5 tegn som indikerer selvmordsadferd og hvordan du kan forebygge

Innhold

• 1. Vis overdreven tristhet og isolasjon
• 2. Endre atferd eller bruk andre klær
• 3. Håndtering av pågående saker
• 4. Vis plutselig ro
• 5. Å komme med selvmordstrusler
• Hvordan hjelpe og forebygge selvmord

Selvmordsatferd skyldes vanligvis en ubehandlet psykisk sykdom, for eksempel alvorlig depresjon, posttraumatisk stresssyndrom eller schizofreni, for eksempel.

Denne typen oppførsel har vært oftere og hyppigere hos personer under 29 år, og er en viktigere dødsårsak enn HIV-viruset, og rammer mer enn 12 tusen mennesker per år i Brasil.

Hvis du tror noen kan vise tegn på selvmordsadferd, sjekk tegnene du kan observere og forstå risikoen for selvmord:

1. 1. Overdreven tristhet og uvillighet til å være sammen med andre mennesker
2. 2. Plutselig endring i atferd med klær som er veldig forskjellige fra vanlig, for eksempel
3. 3. Håndtere forskjellige pågående saker eller lage et testamente
4. 4. Vis ro eller bekymring etter en periode med stor tristhet eller depresjon
5. 5. Å komme med hyppige selvmordstrusler

1. Vis overdreven tristhet og isolasjon

Å være trist og uvillig til å delta i aktiviteter med venner eller gjøre det som ble gjort tidligere, er ofte noen symptomer på depresjon, som, når de ikke blir behandlet, er en viktig årsak til selvmord.

Vanligvis kan ikke personen identifisere at de er deprimerte og bare tenke at de ikke klarer å håndtere andre mennesker eller med arbeid, noe som over tid ender med at personen blir motløs og uvillig til å leve.

Se hvordan du kan bekrefte om det er depresjon og hvordan du får behandling.

2. Endre atferd eller bruk andre klær

En person med selvmordstanker kan oppføre seg annerledes enn vanlig, snakke på en annen måte, unnlater å forstå stemningen i en samtale eller til og med delta i risikable aktiviteter, som å bruke narkotika, ha ubeskyttet intim kontakt eller lede stor fart.

I tillegg, ettersom det for det meste ikke lenger er noen interesse for livet, er det vanlig å forsømme å ta hensyn til måten du kler deg på eller tar vare på deg selv, bruker gamle, skitne klær eller lar håret og skjegget vokse.

3. Håndtering av pågående saker

Når noen tenker på å begå selvmord, er det vanlig å begynne å gjøre forskjellige oppgaver for å prøve å organisere livene sine og fullføre pågående saker, slik de ville gjort hvis de skulle reise lenge eller bo i et annet land. Noen eksempler er å besøke familiemedlemmer du ikke har sett på lenge, betale liten gjeld eller tilby forskjellige personlige ting, for eksempel.

I mange tilfeller er det også mulig for personen å bruke mye tid på å skrive, noe som kan være et testamente eller til og med et avskjedsbrev. Noen ganger kan disse brevene bli oppdaget før selvmordsforsøket, og bidra til å forhindre at det skjer.

4. Vis plutselig ro

Å demonstrere rolig og bekymringsløs oppførsel etter en periode med stor tristhet, depresjon eller angst kan være et tegn på at personen tenker på selvmord. Dette er fordi personen tror de har funnet løsningen på problemet sitt, og de slutter å føle seg så bekymret.

Ofte kan disse perioder med ro tolkes av familiemedlemmer som stadium av utvinning fra depresjon, og kan derfor være vanskelig å identifisere, og bør alltid vurderes av en psykolog for å sikre at det ikke er noen selvmordsideer.

5. Å komme med selvmordstrusler

De fleste som tenker på selvmord, vil informere en venn eller et familiemedlem om deres intensjoner. Selv om denne oppførselen ofte blir sett på som en måte å få oppmerksomhet på, bør den aldri ignoreres, spesielt hvis personen opplever en fase av depresjon eller store endringer i livet.

Hvordan hjelpe og forebygge selvmord

Når det mistenkes at noen kan ha selvmordstanker, er det viktigste å vise kjærlighet og empati for den personen, og prøve å forstå hva som skjer og hva som er de tilknyttede følelsene. Derfor bør man ikke være redd for å spørre personen om de føler seg triste, deprimerte og til og med tenker på selvmord.

Deretter bør man søke hjelp fra en kvalifisert fagperson, for eksempel en psykolog eller psykiater, for å prøve å vise personen at det er andre løsninger på problemet deres, bortsett fra selvmord. Et godt alternativ er å ringe Life Valuation Center, ringer 188, som er tilgjengelig 24 timer i døgnet.

Selvmordsforsøk er i de fleste tilfeller impulsive, og derfor, for å forhindre et selvmordsforsøk, bør alt materiale som kan brukes til å begå selvmord, som våpen, piller eller kniver, også fjernes fra stedene der personen mer tid går . Dette unngår impulsiv atferd, noe som gir deg mer tid til å tenke på en mindre aggressiv løsning på problemer.

Finn ut hvordan du kan handle i møte med et selvmordsforsøk, hvis det ikke er mulig å forhindre det i: Førstehjelp i selvmordsforsøk.