Hvordan depresjon nesten brøt forholdet mitt
Innhold
- Depresjon krever sitt forhold på et forhold
- Med en diagnose kom lettelse - {textend} og forlegenhet
- Bli virkelig om depresjon og få behandling
En kvinne deler historien om hvordan udiagnostisert depresjon nesten avsluttet forholdet hennes og hvordan hun endelig fikk den hjelpen hun trengte.
Det var en skarp høstsøndag da kjæresten min, B, overrasket meg med et gavekort til et nærliggende boardinganlegg. Han visste at jeg hadde savnet ridning. Jeg hadde tatt leksjoner fra jeg var 8 år, men stoppet da låven solgte noen år tidligere. Siden da hadde jeg gått på noen stier og tatt noen drop-in leksjoner, men ingenting føltes det samme.
B hadde nådd ut til låveforvalteren og ordnet oss for å gå ut og møte noen hester som var tilgjengelig for styret (som lar deg betale en månedlig avgift for å ri på hesten flere ganger i uken).
Jeg var utrolig spent. Vi kjørte ut til låven og møtte eieren av flere flotte hester. Etter å ha skannet paddocken, fikk øynene mine på en vakker, svart frisisk vallak kalt Guinness - {textend} tilfeldigvis Bs favorittøl. Det virket som om det var ment å være det.
Jeg tilbrakte de neste søndagene ute på låven med å bli kjent med Guinness og ta ham med på turer. Jeg følte meg lykkelig.
Flere uker gikk, og en annen søndag satt jeg i sengen midt på ettermiddagen og binge på Netflix. B kom inn i rommet og foreslo at jeg skulle ut på låven.
Jeg brast i gråt.
Jeg ville ikke gå på låven. Jeg ville legge meg i sengen. For sent var alt jeg noen gang ønsket å gjøre å legge meg i sengen, og jeg visste ikke hvorfor.
B trøstet meg og forsikret meg om at alt var OK. At hvis jeg ikke ville gå, måtte jeg ikke. At vi alle trengte en dag for å legge oss i sengen nå og da.
Jeg tvang et smil gjennom hulk og nikket - {textend} til tross for at jeg visste at "nå og da" ble en vanlig begivenhet for meg.
Depresjon krever sitt forhold på et forhold
De neste månedene var jeg elendig å være der. B ville aldri si det, men jeg visste at jeg var det. Jeg var alltid trøtt, argumenterende, fiendtlig og uoppmerksom. Jeg sviktet som partner, datter og venn.
Jeg støttet planer for å holde meg inne og isolere meg fra de nærmeste. Da vennene våre kom til søndagsfotballen, ble jeg låst inne på rommet vårt mens jeg sov eller så tankeløs reality-TV. Selv om jeg aldri hadde vært ekstrovert, var denne oppførselen bisarr for meg, og den begynte å forårsake alvorlige problemer.
Til slutt begynte jeg å plukke kamper med B der kamper ikke trengte å bli plukket. Jeg var beskyldende og usikker. Brudd ble truet ved flere anledninger. Vi hadde vært sammen i tre år på dette tidspunktet, selv om vi hadde kjent hverandre mye lenger.
Det ble veldig tydelig for B at noe var galt. Jeg var ikke den avslappede, morsomme, kreative personen han hadde kjent i årevis.
Mens jeg ennå ikke hadde oppgitt hva som skjedde med meg, visste jeg at det var noe.
Jeg visste at hvis jeg ville at forholdet mitt til B skulle bli bedre, måtte jeg bli bedre først.
Med en diagnose kom lettelse - {textend} og forlegenhet
Jeg gjorde en avtale med legen min og forklarte hvordan jeg hadde det. Han spurte om jeg hadde noen familiehistorie av depresjon. Det gjorde jeg: bestemoren min har en kjemisk ubalanse som krever at hun bruker medisiner.
Han foreslo at symptomene mine var depressive og kanskje sesongmessige, og foreskrev meg en lav dose av en selektiv serotoninreopptakshemmere (SSRI).
Jeg ble øyeblikkelig revet mellom å være lettet over at det var en forklaring på min nylige oppførsel og skamme meg over at jeg ble diagnostisert med en mental helsetilstand og foreskrev et antidepressivt middel.
Jeg husker at jeg ringte B og ble flau da jeg danset rundt medisinen. Jeg spurte ham hvordan dagen hans gikk, spurte hva han ønsket å gjøre til middag den kvelden - {textend} stort sett alt som ville stoppe den uunngåelige samtalen vi holdt på å ha.
Til slutt innrømmet jeg at legen trodde jeg hadde depresjon og foreskrev meg noe. Jeg insisterte på at jeg ikke ville bli medisinert og at legen sannsynligvis overreagerte.
Jeg sa alt jeg kunne i håp om at B ville validere avgjørelsen min. Det gjorde han ikke.
I stedet gjorde han noe langt mer kraftfullt. Han godtok diagnosen og oppfordret meg til å lytte til legen og ta medisinene. Han minnet meg om at en mental helsetilstand ikke er annerledes enn noen annen tilstand eller skade. “Du ville behandlet en brukket arm, ikke sant? Dette er ikke annerledes. ”
Å høre B's beroligelse og hans logiske tilnærming til situasjonen fikk meg til å føle meg mer komfortabel og håpefull.
Jeg fylte reseptet mitt, og i løpet av noen uker la vi merke til en betydelig endring i mitt generelle humør, syn og energi. Hodet mitt føltes tydeligere, jeg følte meg lykkeligere, og jeg angret på at jeg ikke søkte behandling før.
Bli virkelig om depresjon og få behandling
Hvis du for tiden er i et forhold og lever med depresjon, er det noen tips som kan hjelpe:
- Kommunisere. Kommunikasjon med partneren din er nøkkelen. Vær åpen om hvordan du har det.
- Be om hjelp. Hvis du trenger hjelp eller støtte, kan du be om det. Partneren din kan ikke lese tankene dine.
- Vet at det er OK å ikke være OK. Ikke hver dag vil det være regnbuer og solskinn, og det er greit.
- Utdanne. Kunnskap er makt. Gjør din forskning. Lær hva du kan om din type depresjon og medisiner. Sørg for at partneren din er utdannet om emnet også.
Dette er min depresjonsdiagnosehistorie. Jeg er heldig som har noen så forståelsesfull og ikke-dømmende som B, som jeg nå er heldig nok til å kalle forloveden min.
Hvis du lever med depresjon, vet du at det blir mye lettere når du har støtte fra dine nærmeste.
Alyssa er lokalsjef i NewLifeOutlook og har levd med migrene og psykiske problemer hele livet. NewLifeOutlook tar sikte på å styrke mennesker som lever med kroniske psykiske og fysiske helsemessige forhold ved å oppmuntre dem til å omfavne et positivt syn og ved å dele praktiske råd fra de som har førstehånds erfaring med depresjon.Ferske Artikler
Hva er Tetraplegia og hvordan du kan identifisere
