Kokosnøttolje for håret: fordeler, bruk og tips

Innhold

• Daglig brukspleie kan skade håret ditt
• Hvorfor kokosnøttolje er bedre til å beskytte håret ditt enn andre oljer
• Gni olje på håret ditt før eller etter vasking hjelper deg med å forhindre skader
• Kokosnøttolje kan hjelpe deg med å vokse håret ditt lenger
• Andre fordeler med kokosnøttolje for hår
• Har kokosnøttolje noen negative effekter på håret?
• Slik bruker du kokosnøttolje for vakkert hår
• Ta melding hjem

Kokosnøttolje er et ekstremt allsidig helse- og skjønnhetsprodukt.

Folk bruker det til alle slags ting, fra matlaging og rengjøring til fuktighetsgivende hud og fjerning av sminke.

Andre bruker ofte kokosnøttolje for å forbedre helsen og tilstanden til håret.

Denne artikkelen undersøker fordeler og ulemper ved å bruke kokosnøttolje på håret ditt.

Daglig brukspleie kan skade håret ditt

Daglig pleie som vask, børsting og styling kan føre til skader på håret ditt og etterlate det krusete, ødelagt og tørt.

For å forstå hvorfor dette skjer, må du vite mer om hårets struktur. Håret ditt består av tre lag:

• Medulla: Dette er den myke, sentrale delen av hårskaftet. Interessant nok inneholder tykt hår store mengder medulla, mens fint hår nesten ikke har noe.
• Barken: Dette er det tykkeste laget av håret ditt. Den inneholder masse fibrøse proteiner og pigmentet som gir håret sitt farge.
• Kutikula: Kutikula er det tøffe, beskyttende ytre laget av håret ditt.

Vasking, styling og fargelegging av håret ditt kan skade neglebåndet, slik at det ikke kan beskytte de sentrale delene av hårskaftet.

Dette fører til at du mister noen av de fibrøse proteinene som utgjør hårets hjernebark, noe som gjør håret tynt, skjørt og utsatt for brudd (1, 2, 3).

Bunnlinjen: Vasking, børsting, fargelegging og styling av håret ditt kan skade strukturen og gjøre det mer utsatt for brudd.

Hvorfor kokosnøttolje er bedre til å beskytte håret ditt enn andre oljer

Kokosnøttolje sies ofte å være den beste oljen du kan bruke på håret ditt for å redusere proteintap og holde det sunt ut.

Gitt den nåværende populariteten til kokosnøttolje, vil dette være lett å avfeie som en trend.

Imidlertid ligger det noen bevis bak denne påstanden.

En studie undersøkte effekten av å påføre kokosnøtt, solsikke eller mineralolje på håret før eller etter vask (4).

For å se hvilken olje som var best for å beskytte hårets helse, målte forskerne mengden protein håret mistet etter hver av disse behandlingene.

De fant ut at kokosnøttolje var flinkere til å forhindre tap av proteiner enn både mineral- og solsikkeoljer når den ble påført enten før eller etter at håret ble vasket.

Faktisk kom kokosnøttolje ut på toppen i alle studiene sine og reduserte proteintap i hår som var uskadet, bleket, kjemisk behandlet og UV-utsatt.

På den annen side hadde ikke mineral- og solsikkeoljene denne effekten, og det ble ikke funnet å være effektive til å redusere proteintap fra hår.

Det antas at kokosnøttoljens kjemiske struktur ligger bak dens overlegne evne til å beskytte hår (5).

Kokosnøttolje består hovedsakelig av en fettsyre med middels kjede, kalt laurinsyre. Dette gir kokosnøttolje en lang, rett struktur, som lettere tas opp dypt i hårskaftet.

Solsikkeolje inneholder stort sett linolsyre, som har en mye bulkere struktur, så den blir ikke like lett absorbert i håret.

Dette betyr at oljer som mineralolje og solsikkeolje kan belegge håret, men at de ikke blir absorbert så godt i hårskaftet (6).

Bunnlinjen: Når det påføres håret før vask, har kokosnøttolje vist seg å redusere proteintapet mer enn solsikke- og mineraloljer.

Gni olje på håret ditt før eller etter vasking hjelper deg med å forhindre skader

Det er noen måter du kan bruke olje på håret på for å beskytte det mot skader.

Først kan du bruke olje på håret ditt før det vaskes, og redusere skadene du får ved vask og mens det er vått.

Interessant er at hår er mest sårbart for skader når det er vått. Dette er på grunn av subtile, strukturelle forandringer som skjer når det absorberer vann.

Når du våter håret ditt, suger den tykke, sentrale cortex opp vannet og svulmer opp, og forårsaker en strukturell endring i neglebåndet.

Hårskjellene består faktisk av flate, overlappende vekter som er festet mot rotenden av håret ditt og peker mot spissen.

Når cortex av håret ditt absorberer vann og svulmer opp, skyves disse skalaene utover slik at de stikker opp. Dette gjør vått hår mye lettere å skade, spesielt når du pusser eller styler.

Å påføre olje på håret ditt før du vasker det, kan redusere mengden vann som absorberes av hårskaftet og i hvilken grad neglebåndskalaen "klistrer seg opp." Dette gjør det mindre utsatt for skader mens det er vått.

For det andre, ved å belegge håret ditt i olje etter at du har vasket, hjelper det å gjøre det mykere og glattere. Dette reduserer mengden friksjon forårsaket av styling, noe som gjør håret mindre sannsynlig å hage og gå i stykker (5).

Bunnlinjen: Håret ditt er mest sårbart for skader når det er vått. Påføring av olje på håret ditt både før og etter at du vasker det, beskytter det mot skade.

Kokosnøttolje kan hjelpe deg med å vokse håret ditt lenger

Mange mennesker vil vokse langt, elegant og skinnende hår.

Imidlertid kan daglig slitasje på håret ditt forårsaket av styling, pleie, været og miljøgifter skade det.

Dette kan gjøre det å vokse lengre hår vanskelig, siden håret ditt kan bli mer slitt og trøtt jo lenger det blir.

Kokosnøttolje kan hjelpe deg med å vokse håret lenger ved å:

• Fuktighetsgivende håret og reduserer brudd
• Beskytter håret mot proteintap og skader når det er vått
• Beskytt håret mot miljøskader som vind, sol og røyk

For å få mest mulig ut av kokosnøttolje, må du sannsynligvis gjøre det til en vanlig del av skjønnhetsopplegget ditt.

Bunnlinjen: Kokosnøttolje reduserer skader på håret ditt forårsaket av slitasje i døgnet. Å bruke kokosnøttolje i hårpleierutinen din kan hjelpe deg med å vokse lenger, sunnere hår.

Andre fordeler med kokosnøttolje for hår

Kokosnøttolje kan også ha andre fordeler for håret ditt. Imidlertid har mange av dem ikke blitt undersøkt i riktig kontrollerte studier.

Mulige fordeler inkluderer:

• Forebygging av lus: En liten studie fant at når det ble kombinert med anis i en spray, var kokosnøttolje 40% mer effektiv til behandling av hodelus enn den kjemiske permetrin (7).
• Beskyttelse mot solen: UV-filtre kan beskytte håret mot solskader. Noen studier har funnet at kokosnøttolje har en solbeskyttelsesfaktor på 8, så det kan være nyttig å sette det på håret (8, 9, 10).
• Flassbehandling: Flass kan være forårsaket av en gjengroing av sopp eller gjær i hodebunnen. Selv om ingen studier har undersøkt kokosnøttolje spesifikt, har den antimikrobielle egenskaper og kan være nyttig for behandling av flass (11, 12).
• Forebygging av hårtap: Overdreven pleie kan skade hårskaftet, som under ekstreme omstendigheter kan føre til håravfall. Kokosnøttolje kan bidra til å holde håret ditt i god stand og forhindre dette.

