Koffeinoverdose: Hvor mye er for mye?

Innhold

• Kilder til koffein
• Årsaker og risikofaktorer for overdose av koffein
• Hva er symptomene på overdose av koffein?
• Diagnostisering av overdose med koffein
• Behandling for overdose med koffein
• Forebygging
• Outlook

Koffein overdose

Koffein er et sentralstimulerende middel som finnes i forskjellige matvarer, drikkevarer og andre produkter. Det brukes ofte for å holde deg våken og våken. Koffein er teknisk sett et medikament. Noen av de mest populære drikkene i USA, som kaffe, te og brus, inneholder betydelige mengder koffein.

I følge Mayo Clinic er den anbefalte mengden koffein opptil 400 milligram per dag for friske voksne. Koffeinoverdose kan oppstå hvis du får i deg mer enn dette beløpet.

Ungdom bør begrense seg til ikke mer enn 100 mg koffein per dag. Gravide kvinner bør begrense det daglige inntaket til mindre enn 200 mg koffein per dag, siden effekten av koffein på babyen ikke er helt kjent.

Hva som utgjør en trygg mengde koffein, er imidlertid forskjellig for alle basert på alder, vekt og generell helse.

Den gjennomsnittlige halveringstiden for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Dette betyr at det kan ta alt fra 1,5 til 9,5 timer før koffeinnivået i blodet ditt synker til halvparten av den opprinnelige mengden. Dette brede spekteret i gjennomsnittlig halveringstid gjør det vanskelig å vite den nøyaktige mengden koffein som kan føre til overdosering.

Kilder til koffein

Diagrammet nedenfor viser hvor mye koffein som finnes i en serveringsstørrelse på noen vanlige kilder til koffein, ifølge Center for Science in the Public Interest.

Ytterligere kilder til koffein inkluderer:

• sukkertøy
• medisiner og kosttilskudd
• ethvert matprodukt som hevder å øke energien
• visse tyggegummier

En overdose med koffein kan være livstruende i de mest alvorlige tilfellene, men mange merker bare noen ubehagelige symptomer som forsvinner når koffeinet skilles ut fra kroppen.

Årsaker og risikofaktorer for overdose av koffein

En overdose med koffein oppstår når du tar for mye koffein gjennom drikke, mat eller medisiner. Imidlertid kan noen innta langt over den anbefalte daglige mengden hver dag uten problemer. Dette anbefales ikke fordi høye koffeindoser kan forårsake store helseproblemer, inkludert uregelmessig hjerterytme og kramper. Inntak av høye koffeindoser regelmessig kan også føre til hormonelle ubalanser.

Hvis du sjelden bruker koffein, kan kroppen din være spesielt følsom overfor det, så unngå å innta for mye om gangen. Selv om du regelmessig bruker store mengder koffein, bør du stoppe når du føler noen ubehagelige symptomer.

Hva er symptomene på overdose av koffein?

Flere typer symptomer oppstår med denne tilstanden. Noen symptomer kan ikke umiddelbart varsle deg om at du har hatt for mye koffein fordi de kanskje ikke virker alvorlige. For eksempel kan du oppleve:

• svimmelhet
• diaré
• økt tørst
• søvnløshet
• hodepine
• feber
• irritabilitet

Andre symptomer er mer alvorlige og krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Disse mer alvorlige symptomene på overdose av koffein inkluderer:

• problemer med å puste
• oppkast
• hallusinasjoner
• forvirring
• brystsmerter
• uregelmessig eller rask hjerterytme
• ukontrollerbare muskelbevegelser
• kramper

Babyer kan også lide av overdose med koffein. Dette kan skje når morsmelk inneholder store mengder koffein. Noen milde symptomer inkluderer kvalme og muskler som kontinuerlig spennes og deretter slapper av.

Mer alvorlige tegn på overdose av koffein kan følge disse symptomene, inkludert oppkast, rask pust og sjokk.

Hvis du eller et barn under din omsorg opplever disse symptomene, må du umiddelbart søke legehjelp for diagnose og behandling.

Diagnostisering av overdose med koffein

Hvis du mistenker en overdose med koffein, la legen din vite om koffeinholdige gjenstander du spiste før du hadde symptomer.

Pustefrekvensen, hjerterytmen og blodtrykket vil sannsynligvis også overvåkes. Temperaturen din kan bli tatt, og du kan få en urin- eller blodprøve for å identifisere medisinene i systemet ditt.

Behandling for overdose med koffein

Behandlingen er ment å få koffein ut av kroppen din mens du håndterer symptomene. Du kan få aktivt kull, et vanlig middel mot overdosering av narkotika, som ofte forhindrer koffein i å komme inn i mage-tarmkanalen.

Hvis koffein allerede har kommet inn i mage-tarmkanalen, kan du bli tilbudt et avføringsmiddel eller til og med magesvask. Magesvask innebærer å bruke et rør for å vaske innholdet ut av magen. Legen din vil sannsynligvis velge metoden som fungerer raskest for å få koffein ut av kroppen din.

I løpet av denne tiden vil hjertet ditt bli overvåket gjennom et EKG (elektrokardiogram). Du kan også motta pustestøtte når det er nødvendig.

Hjemmebehandling kan ikke alltid akselerere kroppens metabolisme av koffein. Hvis du er usikker på om du trenger behandling, kan du ringe giftkontroll på 800-222-1222 og beskrive symptomene dine. Hvis symptomene dine høres alvorlige ut, vil du sannsynligvis bli bedt om å gå til det lokale sykehuset for øyeblikkelig behandling.

Forebygging

For å forhindre overdose av koffein, unngå å konsumere store mengder koffein. I de fleste tilfeller bør du ikke ha mer enn 400 mg koffein per dag og enda mindre hvis du er spesielt følsom overfor koffein.

Outlook

Koffeinoverdose kan vanligvis behandles uten å skape langsiktige helseproblemer. Men denne tilstanden kan være dødelig, spesielt for yngre pasienter, som spedbarn og småbarn.

Koffeinoverdosering kan også forverre eksisterende helsemessige forhold, som angst. Et 2013 har koblet visse effekter av overdreven koffeinforbruk med de andre stoffene, som amfetamin og kokain.

Når behandlingen gis for sent, kan det være irreversible helseproblemer og til og med død. Du bør i det minste ringe American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222 hvis du mistenker overdose med koffein.