Cellulitt

Innhold

• Hva er cellulitt?
• Hva forårsaker cellulitter?
• Hormoner
• Kjønn
• Livsstil
• Betennelse
• Spiller kosthold en rolle i utviklingen av cellulitt?
• Det kan bli bedre (eller verre) med vekttap
• Hvilke behandlinger er tilgjengelige?
• Kremer og kremer
• Manuell manipulasjon
• Akustisk bølgebehandling
• Laser- eller lysterapier
• Radio-frekvensbehandling
• Andre behandlinger
• Kan du bli kvitt cellulitter?

Cellulite er en kosmetisk tilstand som får huden din til å virke humpete og dimplet. Det er veldig vanlig og rammer opptil 98% av kvinnene ().

Selv om cellulitter ikke er en trussel mot din fysiske helse, blir det ofte sett på som skjemmende og uønsket. Dette kan gjøre det til en kilde til stress og angst for de som har det.

Denne artikkelen utforsker årsakene til cellulitter, om kostholdet ditt spiller en rolle og hva du kan gjøre for å bli kvitt det.

Hva er cellulitt?

Cellulitt, eller gynoid lipodystrofi, er en tilstand der huden virker dimplet, humpete og “appelsinskallaktig”. Det er forårsaket av endringer i strukturen til fettcellene og bindevevet som ligger under hudens overflate (,).

Disse endringene kan føre til at fettcellene dine blir veldig store og skyver utover i bindevevet under huden din.

I tillegg kan endringer i blodtilførselen til cellulittpåvirkede områder føre til ekstra væskesamling i vevet.

Dette gir huden din det humpete utseendet som er forbundet med cellulitter.

Interessant, cellulitter sees nesten utelukkende hos kvinner og utvikler seg ofte i lår, mage og rumpe.

Den kategoriseres ofte basert på alvorlighetsgraden:

• Karakter 0: Ingen cellulitter.
• 1 klasse: Glatt hud når du står, men appelsinskall ser ut når du sitter.
• Grad 2: Huden har appelsinskallutseende når du står og sitter.
• Grad 3: Huden ser ut som appelsinskall når den står med dype hevede og deprimerte områder.

Imidlertid er det foreløpig ingen standardmetode for evaluering og kategorisering av denne tilstanden.

Cellulitt er en tilstand der huden din blir dimplet og humpete. Det rammer oftest kvinner, spesielt rundt mage, lår og rumpe.

Hva forårsaker cellulitter?

Årsaken til at folk utvikler cellulitter er fremdeles ikke helt forstått, men det er mest sannsynlig utløst av en kombinasjon av faktorer.

De vanligste teoriene involverer hormoner, kjønn, livsstil og betennelse. Imidlertid kan alder, genetisk mottakelighet og kroppsform også spille en rolle.

Hormoner

Cellulitt utvikler seg på grunn av endringer i størrelsen og strukturen til fettcellene dine.

Derfor er det blitt antydet at hormoner som insulin og katekolaminer, som er involvert i fettnedbrytning og -lagring, kan spille nøkkelroller i dannelsen ().

For eksempel har det blitt antydet at enhver hormonell ubalanse som fremmer fettøkning over fettnedbrytning, for eksempel høye nivåer av insulin, kan sette en person i høyere risiko for å utvikle cellulitt ().

I tillegg, gitt at cellulitter nesten utelukkende ses hos kvinner, antas det at det kvinnelige kjønnshormonet østrogen kan spille en rolle.

Denne teorien kan ha litt vekt, ettersom cellulitt utvikler seg etter at kvinner har blitt pubertet. Det har også en tendens til å forverres i tider når kvinner opplever endringer i østrogennivået, som graviditet og overgangsalder.

Til tross for denne spekulasjonen er imidlertid den nøyaktige rollen som hormoner spiller i dannelsen av cellulitter ukjent.

Kjønn

Kvinner har mye større sannsynlighet for å utvikle cellulitter enn menn ().

En av årsakene til dette innebærer forskjeller i måten bindevev og fettceller for kvinner er ordnet under huden ().

Kvinner har et stort antall fettceller som står vertikalt under huden, med toppen av cellene som møter bindevev i rett vinkel.

