Hvilken side er riktig å bruke krykker?

Innhold

• Hvordan bruke krykker riktig
• Går med 1 krykke
• Opp og ned trapp med 1 krykke
• Gå med 2 krykker
• Opp og ned trapp med 2 krykker
• Andre viktige forholdsregler

Krykker er indikert for å gi mer balanse når personen har et skadet ben, fot eller kne, men de må brukes riktig for å unngå smerter i håndledd, skuldre og rygg, og for å unngå å falle.

Retningslinjene for bruk av 1 eller 2 krykker er litt forskjellige, men uansett anbefales det at kroppsvekten støttes på hånden og ikke på armhulene, for å unngå å skade nervene i denne regionen. føler deg trøtt, krykkene skal brukes på vanlig underlag, med spesiell forsiktighet når du går på vått, fuktig, is og snø.

Hvordan bruke krykker riktig

Følgende er spesifikke regler:

Går med 1 krykke

• Hold krykken på motsatt side av det skadede benet / foten;
• Det første trinnet er alltid med det skadde benet / foten + krykken samtidig, fordi krykken må tjene som støtte for det skadede beinet;
• Vipp glasset litt fremover og begynn å gå som om du skulle legge kroppsvekten på det skadede beinet, men støtt noe av vekten på krykken;
• Når det gode beinet er på gulvet, legg krykken frem og ta et skritt med det skadede beinet;
• Hold øynene rett frem og ikke bare se på føttene

Opp og ned trapp med 1 krykke

• Hold trappegangen;
• Klatre første med det gode benet, som har mer styrke, og ta deretter det skadede beinet med krykken, støtt kroppsvekten på rekkverket når du plasserer det skadede beinet på trappetrinnet;
• For å gå ned, plasser den skadede foten og krykken på trinn 1,
• Så bør du sette det gode beinet ditt, gå ned ett trinn av gangen.

Gå med 2 krykker

• Plasser krykkene ca 3 centimeter under armhulen, og høyden på håndtaket skal være på samme nivå som hoften;
• Det første trinnet skal være med det gode beinet, og mens det skadede beinet er litt bøyd,
• Neste trinn må tas med begge krykkene samtidig

Opp og ned trapp med 2 krykker

Å gå opp:

• Gå opp det første trinnet med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor;
• Plasser de to krykkene på samme trinn som det sunne beinet mens du løfter det skadede beinet;
• Gå opp neste trinn med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor.

Å synke ned:

• Løft foten fra bakken, hold det skadede beinet godt strukket, fremover for å kunne balansere kroppen og redusere risikoen for å falle;
• Plasser krykkene på nederste trinn,
• Plasser det skadede beinet på samme trinn som krykkene;
• Gå ned med et sunt bein.

Man skal ikke prøve å gå ned trappene ved å plassere en krykke på hvert trinn, for ikke å risikere å falle.

Andre viktige forholdsregler

Hvis du tror du ikke vil være i stand til å gå, klatre eller gå ned trappene ved hjelp av krykker, kan du søke hjelp fra et familiemedlem eller en venn for å føle deg tryggere, for noen ganger kan det være vanskelig å huske alle detaljene de første dagene, med en større fare for å falle.

Tidspunktet for bruk av krykkene varierer i henhold til alvorlighetsgraden av skaden. For eksempel, hvis bruddet er ordentlig konsolidert og pasienten er i stand til å bære kroppsvekten på begge bena, uten å krympe krykken vil være unødvendig. Men hvis pasienten fortsatt trenger litt støtte for å gå og for å få mer balanse, kan det være nødvendig å bruke krykkene lenger.