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med kramper: Dette stoffet øker risikoen for anfall. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med hjerteproblemer: Å ta dette stoffet øker risikoen for farlig rask hjertefrekvens, hjerteinfarkt, hjerneslag eller andre hjerteproblemer. Fortell legen din dersom du har hjerteproblemer før du starter dette legemidlet. Ikke ta dette legemidlet hvis du nylig har hatt et hjerteinfarkt. Legen din vil bestemme om og når du skal begynne å ta dette legemidlet igjen.

    For personer med hypertyreose (høye skjoldbruskkjertelnivåer): Dette stoffet øker risikoen for arytmier (uregelmessige hjerterytmer). Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med øyeproblemer som lukket vinkelglaukom: Dette stoffet kan forverre tilstanden din. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med problemer med vannlating: Dette stoffet kan forverre tilstanden din. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med nyreproblemer: Hvis du har nyreproblemer eller en historie med nyresykdom, kan du kanskje ikke fjerne dette legemidlet godt fra kroppen din. Dette kan øke nivåene av dette legemidlet i kroppen din og forårsake flere bivirkninger. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    For personer med leverproblemer: Hvis du har leverproblemer eller har hatt en leversykdom, kan du kanskje ikke behandle dette legemidlet også. Dette kan øke nivåene av dette legemidlet i kroppen din og forårsake flere bivirkninger. Snakk med legen din om dette legemidlet er trygt for deg.

    Advarsler for andre grupper

    For gravide kvinner: Food and Drug Administration (FDA) har ikke tildelt en graviditetskategori til desipramin. Det er foreløpig ikke kjent om desipramin er trygt og effektivt for bruk hos gravide kvinner.

    Fortell legen din dersom du er gravid eller planlegger å bli gravid. Desipramin skal bare brukes under graviditet hvis den potensielle fordelen begrunner potensiell risiko.

    For kvinner som ammer: Det er ikke fastslått at desipramin er trygt å bruke under amming. Snakk med legen din dersom du ammer barnet ditt. Du må kanskje bestemme om du skal slutte å amme eller slutte å ta medisinen.

    For eldre: Nyrene til eldre voksne fungerer kanskje ikke så bra som før. Dette kan føre til at kroppen din fjerner desipramin saktere. Som et resultat forblir en høyere mengde av dette stoffet i kroppen din i lengre tid. Dette øker risikoen for bivirkninger. Desipramin kan også øke risikoen for fall eller forvirring.

    For barn: Det er ikke kjent om dette stoffet er trygt eller effektivt for barn. Bruken av den anbefales ikke hos personer i alderen 18 år og yngre. Dette legemidlet kan forårsake selvmordstanker og atferd hos barn, ungdommer og unge voksne i løpet av de første månedene av bruken.

    Hvordan ta desipramin

    Alle mulige doser og medikamentformer er kanskje ikke inkludert her. Dosen din, legemiddelform og hvor ofte du tar stoffet vil avhenge av:

    • din alder
    • tilstanden som blir behandlet
    • hvor alvorlig tilstanden din er
    • andre medisinske tilstander du har
    • hvordan du reagerer på den første dosen

    Dosering for depresjon

    Generisk: Desipramin

    • Skjema: oral tablett
    • Styrker: 10 mg, 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg

    Merke: Norpramin

    • Skjema: oral tablett
    • Styrker: 10 mg, 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg

    Dosering av voksne (i alderen 18 til 64 år)

    • Typisk startdosering: Legen din kan starte deg med en lavere dose og øke den etter behov. Dosen din kan gis i delte doser eller som en enkelt dose.
    • Vanlig dosering: 100–200 mg per dag i delte doser eller som en enkelt dose.
    • Vedlikeholdsterapi: Etter at depresjonen din forbedres, hvis du trenger langvarig behandling, bør den laveste effektive dosen brukes. Når du kommer til vedlikeholdsdosen din, kan den totale daglige dosen tas en gang daglig.
    • Maksimal dose: 300 mg per dag. Hvis du trenger doser så høye som dette, bør desipramin startes på sykehuset. Dette vil gjøre det mulig for legen din å overvåke deg nøye hver dag og kontrollere hjertefrekvensen og rytmen.

    Barnedosering (i alderen 13 til 17 år)

    • Typisk dosering: 25–100 mg per dag i oppdelte doser eller som en enkelt dose.
    • Vedlikeholdsterapi: Etter at barnets depresjon er blitt bedre, hvis den krever langvarig behandling, bør den laveste effektive dosen brukes. Når barnet ditt har fått vedlikeholdsdosen, kan den totale daglige dosen tas en gang daglig.
    • Maksimal dose: Barnets lege kan sakte øke dosen til 100 mg per dag. Ved mer alvorlig sykdom kan barnets lege ytterligere øke dosen til 150 mg per dag. Doser over 150 mg per dag anbefales ikke.
    • Merk: Dette legemidlet kan forårsake selvmordstanker hos ungdommer (se “FDA-advarsel: Selvmordstanker og handlinger” ovenfor). Denne risikoen må vurderes mot den mulige fordelen med dette legemidlet for denne aldersgruppen.