Motsatt har menn en tendens til å ha et mindre antall fettceller som er ordnet horisontalt, slik at de ligger flatt mot hverandre.

Dette gjør det mye mer sannsynlig at fettcellene hos kvinner vil "stikke gjennom" i bindevevet og bli synlige under huden.

Disse strukturelle forskjellene forklarer hvorfor cellulitter nesten utelukkende ses hos kvinner.

Livsstil

Utseendet til cellulitt kan forverres ved opphopning av væske i det omkringliggende vevet.

Det er blitt antydet at endringer i blodsirkulasjonen i cellulittpåvirkede områder kan være delvis skyld i dette ().

Noen forskere har også antydet at dette kan være forårsaket av en inaktiv livsstil.

Det antas at langvarige sitteperioder reduserer blodstrømmen og forårsaker disse endringene i områder som er utsatt for cellulitter.

Betennelse

En annen teori er at cellulitt er en bindevevssykdom forårsaket av kronisk, lavgradig betennelse.

Noen forskere har funnet immunceller som er knyttet til kronisk betennelse, som makrofager og lymfocytter, i cellulittpåvirket vev ().

Imidlertid har andre ikke funnet bevis for en inflammatorisk respons i disse områdene.

Den nøyaktige grunnen til at folk utvikler cellulitter er ukjent, men det antas å skyldes faktorer som genetikk, hormoner og livsstil.

Spiller kosthold en rolle i utviklingen av cellulitt?

Kostholdets rolle i utvikling og behandling av cellulitter er ikke godt undersøkt.

En gruppe forskere har antydet at en diett som inneholder store mengder karbohydrater, kan gjøre cellulitter verre.

Dette fordi de tror det kan øke nivåene av hormonet insulin og fremme en økning i total kroppsfett (,).

I tillegg er det også blitt antydet at en diett som inneholder mye salt kan øke væskeretensjonen, og muligens gjøre det verre.

Imidlertid er det foreløpig svært lite bevis for å støtte disse teoriene.

Når det er sagt, er det fortsatt en god ide å sikre at kostholdet ditt ikke inneholder store mengder raffinert sukker eller karbohydrater. Det er også viktig å opprettholde en sunn vekt og holde seg godt hydrert.

Dette er fordi vektøkning og aldring er knyttet til økt risiko for å utvikle cellulitter. Så å opprettholde et sunt, balansert kosthold kan være nyttig ().

Likevel, med tanke på at cellulitt forekommer hos nesten alle kvinner, er det kanskje ikke mulig å unngå det.

Det er foreløpig uklart hvilken rolle diett spiller i behandling og forebygging av cellulitter. Imidlertid kan det være nyttig å opprettholde et sunt kosthold, holde deg hydrert og unngå vektøkning.

Det kan bli bedre (eller verre) med vekttap

Vekttap fremmes ofte som en god måte å kvitte seg med cellulitter.

Vektøkning kan absolutt gjøre det verre, spesielt hvis du allerede er overvektig, men effektiviteten av vekttap som behandling er ikke tydelig (,).

En liten studie fant at å miste vekt bidro til å redusere alvorlighetsgraden av cellulitter hos de fleste, spesielt hos de som var overvektige ().

Imidlertid fant rundt 32% av menneskene i denne studien at å miste vekt faktisk gjorde at cellulitt ser verre ut.

Årsaken til dette er ikke kjent, men det kan skyldes andre faktorer. For eksempel kan forskjeller i bindevevets struktur og elastisitet, samt væskeretensjon, bidra til utseendet til cellulitt ().

Samlet sett vil de fleste oppleve at vekttap forbedrer utseendet på cellulitter, men dette er garantert ikke tilfelle for alle.

Vektøkning kan gjøre cellulitter verre. Vekttap hjelper imidlertid ikke alltid og kan gjøre det verre for noen mennesker.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige?

Selv om det ikke er noen kjent kur mot cellulitter, er det et bredt spekter av behandlinger tilgjengelig for folk som er bekymret for utseendet.

Kremer og kremer

Mange kremer og kremer hevder å redusere forekomsten av cellulitter.

