Hoftesmerter

Hoftesmerter innebærer smerter i eller rundt hofteleddet. Du kan ikke føle smerter fra hoften direkte over hofteområdet. Du kan føle det i lysken eller smerter i låret eller kneet.

Hoftesmerter kan være forårsaket av problemer i bein eller brusk i hoften, inkludert:

• Hoftefrakturer - kan forårsake plutselige og akutte hoftesmerter. Disse skadene kan være alvorlige og føre til store problemer.
• Hoftebrudd - mer vanlig når folk blir eldre fordi fall er mer sannsynlig og beinene dine blir svakere.
• Infeksjon i bein eller ledd.
• Osteonekrose i hoften (nekrose fra tap av blodtilførsel til beinet).
• Leddgikt - ofte følt i den fremre delen av låret eller lysken.
• Labral tåre i hoften.
• Femoral acetabular impingement - unormal vekst rundt hoften din som er en forløper for hoftgikt. Det kan forårsake smerte ved bevegelse og øvelser.

Smerter i eller rundt hoften kan også være forårsaket av problemer som:

• Bursitt - smerte når du reiser deg fra en stol, går, går i trapper og kjører
• Hamstring belastning
• Iliotibial band syndrom
• Hip flexor belastning
• Hip impingement syndrom
• Lyske stamme
• Snapping hip syndrom

Smerter du føler i hoften kan gjenspeile et problem i ryggen, snarere enn i selve hoften.

Fremgangsmåten du kan gjøre for å redusere hoftesmerter inkluderer:

• Prøv å unngå aktiviteter som gjør vondt verre.
• Ta reseptfrie smertestillende medisiner, som ibuprofen eller paracetamol.
• Sov på siden av kroppen din som ikke har smerter. Legg en pute mellom beina.
• Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Be din helsepersonell om hjelp.
• Prøv å ikke stå i lange perioder. Hvis du må stå, gjør du det på en myk, polstret overflate. Stå med like mye vekt på hvert ben.
• Bruk flate sko som er polstrede og komfortable.

Ting du kan gjøre for å unngå hoftesmerter relatert til overforbruk eller fysisk aktivitet inkluderer:

• Varm alltid opp før du trener, og kjøle ned etterpå. Strekk quadriceps og hamstrings.
• Unngå å løpe rett ned bakker. Gå ned i stedet.
• Svøm i stedet for løp eller sykkel.
• Kjør på en jevn, myk overflate, for eksempel et spor. Unngå å løpe på sement.
• Hvis du har flate føtter, kan du prøve spesielle skoinnlegg og buestøtter (ortoser).
• Forsikre deg om at løpeskoene er laget godt, passer godt og har god demping.
• Kutt ned treningsmengden du gjør.

Kontakt leverandøren din før du trener hoften hvis du tror du kan ha leddgikt eller har skadet hoften.

Gå til sykehus eller få nødhjelp hvis:

• Hoftesmerter er akutte og forårsaket av et alvorlig fall eller annen skade.
• Benet ditt er deformert, kraftig blåmerkt eller blør.
• Du kan ikke bevege hoften eller bære noen vekt på beinet.

Ring leverandøren din hvis:

• Hoften din er fortsatt smertefull etter 1 ukes hjemmebehandling.
• Du har også feber eller utslett.
• Du har plutselige hoftesmerter, pluss sigdcelleanemi eller langvarig steroidbruk.
• Du har smerter i både hofter og andre ledd.
• Du begynner å halte og har problemer med trapp og gang.

Din leverandør vil utføre en fysisk eksamen med nøye oppmerksomhet på hofter, lår, rygg og måten du går på. For å hjelpe til med å diagnostisere årsaken til problemet, vil leverandøren din stille spørsmål om:

• Der du føler smerten
• Når og hvordan smertene startet
• Ting som gjør smertene verre
• Hva du har gjort for å lindre smertene
• Din evne til å gå og støtte vekt
• Andre medisinske problemer du har
• Legemidler du tar

Du kan trenge røntgen av hoften eller en MR-skanning.

Din leverandør kan be deg om å ta en høyere dose reseptfritt medisin. Du kan også trenge reseptbelagte betennelsesdempende medisiner.

Smerter - hofte

• Hoftebrudd - utflod
• Erstatning av hofte eller kne - etter - hva du skal spørre legen din
• Erstatning av hofte eller kne - før - hva du skal spørre legen din
• Hofteerstatning - utflod

• Hoftebrudd
• Leddgikt i hoften

Chen AW, Domb BG. Hoftdiagnose og beslutningstaking. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez og Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 77.

Guyton JL. Hoftesmerter hos ung voksen og hoftebevarende kirurgi. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopedi. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 6.

Huddleston JI, Goodman S. smerter i hofte og kne. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelley og Firesteins lærebok for revmatologi. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 48.