Cindy Crawfords treningshemmeligheter

Innhold

• Anmeldelse for

I flere tiår supermodell Cindy Crawford har sett fantastisk ut. Nå tobarnsmor og godt inn i 40 -årene, kan Crawford fortsatt rocke en bikini og snu hodene. Akkurat hvordan gjør hun det? Vi har Crawfords treningshemmeligheter!

Cindy Crawfords trenings- og treningsplan

1. Utendørs løping. Crawfords kondisjonstrening er å løpe eller gå ute. Enten det er på stranden eller i en park – eller løper etter barna hennes – jogging er en av favorittmåtene hennes å trene på!

2. Pilates. Med flere egne DVD-er som inneholder forskjellige pilatesøvelser, er det ikke rart at denne supermodellen fortsatt praktiserer Pilates. Det holder kjernen sterk og tonet!

3. Kom deg inn i sonen. Crawfords kondisjon bestemmes også av hva hun spiser! Hun følger Zone Diet, som består av å spise små måltider som består av 40 prosent protein, 30 prosent karbohydrat og 30 prosent sunt fett noen få timer.

4. Frivekter. Crawford vet at vektløfting er nøkkelen til en tonet kropp.Hun løfter flere ganger i uken i tillegg til kardioen.

5. Sunt tankesett. En del av å ha en sunn kropp er også å ha et sunt sinn. Cindy har som mål å ha en fullt sunn livsstil som handler mer om å være i form og et sunt forbilde for barna sine enn det passer i en bestemt kjolestørrelse.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for