Det hevdes også at inntak av kokosnøttolje kan være gunstig for hårets helse på grunn av næringsstoffene den gir. Det er imidlertid lite bevis for at dette er tilfelle (13).

Bunnlinjen: Kokosnøttolje kan bidra til å bli kvitt lus, beskytte håret mot solen og redusere flass, men flere studier er nødvendige.

Har kokosnøttolje noen negative effekter på håret?

Kokosnøttolje anses generelt som trygt å bruke på hud og hår (14).

Imidlertid kan bruk av for mye føre til en oppsamling av olje i håret og hodebunnen.

Dette kan gjøre håret fett og kjedelig, spesielt hvis du har veldig fint hår.

For å unngå dette, må du sørge for å starte med bare en liten mengde og begynne med å gni kokosnøttoljen gjennom håret ditt, fra midtseksjonen til endene. Personer med veldig fint hår vil kanskje unngå å legge kokosnøttolje helt i hodebunnen.

Selv om det er normalt å miste omtrent 50–100 hår om dagen, rapporterer mange også at de mister mye hår når de bruker kokosnøttolje.

Men kokosnøttolje er vanligvis ikke den skyldige. Bare å bruke oljen lar hår som allerede har løsnet fra hodebunnen falle bort.

Bunnlinjen: Å bruke for mye kokosnøttolje kan gjøre håret fettete. Det forårsaker vanligvis ikke hårtap, men det kan føre til at tidligere løsrevet hår lettere faller bort fra hodebunnen.

Slik bruker du kokosnøttolje for vakkert hår

Her er noen måter å bruke kokosnøttolje for å forbedre hårets helse.

• Som balsam: Sjampo håret ditt som normalt, og kam deretter kokosnøttolje gjennom håret, fra midtseksjonen til endene.
• Som detangler etter vasking: Etter sjampo og kondisjonering av håret ditt, gni litt kokosnøttolje gjennom håret for å beskytte det mens du pusser det.
• Som en hårmaske: Gni kokosnøttolje gjennom håret og la det sitte i noen timer (eller til og med over natten) før du vasker det ut.
• Som forhåndsvask hårbeskytter: Gni kokosnøttolje gjennom håret før du vasker det.
• Som en hodebunnsbehandling: Massér en liten mengde kokosnøttolje i hodebunnen før du legger deg. La den ligge over natten og vask den med sjampo om morgenen.

Disse teknikkene kan brukes regelmessig eller en gang i blant (avhengig av hårtype) for å gi deg vakkert, sunt og skinnende hår.

Mengden kokosnøttolje du trenger vil avhenge av hårlengden og -typen. De fleste bruker akkurat nok til å dekke midtseksjonen til endene av håret for å unngå at håret blir fettete.

Den beste tilnærmingen er å starte med den minste mengden du tror du vil trenge og gradvis øke derfra.

Hvis du har kort eller veldig fint hår, kan det hende du trenger så lite som en teskje. Imidlertid vil folk med langt, tykt hår kanskje bruke så mye som to spiseskjeer.

Det er også mange forskjellige typer kokosnøttolje å velge mellom. Noen mennesker foretrekker å velge en jomfru (uraffinert) kokosnøttolje, da de også bruker den i kostholdet.

Imidlertid er det ikke noen spesifikke studier på om en type kokosnøttolje er bedre for håret ditt enn en annen. I tillegg har både uraffinert og raffinert kokosnøttolje de samme fuktighetsgivende egenskapene.

Bunnlinjen: Kokosnøttolje kan brukes som balsam, hårmaske eller hodebunnsbehandling for å gi deg skinnende, sunt hår.

Ta melding hjem

Kokosnøttolje er et utmerket fuktighetsgivende produkt for håret ditt.

Det kan brukes både før og etter at du vasker håret for å forhindre skade og holde håret ditt blankt og sunt.