Hva du trenger å vite om depresjonen din føles ødeleggende

Innhold

• Hvorfor noen mennesker kaller det ‘forkrøplende’ depresjon
• Hvordan diagnostiseres depresjon?
• Hva er behandlingen?
• psykoterapi
• medisinering
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
• Sykehusinnleggelse
• Hva forårsaker depresjon som føles ødeleggende?
• Hva er utsiktene for mennesker med alvorlig depresjon?
• Bunnlinjen

Hvorfor noen mennesker kaller det ‘forkrøplende’ depresjon

Depresjon er et vanlig problem med mental helse, men i noen tilfeller kan det være spesielt ødeleggende. Det kan forhindre at folk fullfører daglige oppgaver som å jobbe, spise og sove.

Mennesker som har opplevd alvorlig depresjon sier noen ganger at det føles "lammende." Imidlertid har dette ordet også blitt brukt som en sårende eller fornærmende måte å referere til mennesker med fysiske funksjonshemninger.

Av denne grunn er det bedre å bruke den kliniske betegnelsen for alvorlig depresjon, som er stor depressiv lidelse (MDD), eller å bruke ord som "svekkende," "overveldende" og "ødeleggende" for å beskrive det.

Mange mennesker med fysiske funksjonsnedsettelser finner ordet “lammende” krenkende fordi de føler at det reduserer virkningen av å ha et funksjonshemning og bidrar til evne. I følge Center for Disability Rights, er kanisme et sett med oppfatninger eller praksis som devaluerer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske funksjonshemminger.

For noen mennesker kan MDD føre til en betydelig nedgang i funksjonen.

Les videre for å finne ut hvordan MDD behandles og hva du kan gjøre hvis depresjonen din føles ødeleggende eller overveldende.

Hvordan diagnostiseres depresjon?

Depresjon diagnostiseres vanligvis basert på symptomene og atferdsmønstrene dine. Legen din kan be deg om å fylle ut et spørreskjema for å hjelpe dem med å finne ut om du har depresjon og hvor alvorlig det kan være.

Svakende depresjon, selv om det ikke er en offisiell kategori av MDD, er oftere anerkjent av leger og eksperter innen mental helse enn tidligere.

Symptomene på større depresjoner inkluderer:

• vedvarende og intense følelser av tristhet, sinne eller frustrasjon
• tanker om selvmord
• søvnforstyrrelser, sove for mye eller for lite
• apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
• problemer med å jobbe
• dårlig personlig hygiene
• alvorlige humørsvingninger eller skift i temperament
• vektendringer, gevinst eller tap
• konsentrasjonsvansker
• hyppige smerter som hodepine eller ryggsmerter

Selv om en selvtest for depresjon ikke vil diagnostisere deg, kan det hjelpe deg å bestemme om du skal snakke med en psykisk helseekspert eller legen din. Hvis du svarer "ja" på fire eller flere av disse spørsmålene, bør du avtale en avtale for å snakke med en profesjonell for å avgjøre neste trinn.

1. Har du problemer med å sovne eller å sove om natten?
2. Sover du mer enn 10 til 12 timer per dag, eller sover du mesteparten av dagen?
3. Har du mistet interessen for tingene som pleide å gi deg glede eller begeistre deg, inkludert hobbyer?
4. Har du savnet jobb mer enn en gang den siste måneden fordi du følte deg for trøtt eller for vond til å jobbe?
5. Merker du at du er mer irritabel og lett opprørt de siste dagene eller ukene?
6. Har du hatt tanker om selvskading eller selvmord?
7. Har appetitten økt eller redusert uventet?
8. Har du dager hvor du føler deg som om du ikke har energi til å gjøre tingene du trenger å gjøre?

Hva er behandlingen?

Behandling mot større depresjoner involverer noen av de samme metodene som behandling for andre typer depresjon, men prosessen kan til tider være mer intens for å hjelpe deg med å overvinne de sterkeste effektene av denne tilstanden.

Behandlingsalternativer inkluderer:

psykoterapi

Psykoterapi, eller samtaleterapi, er en vanlig behandling mot depresjon. For mennesker med svekkende depresjon kan det å se en terapeut regelmessig være en katalysator for forbedring. Terapeuten din kan hjelpe deg å lære å tilpasse seg stressorer og å reagere eller reagere på måter som gir sunnere følelser.

medisinering

Antidepressiva er ofte foreskrevet for MDD og andre former for depresjon. Disse stoffene hjelper til med å regulere hormoner og kjemikalier som bidrar til mange aspekter av mental og emosjonell helse, inkludert balansen mellom nevrotransmittere.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandlingen brukes vanligvis bare i tilfeller der andre behandlingsalternativer ikke har lyktes. I denne behandlingen vil en lege stimulere deler av hjernen din elektrisk mens du er under bedøvelse. Målet med ECT er å endre kjemikalier i hjernen din for å stoppe symptomer på depresjon.

Sykehusinnleggelse

Mennesker som opplever svekkende depresjon kan vurdere selvmord eller til og med prøve det. De kan heller ikke være i stand til å ta vare på seg selv. I disse tilfellene er ofte kortvarig døgnbehandling nødvendig. Denne intensive behandlingen kombinerer terapi, medisiner og gruppeveiledning. Målet er å hjelpe deg med å nå et sted hvor du trygt kan forlate og fortsette behandlingen utenfor sykehusinnstillingen.

Hvis du vurderer selvmord eller har tanker om å skade deg selv, kan du ringe administrasjonen av stoffmisbruk og psykisk helsevern på 1-800-662-HELP (4357).

Døgnåpen hotline vil koble deg til ressurser innen mental helse i ditt område. Utdannede spesialister kan også hjelpe deg med å finne statens ressurser for behandling hvis du ikke har helseforsikring.

Hva forårsaker depresjon som føles ødeleggende?

Det er ikke klart hva som forårsaker noen form for depresjon. Enkelte faktorer kan øke risikoen for å utvikle den. Men hvorfor noen mennesker utvikler svekkende depresjon mens andre ikke er ukjent.

Risikofaktorer for svekkende depresjon inkluderer:

• langvarig depresjon
• familiehistorie til MDD
• vedvarende, høye nivåer av stress
• kjemiske og hormonelle forandringer
• andre sykdommer
• personlige liv endringer, for eksempel skilsmisse eller tap av jobb

Hva er utsiktene for mennesker med alvorlig depresjon?

Major depresjon kan behandles i mange tilfeller. Du og legen din eller terapeuten din kan samarbeide for å finne en kombinasjon av behandlinger som sannsynligvis vil være mest effektive. Du kan også fortsette å justere behandlingen basert på hvordan du føler deg og om symptomene dine forbedrer seg.

Mange arbeidsgivere, helsepersonell og advokatorganisasjoner erkjenner at depresjon kan være en funksjonshemming. Faktisk fant en fersk litteraturanmeldelse at depresjon er en risikofaktor for pensjonering på grunn av uførhet.

Forebygging og behandling kan redusere symptomer på depresjon, samt redusere sannsynligheten for at depresjonen vil bli ødeleggende.

Bunnlinjen

Det tar tid å behandle depresjon. Engasjement for behandlingen din, ansvar fra venner eller familie og regelmessig evaluering med en psykisk helseekspert kan hjelpe deg selv om depresjonen din føles ødeleggende.