Sjokolade senker blodtrykket

Innhold

• Sjokolade ernæringsinformasjon

Å spise mørk sjokolade kan bidra til å senke blodtrykket fordi kakao i mørk sjokolade har flavonoider, som er antioksidanter som hjelper kroppen til å produsere et stoff som kalles nitrogenoksid, som hjelper til med å slappe av blodårene og føre til at blodet strømmer bedre av blodkarene, som vil lavere høyt blodtrykk.

Mørk sjokolade er en som inneholder 65 til 80% kakao og i tillegg har mindre sukker og fett, og det gir derfor flere helsemessige fordeler. Det anbefales å konsumere 6 g mørk sjokolade om dagen, noe som tilsvarer en firkant av denne sjokoladen, helst etter et måltid.

Andre fordeler med mørk sjokolade kan være å stimulere sentralnervesystemet, bli mer våken og bidra til å øke frigjøringen av serotonin, som er et hormon som bidrar til å gi en følelse av velvære.

Sjokolade ernæringsinformasjon

Sjokolade er en mat som bare har helsemessige fordeler hvis den konsumeres i de anbefalte mengdene, fordi når den konsumeres i overkant kan den skade helsen fordi den har mange kalorier og fett.

Sjekk ut andre fordeler med sjokolade i følgende video: