CBD for idrettsutøvere: Forskning, fordeler og bivirkninger

Innhold

• CBD er en ikke-psykoaktiv behandling mot smerte
• Bivirkninger
• Lovlighet for atletiske arrangementer
• Hva mer bør jeg vite før jeg prøver CBD?
• Ta bort

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nåværende og tidligere profesjonelle idrettsutøvere i mange idretter støtter bruken av cannabidiol, ofte kjent som CBD.

CBD er en av over 100 forskjellige cannabinoider som forekommer naturlig i cannabisplanten. Selv om forskning på CBD er begrenset, viser det løfte om å behandle en rekke forhold forbundet med atletisk konkurranse, som leddsmerter, betennelse og muskelsår.

CBD har mange av de samme potensielle fordelene som tetrahydrocannabinol (THC), men uten de psykoaktive effektene. Basert på hva vi vet akkurat nå, her er hvorfor idrettsutøvere fra hele den sportslige verden begynner på CBD og hva du bør vite om det.

CBD er en ikke-psykoaktiv behandling mot smerte

Forskning antyder at CBD viser løfter om å lindre smerte og redusere betennelse, noe som kan være nyttig for idrettsutøvere som deltar i intens trening. Mens THC også kan brukes til å behandle smerte, kan det forårsake uønskede bivirkninger og kan påvirke atletisk ytelse.

En studie fra 2004 på laboratorierotter antyder at THC kan svekke korttidsminnet, mens CBD ikke ser ut til å.

Og en fra Verdens helseorganisasjon indikerer at CBD ikke ser ut til å ha potensial for misbruk eller avhengighet - i motsetning til andre smertestillende stoffer, som THC og opioider.

Faktisk antyder noen undersøkelser at CBD kan brukes som en måte å behandle avhengighet av opioider og andre stoffer med risiko for avhengighet.

Blant noen medisinske sirkler er det kontrovers over CBDs "ikke-psykoaktive" etikett, siden den teknisk sett virker på de samme cannabinoide type 1 (CB1) reseptorene i hjernen som THC.

Men fordi CBD fungerer annerledes på disse reseptorene, er effekten forskjellig, og det blir ikke høyt.

Bivirkninger

Noen mennesker opplever bivirkninger fra CBD, men de er relativt begrensede. Ifølge 2017-forskning er de vanligste bivirkningene av bruk av CBD:

• utmattelse
• diaré
• endringer i vekt
• endringer i appetitt

Lovlighet for atletiske arrangementer

I 2018 fjernet World Anti-Doping Agency CBD fra listen over forbudte stoffer. Imidlertid forbyr de fleste store sportsligaene og atletiske organisasjoner, med det siste unntaket Major League Baseball, fortsatt bruk av THC.

Å ta CBD bør ikke føre til at du tester positivt for THC, spesielt hvis du velger CBD-isolat i stedet for produkter med full spektrum.

Imidlertid har det vært noen rapporter om at folk testet positive for THC etter å ha tatt CBD, avhengig av hvilken type test som ble brukt. Risikoen øker hvis du tar CBD fra en upålitelig kilde, da det kan være forurenset eller feilmerket.

Hvis du er en idrettsutøver som må testes, kan det være lurt å unngå å ta CBD. Hvis du velger å ta det, kan du lese produktetiketter og gjøre undersøkelser for å være sikker på at du får et produkt av høy kvalitet.

Hva mer bør jeg vite før jeg prøver CBD?

Til tross for CBDs relativt milde bivirkninger og naturlige røtter, bør du likevel søke medisinsk råd før du prøver det. Dette gjelder spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller tar andre medisiner.

CBD kan samhandle med noen medisiner, og endre måten kroppen bryter ned disse medisinene. Dette gjelder spesielt medikamenter som behandles av leveren.

Hvis du ikke har brukt CBD før du begynner med en lav dose og ikke bruker den før en atletisk konkurranse eller trening. Når du blir komfortabel med effektene, kan du begynne å bruke høyere doser og vurdere å ta den før eller til og med under fysisk aktivitet.

Du kan også eksperimentere med forskjellige måter å konsumere og bruke CBD på. I tillegg til vanlige tinkturer og kapsler, er det også CBD-kaffe, drikker før trening og muskelbalsam.

Aktuell CBD antas å gi de samme fordelene som andre inntaksmetoder. En nylig studie publisert i en italiensk medisinsk tidsskrift indikerer at CBD-balsam også kan behandle arr og psoriasis.

Ta bort

Det er fortsatt mange ukjente om CBD og dens innvirkning på idrettsutøvere, men første undersøkelser indikerer at det i det minste er verdt å utforske videre. Idrettsutøvere kan finne det nyttig for smerter.

Hvis du vil prøve CBD, snakk med legen din før du gjør det, spesielt hvis du tar medisiner. Start med en lav dose og se hvordan kroppen din reagerer før du tar mer.

Er CBD lovlig? Hampeavledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. CBD-produkter som er avledet av marihuana er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige i henhold til noen statlige lover.Sjekk statens lover og lovene hvor som helst du reiser. Husk at ikke-reseptbelagte CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være merket unøyaktig.

Raj Chander er en konsulent og frilansskribent som spesialiserer seg på digital markedsføring, fitness og sport. Han hjelper bedrifter med å planlegge, lage og distribuere innhold som genererer potensielle kunder. Raj bor i Washington, D.C., området der han liker basketball og styrketrening på fritiden. Følg ham på Twitter.