    Barnedosering (i alderen 0 til 12 år)

    Desipramin anbefales ikke til barn yngre enn 13 år.

    Seniordosering (65 år og eldre)

    • Typisk dosering: 25–100 mg per dag i oppdelte doser eller som en enkelt dose.
    • Vedlikeholdsterapi: Etter at depresjonen din forbedres, hvis du trenger langvarig behandling, bør den laveste effektive dosen brukes. Når du kommer til vedlikeholdsdosen, kan den totale daglige dosen tas en gang daglig.
    • Maksimal dose: Legen din kan sakte øke dosen din til 100 mg per dag. Ved mer alvorlig sykdom kan legen din øke dosen ytterligere til 150 mg per dag. Doser over 150 mg per dag anbefales ikke.

    Ansvarsfraskrivelse: Målet vårt er å gi deg den mest relevante og aktuelle informasjonen. Men fordi medisiner påvirker hver person forskjellig, kan vi ikke garantere at denne listen inneholder alle mulige doser. Denne informasjonen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din eller apoteket om doser som passer for deg.

    Ta som anvist

    Desipramin brukes til langvarig behandling. Det kommer med alvorlige risikoer hvis du ikke tar det som foreskrevet.

    Hvis du slutter å ta stoffet plutselig eller ikke tar det i det hele tatt: Ikke slutt å ta desipramin plutselig. Å stoppe dette stoffet plutselig kan forårsake abstinenssymptomer. Disse kan omfatte kvalme, hodepine eller ubehag (føler seg ukomfortable eller urolige).

    Hvis du ikke tar dette stoffet i det hele tatt, kan det hende at symptomene dine på depresjon ikke blir bedre.

    Hvis du savner doser eller ikke tar stoffet etter planen: Det kan hende at medisinen din ikke fungerer like bra eller slutter å virke helt. For at dette stoffet skal fungere bra, må det til enhver tid være en viss mengde i kroppen din.

    Hvis du tar for mye: Du kan ha farlige nivåer av stoffet i kroppen din. Symptomer på overdosering av dette legemidlet kan dukke opp raskt og kan omfatte:

    • endringer i hjerterytme og frekvens
    • farlig lavt blodtrykk
    • utvidede pupiller (utvidelse av de mørke midtpunktene i øynene)
    • føler meg veldig opphisset
    • overaktive reflekser (koordineringsproblemer eller muskelsvingninger)
    • stive muskler
    • oppkast
    • lav kroppstemperatur eller høy feber
    • senket pustefrekvens
    • døsighet
    • besvimelse
    • forvirring
    • konsentrasjonsproblemer
    • kramper
    • visuelle hallusinasjoner (se ting som ikke er ekte)
    • koma
    • død

    Hvis du tror du har tatt for mye av dette legemidlet, kontakt legen din eller det lokale giftkontrollsenteret. Hvis symptomene dine er alvorlige, kan du ringe 911 eller gå til nærmeste legevakt med en gang.

    Hva du skal gjøre hvis du savner en dose: Ta dosen din så snart du husker det. Men hvis du husker bare noen få timer før neste planlagte dose, ta bare en dose. Forsøk aldri å ta igjen ved å ta to doser samtidig. Dette kan føre til farlige bivirkninger.

    Hvordan vite om stoffet virker: Depresjonssymptomene dine bør avta og humøret ditt skal forbedres. Desipramin kan begynne å virke i løpet av 2–5 dager, men det kan ta 2–3 uker før du ser en stor forbedring i symptomene dine.

    Viktige hensyn for å ta desipramin

    Husk disse hensynene hvis legen din foreskriver desipramin til deg.

    Generell

    • Du kan ta desipramin med eller uten mat.
    • Ta dette legemidlet på det eller de tidspunktene som legen din anbefaler.
    • Du kan kutte eller knuse tabletten.

    Oppbevaring

    • Oppbevar desipramin ved romtemperatur mellom 59 ° F og 86 ° F (15 ° C og 30 ° C).
    • Ikke oppbevar denne medisinen i fuktige eller fuktige områder, for eksempel bad.

    Påfyll

    Resept på denne medisinen er påfyllbar. Du trenger ikke en ny resept for at denne medisinen skal fylles på. Legen din vil skrive antall påfyll som er godkjent på resept.

    Reise

    Når du reiser med medisiner:

    • Ha alltid medisinen med deg. Når du flyr, må du aldri legge den i en innsjekket pose. Oppbevar den i håndbagasjen.
    • Ikke bekymre deg for røntgenmaskiner på flyplassen. De kan ikke skade medisinene dine.
    • Du må kanskje vise flyplasspersonalet apoteketiketten for medisinen din. Ha alltid den originale reseptbelagte emballasjen med deg.
    • Ikke legg denne medisinen i hanskerommet eller la den ligge i bilen. Sørg for å unngå å gjøre dette når været er veldig varmt eller veldig kaldt.

