Ja, jeg er deaktivert - men jeg går fortsatt på camping. Slik gjør jeg det

Innhold

• 1. Prøv kortere ‘øvingskjøringer’ først
• 2. Feilsøking før turen, ikke under
• 3. Kom med en tur-spesifikk måltidsplan
• 4. Ha en plan A, B, C ... og til og med D
• 5. Ikke nøl med å hvile hvis du trenger det
• Mest av alt, nyt øyeblikket!

Den 'store utendørs' er ikke bare for bevegede mennesker.

Jeg har elsket camping hele livet, men etter at jeg ble ufør, ble camping og reise langt mer begrenset. Campingturer har bare vært en natt eller to, alltid holdt seg lokale.

I år bestemte jeg meg imidlertid for å ta steget og prøve en flerdagers campingtur til Glacier National Park med en stor gruppe familiemedlemmer.

Det er mange ideer rundt hvem den "store utendørs" er til. Fotturer og camping annonseres ofte for de som tester utholdenheten, presser sine grenser, utfordrer kantene på hva kroppen deres er i stand til.

Kombinert med det faktum at mange fotturer, campingplasser og andre friluftsaktiviteter alvorlig mangler fysisk tilgjengelighet, er det ofte som om det er et "ikke-funksjonshemmede bare" tegn på det store utendørs.

Men for meg lar friluftsliv meg muligheten til å få kontakt med jorden. Å være i naturen, la meg gå bort fra å være så fullstendig i kroppen min en stund og i stedet være en kropp som eksisterer i verdensrommet, bare ett lite vesen i en gigantisk verden. Det gir meg muligheten til å være veldig takknemlig for velsignelsen av å bare være i live.

Jeg vil fortsette å campe så lenge kroppen min lar meg! Så selv om det ikke var lett, fant jeg det som fungerer best for meg gjennom litt eksperimentering. Dette er hva jeg lærte underveis.

1. Prøv kortere ‘øvingskjøringer’ først

Første gang camping etter å ha blitt ufør var bare for en natt, og var i en hytte. Å starte i det små var viktig for meg, da jeg ikke visste hva jeg fikk meg inn i eller hvordan kroppen min ville reagere.

Etter en vellykket enkvelder i en hytte, prøvde jeg teltcamping i to netter. Jeg lærte raskt at dette er en grense som den nye kroppen min har - den trenger en faktisk madrass, ikke svaberg.

I løpet av de neste årene prøvde jeg flere turer én eller to netter, alt i løpet av få timer fra huset mitt. Disse følte seg trygge, vel vitende om at jeg var ganske nær hjemme hvis jeg trengte å returnere tidlig om nødvendig (hvilket jeg ved to anledninger gjorde!).

Da selvtilliten min økte og jeg lærte ferdighetene jeg trengte for å campe innenfor denne kroppens begrensninger, begynte jeg å føle meg bedre om å ta en lengre og videre tur. Jeg var klar for fem netter på Glacier.

2. Feilsøking før turen, ikke under

En ting som er spesielt vanskelig for kroppen min er lange bilturer. Å kjøre fra Portland, Oregon, til Glacier National Park i Montana - en kjøretur på over 11 timer - var skremmende og hadde meg litt nervøs.

I overkant av to timer innom kjøreturen, måtte jeg trekke ut de påmonterte varmeputene mine (disse tingene er fantastiske å reise!) Og ta en muskelavslappende middel. Noen timer til, og jeg trengte smertestillende medisiner.

Jeg var så takknemlig for at jeg hadde pakket alle medisinene mine. Selv de jeg ikke hadde tatt på tre måneder. Selv de jeg ikke liker å ta på grunn av måten de får meg til å føle.

Jeg hadde pakket alle disse tingene fordi jeg visste at det nå ikke var tid til å prøve å "presse gjennom" symptomer, og i skogen i en annen tilstand var det definitivt ikke tid til å gå tom for medisiner!

Å feilsøke alt som kan komme opp mens du er borte, og planlegge som om det kunne (med forhåpninger selvfølgelig om at det ikke ville gjort det) gjorde meg forberedt.

Dette kan imidlertid ta litt avansert planlegging og koordinering. Forsikre deg om at du har nok medisiner for hele tiden du vil være borte, pluss litt mer for tilfelle (du vet aldri om du vil slippe en, søle vann på den osv.).

Hvis du er i nærheten av å trenge en påfyll, kan du snakke med legen din og farmasøyten, forklare situasjonen din, og se om du kan få det tidlig siden du vil være borte.

3. Kom med en tur-spesifikk måltidsplan

Mens jeg var ferdig forberedt med alle medisiner og smertelindrende verktøy, klarte jeg ikke å planlegge mat.

Som sådan fant jeg meg sulten og sliten klokka 16:30, etter vår første hele dag tilbrakt på McDonald Lake, hvor hver del av kroppen min gjorde vondt. Jeg var i tårer i en ukjent matbutikk, uten en plan.

Jeg lærte den harde måten - sørg for at du har en plan for mat, spesielt hvis du har spesielle kostholdsrestriksjoner! En av de viktigste tingene jeg kan gjøre for å ta vare på kroppen min og styre helsen min, er å mate meg selv regelmessig og med mat som jeg vet at kroppen min liker og tåler.

