Vanlige moteskader

Innhold

• Anmeldelse for

Du trenger ikke å ofre komfort for stil. Ta en titt på disse nåværende motetrendene og finn ut hvordan du kan unngå de truende skadene.

Høyeheler

Høye stiletter får oss til å se sexy ut, men de kan også forårsake mye skade. Du kan enkelt forstune en ankel eller utvikle hælsmerter og plantar fasciitt. "Vi ser ofte hælsmerter når vi bytter fra høye hæler til flate hæler, men du kan unngå dette ved å gjøre strekkøvelser etter å ha brukt hæler," sier Dr. Oliver Zong, fotterapeut i New York City. Han anbefaler også å begrense hælhøyden til 2-3 tommer, og kjøpe sko med gummisåle eller puter i fotballen.

Overdimensjonerte vesker

Overdimensjonerte vesker er veldig populære fordi de kan huse en endeløs mengde ting. Men toting rundt en tung pose kan føre til postural ubalanse og andre ryggrelaterte plager. Hva du har med deg i vesken og hvordan du bærer den gjør hele forskjellen. Her er et raskt blikk på noen nåværende motetrender.

Stor bære-alt

"En stor pose slunget over den ene skulderen er et nakkeproblem under utvikling," sier Dr. Andrew Black, kiropraktor i New York City. For å bekjempe dette bør du kontinuerlig bytte skuldre og se etter vesker med justerbare stropper. "En justerbar stropp er flott fordi du kan bære den enten på skulderen eller på tvers av kroppen. Å gjøre dette vil bruke forskjellige muskler og redusere sjansen for smerter fra overforbruk," legger Black til.

Liten tote (slitt i albuen)

En annen vanlig trend er å holde vesken i albuen. Å gjøre dette kan forårsake mye belastning på underarmen. I følge Dr. Black kan du forverre senebetennelse i albuen, som kan bli svært alvorlig hvis den ikke behandles. Utelukk å holde posen din på denne måten.

Messenger Bag

Den postmann-inspirerte vesken er en stor høsttrend og heldigvis et bedre alternativ. En godt designet holder vekten nær kroppen din og forhindrer deg i å heve skuldrene ujevnt.

Dangly øredobber

Bruk av tunge øredobber kan skade øreflippene og i noen tilfeller føre til tårer og kirurgi. "Enhver dinglende type øredobber som trekker ned på øreflippen - spesielt hvis den forvrenger eller forlenger den - er for tung å bruke," sier Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Hvis hullet ditt begynner å falle, er det kirurgiske prosedyrer for å reparere det, men det bør være en siste utvei. Ikke skriv av dangly øredobber helt, men begrens dem til en time eller to, så lenge de ikke forårsaker smerte.

Anmeldelse for