Forstoppelse under graviditet: vet hva du skal gjøre

Innhold

• Hva å gjøre
• Tegn på forstoppelse i svangerskapet

Tarmforstoppelse under graviditet, også kjent som forstoppelse, er veldig vanlig, men ubehagelig, da det kan forårsake magesmerter, hevelse og hemoroider, i tillegg til å forstyrre arbeidskraft, noe som gjør det vanskelig for babyen å passere.

Kvinner som allerede led av forstoppelse før de ble gravide, kan ha en forverret tilstand under graviditeten, fordi progesteron, som er et hormon som er tilstede i høye konsentrasjoner under graviditeten, forårsaker et tregt fordøyelsessystem, noe som fører til at maten blir lenger i tarmen, noe som gjør situasjonen verre. I tillegg reduserer babyens vekst plassen for tarmen til å fungere skikkelig.

Hva å gjøre

For å lindre symptomene på forstoppelse under graviditet, anbefales det:

• Øk forbruket av matvarer som er rike på fiber, som papaya, salat, havre og hvetekim;
• Drikk minst 2 liter vann daglig og konsumer mat som også er rik på vann, for eksempel vannmelon og gulrøtter. Vet hvilke matvarer som er rike på vann;
• Øv på lette, men regelmessige fysiske øvelser, for eksempel en 30-minutters spasertur daglig, for eksempel;
• Gå på do når du har lyst og prøv å gå på do etter måltider for å skape en rutine.

Jerntilskudd eller bruk av avføringsmidler eller medisiner som myker avføring kan anbefales av legen for å lindre symptomene på forstoppelse.

Tegn på forstoppelse i svangerskapet

I tillegg til at du ikke har lyst til eller ikke kan gå på do med den ideelle frekvensen, kan forstoppelse i svangerskapet oppdages gjennom for eksempel magesmerter, kramper og oppblåsthet. Hvis den gravide observerer tilstedeværelse av blod i avføringen, eller hvis hun ikke har avføring på mange dager, er det viktig å konsultere legen for å finne den beste behandlingsformen.

Se også hva du skal gjøre når du har magesmerter under graviditeten.