Jeg trodde jeg bare skulle spare plass og ikke pakke mat og få dagligvarer en gang på vårt reisemål. Dette kan fungere for folk som er uformelle, men det fungerte ikke i det hele tatt for meg. Jeg var allerede tom for energi, i enorm smerte, og begynte å bli "hangry."

I tillegg, som mange andre mennesker med kroniske lidelser, har jeg kostholdsbehov som gjør dagligvaresalg vanskelig, selv på en god dag!

Lær av min feil og ta maten med deg. Hvis du ikke kan gjøre det, så planlegg fremover. Finn ut hva du trenger å lage mat, og finn en liste over matvarene du trenger.

Deretter kan du undersøke hvor dagligvarebutikker er i forhold til hvor du bor. På den måten vil du ikke ende opp med å prøve å handle på en mini-mart tilknyttet en bensinstasjon midt i Montana som jeg gjorde!

4. Ha en plan A, B, C ... og til og med D

Jeg våknet på dag tre av Glacier-turen bein trøtt og veldig følelsesladet som et resultat. Mens jeg vanligvis er planlegger, prøvde jeg å bare "gå med strømmen" og ta denne turen som den kom. Jeg innså raskt at jeg trengte litt struktur, og jeg trengte det snart.

Som en funksjonshemmet person, må jeg kunne planlegge hvordan dagen min skal se ut for å bestemme hvor mye energi som skal brukes, når jeg trenger å hvile, når og hvordan jeg skal spise, og så jeg kan komme med planer B, C og D i tilfelle kroppen min ikke skal følge plan A.

Jeg fant ut at å ikke ha en plan forårsaket meg store mengder stress. Dessuten, jo mer sliten og smertefull jeg er, jo mer "hjernetåke" opplever jeg, noe som gjør det enda vanskeligere for meg å tenke klart og lage planer.

Så mye som jeg ville og prøvde å bare la aktivitetene våre på Glacier løsne organisk, lærte jeg at jeg må kunne ha planer på forhånd. Halvveis gjennom den tredje dagen kom vi med planer, og resten av uken gikk mye jevnere.

Før du reiser til reisen, må du finne ut hva du vil gjøre mens du er borte. Ta opp en grunnleggende reiserute, og husk behovet (som alltid) for fleksibilitet avhengig av kroppens behov.

Hvis du kan, kanskje til og med komme med noen alternative planer. Hvis opplevelsen din er noe som min, vil du ta deg tid til å gjøre dette på forhånd og spare deg for mye stress!

5. Ikke nøl med å hvile hvis du trenger det

Sammen med alle de andre tingene på turen min, pakket jeg flere bøker, akvarellene mine og et par favorittbrettspill. Jeg visste at kroppen min ville trenge hvile, og sannsynligvis mer av den enn vanlig.

Mens jeg i det daglige livet legger meg når jeg føler at jeg trenger det, tvang jeg meg selv til å hvile mens jeg campet. Jeg planla på litt tid hver dag at jeg kunne være horisontal, enten lese (eller bløffe!) Av meg selv, eller spille et spill eller chatte med et familiemedlem.

Denne innebygde omladningen tillot meg virkelig å oppleve og være til stede i resten av aktivitetene på turen, være det å gå en tur eller bare sitte ved bålen, ting jeg ikke hadde hatt full glede av hvis jeg var tappet og sliten.

Nå er ikke tiden for å presse deg selv. Kroppen din går gjennom nye ting, og til og med noe så tilsynelatende lite som å sove på et nytt sted kan virkelig gjøre et nummer på deg.

Denne hvilen betyr imidlertid ikke bare mens du er borte. Det er også viktig når du kommer tilbake. Utpakking og klesvask kan vente. Planlegg å gjøre ingenting bortsett fra de absolutte nødvendighetene de første dagene etter at du kommer tilbake. Kroppen din trenger tid til å justere og komme seg fra tiden din borte.

Mest av alt, nyt øyeblikket!

Hver dag jeg var i Glacier var jeg takknemlig - takknemlig for å ha hatt den campingopplevelsen med barna mine som jeg hadde hatt når jeg var ung, takknemlig for å være ute i naturen og glede meg over kroppen min i verden, takknemlig for at jeg var i det minste for tiden fremdeles fysisk i stand til å gjøre det.

Og dermed den største leksjonen jeg har lært mens jeg campet? Kos deg - du lager minner.

Det "store utendørs" er ikke bare for funksjonshemmede mennesker som prøver å presse grensene. De er for oss alle, uansett hvordan vi kan glede oss over dem ... være det å lytte til fugler som synger fra sengene våre, sitter i nærheten av en elv noen få øyeblikk eller går på camping med familien.

Og de små øyeblikkene? For meg er disse øyeblikkene som får meg til å føle meg levende.

Angie Ebba er en kunstner med nedsatt funksjonsevne som underviser i skriveverksteder og opptrer landsdekkende. Angie tror på kraften til kunst, skriving og ytelse for å hjelpe oss med å få en bedre forståelse av oss selv, bygge fellesskap og gjøre endringer. Du kan finne Angie på nettstedet hennes, bloggen hennes eller Facebook.