De aktive ingrediensene i disse produktene inkluderer vanligvis koffein, retinol og noen planteforbindelser. De hevder å bidra til å forbedre utseendet på cellulitter ved å:

• Å bryte ned fett
• Forbedre blodstrømmen
• Forbedrer hudens elastisitet
• Reduserer væskeretensjon

Imidlertid har disse produktene ikke blitt veldig godt studert, og fordelene deres er ikke klare ().

Manuell manipulasjon

Manuell manipulasjon innebærer å massere huden ved å bruke forsiktig trykk. Dette sies å bidra til å tømme overflødig væske og redusere forekomsten av cellulitt ().

Det er også tenkt å fungere ved å skade fettcellene dine slik at de "gjenoppbygges", justeres på nytt og blir jevnere fordelt, slik at huden din blir jevnere.

Observasjonsstudier har funnet at denne teknikken kan bidra til å redusere forekomsten av cellulitt på kort sikt ().

Akustisk bølgebehandling

Akustisk bølgebehandling (AWT) sender sjokkbølger med lav energi gjennom cellulittpåvirket vev. Det antas at dette kan bidra til å øke blodstrømmen, redusere væskeretensjon og bryte ned fett.

Noen studier har funnet at AWT er effektivt for å redusere forekomsten av cellulitt (,,).

Imidlertid har andre studier ikke funnet noen effekt, og resultatene er blandede. Flere studier er nødvendige for å finne ut om AWT er en effektiv behandling ().

Laser- eller lysterapier

Kraftig laser eller lysbaserte enheter brukes enten direkte på huden i en ikke-invasiv prosedyre eller brukes under huden i en mer invasiv prosedyre.

Så langt har ikke-invasive behandlinger ikke vært veldig vellykkede (,).

Imidlertid har studier på invasiv laserterapi funnet at det kan bidra til å forbedre cellulittutseendet (,,,,).

Det antas at invasiv laserlysterapi fungerer ved å smelte fettceller og noe av bindevevet som klemmer huden og gjør den ujevn. Det kan også forynge huden og øke kollagenproduksjonen.

Studier så langt har imidlertid vært veldig små. Mer forskning er nødvendig (,).

Radio-frekvensbehandling

Radiofrekvensbehandling innebærer oppvarming av huden ved hjelp av elektromagnetiske radiobølger.

I likhet med laserterapi, virker det ved å oppmuntre til fornyelse av huden og produksjon av kollagen, samt bryte ned fettceller.

Intensiteten av behandlingen kan justeres ved å endre frekvensen til radiobølgene. Det brukes ofte i kombinasjon med andre terapier som massasje.

Samlet sett har de fleste studiene som har undersøkt radiofrekvensbehandlinger vært av dårlig kvalitet og gitt blandede resultater ().

På grunn av dette er det foreløpig ikke kjent hvor effektiv denne behandlingen er, spesielt på lang sikt.

Andre behandlinger

Det er mange andre behandlinger som hevder å behandle og kurere cellulitter, inkludert:

• Kosttilskudd: Gjelder også Ginkgo biloba, Centella asiatica og Melilotus officinalis.
• Mesoterapi: Mange små injeksjoner av vitaminer i huden.
• Karbondioksidbehandling: Infuserer karbondioksid under huden.
• Underavdeling: Små snitt for å bryte opp biter av hudklemmende bindevev.
• Kompresjonsstrømper: Strømper med trykk for å hjelpe til med væskeretensjon.
• Kollageninjeksjoner: Injeksjon av kollagen i de berørte områdene.

Imidlertid er kvaliteten på bevisene på disse cellulittbehandlingene generelt veldig lav, noe som gjør det vanskelig å vite hvor effektive de er ().

Det er mange forskjellige behandlinger tilgjengelig for cellulitter. Imidlertid er studiene som undersøker de fleste av dem av dårlig kvalitet, og det er lite kjent om deres langsiktige effekter.

Kan du bli kvitt cellulitter?

Hvis du er bekymret for cellulitter, kan noen av metodene diskutert ovenfor forbedre utseendet.

Likevel er det foreløpig ingen behandling som har vist seg å være effektiv for å fjerne den på lang sikt.

Samlet sett er det kanskje ikke mulig å helt unngå cellulitter. Å spise et sunt kosthold, trene og opprettholde en sunn vekt kan imidlertid bidra til å holde det i sjakk.