    Klinisk overvåking

    Du og legen din bør overvåke visse helseproblemer. Dette kan bidra til at du holder deg trygg mens du tar dette legemidlet. Disse problemene inkluderer:

    • Psykisk helse og atferdsproblemer: Du og legen din bør overvåke humør, oppførsel, tanker og følelser. Du bør også overvåke symptomene dine på depresjon og andre psykiske lidelser du måtte ha. Dette stoffet kan forårsake nye psykiske helse- og atferdsproblemer, eller gjøre eksisterende problemer verre.
    • Nyrefunksjon: Du kan ha blodprøver for å sjekke hvor godt nyrene dine fungerer. Hvis nyrene dine ikke fungerer bra, kan legen din senke dosen av dette legemidlet. Legen din vil også sjekke om du ikke urinerer nok, noe som kan være en bivirkning av dette legemidlet.
    • Øyehelse: Du kan ha en øyeundersøkelse for å sjekke om du er i fare for et akutt glaukomanfall. Risikoen din kan økes basert på øynets anatomi. Legen din kan sjekke elevene dine for å se om de er utvidet (utvidet), noe som kan være en bivirkning av dette legemidlet. Trykket i øynene dine kan også sjekkes.
    • Blodtrykk: Legen din kan sjekke blodtrykket ditt. Dette er fordi desipramin kan øke eller senke blodtrykket.
    • Hjertefunksjon: Du kan ha et elektrokardiogram. Dette vil kontrollere om desipramin forårsaker endringer i hvordan hjertet ditt fungerer. Hvis det er tilfelle, kan det hende at dosen din må endres.
    • Leverfunksjon: Du kan ha blodprøver for å sjekke hvor godt leveren din fungerer. Desipramin kan øke leverenzymer. Dette kan være et tegn på leverskade.
    • Bukspyttkjertelenzymnivåer: Du kan ha blodprøver for å kontrollere nivået av bukspyttkjertelenzymer. Desipramin kan øke enzymet i bukspyttkjertelen.
    • Antall blodceller: Du kan ha blodprøver for å sjekke hvor godt beinmargen din fungerer. Benmargen din lager hvite blodlegemer som hjelper til med å bekjempe infeksjoner, samt blodplater og røde blodlegemer. Hos noen mennesker kan desipramin endre nivåene av forskjellige blodceller.
    • Skjoldbruskfunksjon: Blodprøver kan sjekke hvor godt skjoldbruskkjertelen din fungerer. Desipramin kan forårsake hjerteproblemer, inkludert endringer i hjerterytmen. Dette kan forverre eller etterligne effekter som kan være forårsaket av økt funksjon av skjoldbruskkjertelen.
    • Vekt: Desipramin kan føre til at du går opp eller går ned i vekt.
    • Kroppstemperatur: Desipramin kan forårsake økt kroppstemperatur. Dette kan være et tegn på en alvorlig bivirkning som kalles serotoninsyndrom.

    Solfølsomhet

    Desipramin kan gjøre huden din mer følsom overfor solen. Dette øker risikoen for solbrenthet. Unngå solen hvis du kan. Hvis du ikke kan, må du bruke verneklær og bruke solkrem.

    Tilgjengelighet

    Ikke alle apotek lager dette legemidlet. Husk å ringe frem for å forsikre deg om at apoteket bærer det når du fyller resept.

    Skjulte kostnader

    Du må kanskje ta visse blodprøver eller undersøkelser for å kontrollere helsen din mens du tar desipramin. Kostnaden for disse testene eller eksamenene vil avhenge av forsikringsdekningen din.

    Finnes det noen alternativer?

    Det er andre medisiner tilgjengelig for å behandle tilstanden din. Noen kan være bedre egnet for deg enn andre. Snakk med legen din om andre legemiddelalternativer som kan fungere for deg.

    Ansvarsfraskrivelse: Healthline har gjort alt for å sikre at all informasjon er faktisk korrekt, omfattende og oppdatert. Imidlertid bør denne artikkelen ikke brukes som erstatning for kunnskap og ekspertise fra en lisensiert helsepersonell. Du bør alltid konsultere legen din eller annen helsepersonell før du tar medisiner. Legemiddelinformasjonen heri kan endres og er ikke ment å dekke alle mulige bruksområder, anvisninger, forholdsregler, advarsler, medikamentinteraksjoner, allergiske reaksjoner eller bivirkninger. Fraværet av advarsler eller annen informasjon for et gitt medikament indikerer ikke at stoffet eller legemiddelkombinasjonen er trygg, effektiv eller passende for alle pasienter eller all spesifikk bruk.

Få Popularitet

CoolSculpting hjemme: Hvorfor det er en dårlig ide?

CoolSculpting hjemme: Hvorfor det er en dårlig ide?

I en verden av ikke-invaiv fettfjerning er Coolculpting mer populær enn noen gang.Ogå kjent om kryolipolye, utføre Coolculpting av hudleger og kometike kirurger for folk om ønker &...
Better Sex Workout

Better Sex Workout

Vi har gjort regnetykket og reultatene er i: Ikke forvent at god ex kal være en guntig kaloriforbrenner - eller den bete måten å bli bedre på ex.Jada, ex er en type trening i eg el...