Sjokolade senker blodtrykket
Innhold
Å spise mørk sjokolade kan bidra til å senke blodtrykket fordi kakao i mørk sjokolade har flavonoider, som er antioksidanter som hjelper kroppen til å produsere et stoff som kalles nitrogenoksid, som hjelper til med å slappe av blodårene og føre til at blodet strømmer bedre av blodkarene, som vil lavere høyt blodtrykk.
Mørk sjokolade er en som inneholder 65 til 80% kakao og i tillegg har mindre sukker og fett, og det gir derfor flere helsemessige fordeler. Det anbefales å konsumere 6 g mørk sjokolade om dagen, noe som tilsvarer en firkant av denne sjokoladen, helst etter et måltid.
Andre fordeler med mørk sjokolade kan være å stimulere sentralnervesystemet, bli mer våken og bidra til å øke frigjøringen av serotonin, som er et hormon som bidrar til å gi en følelse av velvære.
Sjokolade ernæringsinformasjon
| Komponenter | Mengde per 100 g sjokolade |
| Energi | 546 kalorier |
| Proteiner | 4,9 g |
| Fett | 31 g |
| Karbohydrat | 61 g |
| Fibre | 7 g |
| Koffein | 43 mg |
Sjokolade er en mat som bare har helsemessige fordeler hvis den konsumeres i de anbefalte mengdene, fordi når den konsumeres i overkant kan den skade helsen fordi den har mange kalorier og fett.
Sjekk ut andre fordeler med sjokolade i følgende video:
Redaktørens Valg
Calcitran MDK: hva er det for og hvordan du tar det
