Tørr hud: vanlige årsaker og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Bruk feil såpe
• 2. Svelging av mindre enn 2 liter vann
• 3. Bading med varmt vann
• 4. Tren på svømming eller vannaerobic
• 5. Bruk klær av syntetisk stoff
• 6. Diabetes, psoriasis eller hypotyreose
• 7. Bruk av noen medisiner
• 8. Alderdom
• Hvordan fukte huden din riktig

Tørr hud er et relativt vanlig problem som i de fleste tilfeller oppstår på grunn av langvarig eksponering for et veldig kaldt eller varmt miljø, som ender opp med at dehydrerer huden og lar den bli tørrere.

Imidlertid er det også andre situasjoner som kan etterlate huden din tørr. Noen er ikke relatert til helseproblemer, men andre kan være, så når huden ikke er hydrert, selv med de enkleste pleiene, som å påføre fuktighetskrem og drikke vann hele dagen, er det viktig å oppsøke lege.

Slik lager du en hjemmelaget fuktighetskrem for tørr og ekstra tørr hud.

1. Bruk feil såpe

Bruk av uegnet såpe, spesielt de som ikke er testet dermatologisk, kan forårsake ekstrem tørrhet i huden, slik at den blir tørr og flasser. Dette skyldes spesielt såpens pH, som kan avbalansere hudens naturlige pH.

Ideelt sett bør såpens pH være litt sur, det vil si med en pH på rundt 5. Dette sikrer at huden opprettholder et surere miljø, forblir sunn og fri for forskjellige typer mikroorganismer som kan forårsake infeksjoner.

I tillegg fjerner mange såper alt det oljete laget av huden som hjelper til med å beskytte mot fordampning av vann, og hvis de brukes for ofte, kan de også bidra til dehydrering og tørrhet i huden.

2. Svelging av mindre enn 2 liter vann

Det er ingen ideell mengde vann for alle, da denne mengden varierer i henhold til hver persons kropp, vekt og til og med miljøet de lever i. Imidlertid indikerer noen anbefalinger at en voksen bør drikke omtrent 2 liter vann om dagen for å holde seg ordentlig hydrert.

Når denne mengden vann ikke er nådd, er et av de første organene som viser tegn på dehydrering huden, spesielt på steder som er mer utsatt for miljøet, som lepper, hender eller ansikt. Sjekk ut hvordan du beregner mengden vann du bør drikke per dag.

3. Bading med varmt vann

Varmt vann kan fjerne olje fra huden som er ansvarlig for å opprettholde tilstrekkelig fuktighet. Av denne grunn, jo varmere vannet og jo mer tid du bruker på å dusje, jo større er sjansene for at huden din mister vann og ender opp med å tørke ut.

Det ideelle er alltid å ta en rask dusj og bruke lunkent vann, ikke veldig varmt, for å redusere vanntapet.

4. Tren på svømming eller vannaerobic

Sport som krever hyppig hudkontakt med klor, for eksempel svømming eller vannaerobic, kan også føre til tørr hud. Dette er fordi kjemikaliene som er tilstede i vannet, selv om de er trygge for helsen, over tid kan angripe huden og etterlate den tørrere.

Derfor anbefales det at etter å ha vært i bassengvannet, ta et bad med lunkent vann og vaske huden lett med en såpe med egen pH, for å fjerne overflødig klor og forhindre at den fortsetter å tørke huden.

5. Bruk klær av syntetisk stoff

Det ideelle stoffet for klær bør være naturlig, som bomull, ull eller lin, da det lar huden puste og forhindrer fremveksten av allergier som ender opp med å tørke huden. Imidlertid er de fleste klær laget med store prosentandeler av syntetiske stoffer, som polyester, akryl eller elastan, som gjør det vanskelig for huden å puste og gjøre den mer tørr.

6. Diabetes, psoriasis eller hypotyreose

Noen relativt vanlige sykdommer påvirker svært sannsynlig huden og gjør den mer tørr. Noen av de hyppigste eksemplene inkluderer diabetes, psoriasis eller hypotyreose. I disse tilfellene er fuktighet i huden vanligvis ikke nok, det er viktig å starte riktig behandling av hver sykdom.

Selv om psoriasis er lettere å identifisere, kan diabetes og hypotyreose være vanskeligere å diagnostisere på grunn av utseendet på røde plakk på huden som skaler av. Slik vet du om du har diabetes eller om du har hypotyreose.

7. Bruk av noen medisiner

Midlene med størst potensial for å forårsake dehydrering og føre til overdreven tørrhet i huden er diuretika, slik som furosemid eller hydroklortiazid, da de forårsaker overdreven eliminering av vann fra kroppen. Selv om de er viktige for å forhindre væskeansamling, bør disse midlene ikke brukes uten legens anbefaling eller lenger enn angitt, da de kan forårsake ulike bivirkninger som dehydrering.

Andre medisiner som også kan føre til dehydrering og tørr hud inkluderer statiner, allergimedisiner og andre medisiner for høyt blodtrykk.

8. Alderdom

I tillegg til eksponering for tørre, varme og kalde omgivelser, er alderdom en annen veldig vanlig årsak. Dette er fordi, i tillegg til elastisitet, mister huden også fuktighet gjennom årene, spesielt hvis den har vært veldig utsatt gjennom hele livet og uten riktig pleie, for eksempel bruk av fuktighetskrem og vanninntak.

Stedene som er mest berørt av tørrhet i naturlig alder er vanligvis ansikt, hender, albuer og knær, men tørr hud kan dukke opp hvor som helst.

Hvordan fukte huden din riktig

Noen nyttige tips for fuktighet av tørr hud er:

• Bruk såpe som passer for din hudtype. Det er ikke nødvendig å påføre såpen over hele kroppen, det ideelle er å bruke den bare i det intime området og i armhulene;
• Ta hurtigdusjer i mindre enn 5 minutter og med varmt vann, det vil si verken kaldt eller varmt;
• Påfør fuktighetskrem på tørr hud over hele kroppen i opptil 3 minutter etter bading;
• Drikk minst 2 liter vann om dagen, fruktjuice eller te;
• Bruk klær med bomullsstoffer;
• Bruk bare medisiner under medisinsk veiledning, og hvis det er noen sykdom involvert, må du behandle det riktig.
• Bruk spesifikke kremer for områder som hender, føtter, albuer og knær.

Det er viktig å understreke at aldring er en av de naturlige årsakene til tørr eller tørr hud, og mot denne årsaken er det ingen spesifikk behandling, det er bare indikert å hydrere den riktig og opprettholde et godt vanninntak.

Se følgende video og se flere tips for sunn hud: